Re: Zdravá strava

Ahoj,taky se snažím kupovat "zdravé" věci,fakt je ten,že se Ečkám nevyhneme. A zas to nehrotím. Fakt je ten,že kupuji olivový olej ale i řepkový a slunečnicový. Ono asi než výhradně olivový stojí za to používat i obyčejný,ale v menším množství - takže vařit v páře, nebo smažit na titanové pánvičce s minimem tuku. Ale i ten tuk člověk potřebuje k životu! A zvlášť děti.

Já se snažím vyhýbat se párkům,salámům,taveným sýrům a ochuceným pomazánkovým máslům ... Kupuji hlavně lučinu,žervé,tvaroh,cottage ..., jinak já s dcerou jíme pouze normální máslo, margarín Floru mám pro manžela a případně na vaření. Mléko čerstvé,mouky různé -celozrnné,ale i normální, dělají se i polobílé. Co tedy nekupuji je bílý cukr - mám jen třtinový. Na tom nešetřím. Sirupy máme domácí. Jinak nevím. Těstoviny jak kdy,ale na ty se moc neohlížím, a rýži kupuji parbolaid, kus kus je super, i jáhly, také pohanka - do karbenátků, do polévek jako zavářka. Výborné jsou v bio prodejnách výrobky ze soji - třeba tataráček - taková jakoby paštika,je to moc dobré.

tady je recept na pribináčka:
http://moje.dama.cz/blog.php?blog=16770