Rychlé jídlo

Můj muž má velmi rychlé spalování, hodně fyzického pohybu a nesnášenlivost pohybu v kuchyni. Takže, i když si dá vydatnou snídani, kolem 11h má hlad. Ideální je pro tyto případy třeba Insalatisssime Rio Mare, kterých koupím vždy v akci několik, k tomu si dá rajče, chleba, žervé a vydrží do oběda. To je pro něj obslužně ideální. Ale přemýšlím, čím to rozšířit. Mělo by to být něco slaného, protože snídá sladce. Dá si namočené vločky, chia, goji, rozinky, ořechy ovoce. Plnou misku. Chci mu usnadnit trápení kdy tu nic moc není, a on se hladový potácí po kuchyni a něco tu do sebe na stojáka cpe. Dřív si dal kefír, jogurt, ale zjistil, že mu nedělají dobře, že má asi slabou intoleranci laktózy, která, dle Mudr, souvisí se složením jeho žaludečních šťáv a i s tím jeho rychlým spalováním. No, ideálně něco zdravého, ne moc sacharidy, spíš bílkoviny, ale zase ne paštiky apod. Ovoce jí k snídani, v 11h mu na hlad nepomůže. Často tu jsou polévky, ty jsou skvělý. Ale hledám ještě něco do komory typu Rio Mare. No, a proteinové tyčinky zkouší taky, vesměs jsou dost nechutný, ale pár jedlých taky objevil.