| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jídelníček štíhlé holky kolem 50

 Celkem 586 názorů.
 Beat 


Téma: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:21:02)
Hodně se tu teď váha a jídlo řeší, tak jsem si říkala, že by mně zajímalo, kolik a čeho kdo za den průměrně sní.. Prostě sepsat sem pravdivě jeden běžný den.

Kolem 50 proto, že to už jsou takový jiný roky..a štíhlé proto, aby byla inspirace a víra, že to nějak půjde. Jo, já jsem štíhlá, ale stojí mně to víc úsilí, než dřív.
Méně jím, dost se hýbu

Můj příklad.
snídaně: velké kafe s mlékem, dvě sázená vejce, krajíc chleba, rajčata a nebo namočené 4 lžíce vloček v horké vodě, pak lžíce horkého mléka, hrst ořechů, půl jablka, chia semínka a goji.

oběd: 200g vegetarianský dhál, domácí koláč

jogurt, jablko, kus 70%č0kolády

večeře: menší ciabatta s řepou, kozím sýrem, rukolou

Co sníte za den vy a drží vás to štíhlé?

 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:31:20)
Holka kolem 50, jo? Já myslela, že to má být o puberťačce, co váží 50 kg ~;) No, nevím, je mi 47 a asi nemám nadváhu. Mluvit o sobě jako o "štíhlé holce" mi ale tedy přijde jaksi zvláštní. Ale pokud to někoho zajímá, tak jsem snídala míchaná vejce se šunkou a cibulkou (můj úsporný manžel dělá 4 neb 5 vajec pro 3 osoby, takže se jedná o poměrně dietní porci) a kousek chleba, později ještě kus banánové "buchty na plech", k tomu 2x káva, 1x čaj, 1x džus. K obědu hověží guláš s těstovinami, listový salát s rajčaty, jako moučník jahodovobanánový koktejl, který vyrobila dcera, další kafe, kousek čokolády s rozinkama. Odpo na procházce "jablko z batůžku" a jeden bonpar (cucací bonbón), před večeří opět kousek čokolády, k večeři losos s bramborem a jarní cibulkou, bílé víno, později miska borůvek. Teď jdu s 2.skleničkou vína do vany ~;)
 Girili 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:06:52)
To se mi tedy libi o dost vic nez jidelnicek Beat. Pri nem jsem mela hlad uz pri cteni.

Sama se radeji nezapojim. Jednak mi je "teprve" 42, jednak kojim, takze mam porad hlad jak drevorubec a jednak jeste nejsem porodu stihla holka, budu-li kdy vubec...
Ale rada se necham inspirovat. :-)
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:28:02)
Girili víc vás píše, ze byste měly hlad.. jsem překvapena , ptž dvě vajíčka k snídani a chleba a rajčata není přece málo? A toho Dhálu 200g není málo.. pak koláč atd, no koukám , to jsem nečekala.. tohle pro mne vážně není dietní. Ale ok, jsem rada.
Kamarádka celoživotní nutriční specialista a technolog potravin hlásá, ze porce nemá byt větší než naše ruce v pěst daně k sobě.. To je velikost žaludku, a když se cpe člověk víc, precpava žaludek
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:31:34)
Beat, taky mi to nepřijde nějak zvlášť málo, snad kromě večera. Po té jedné malé ciabatě bych musela buď jít nejpozději v devět večer spát nebo sníst ještě něco dalšího. Ale tedy zase musím říct, že se v podstatě každé odpo nebo večer ve všední jdu projít cca 5 km, ráno chodím 4x týdně 5 km pěšky do práce a o víkendu taky mám vždycky nějaký pohyb ...
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:34:20)
Moniko večer, pokud jim dobre přes den, moc nemusím. Jen když mám víc vina, tak jim víc sýra a ořechu atd. Ale ta ciabata byla plna řepy a velká porce koziho sýra a rukola
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:32:34)
Ja tláskám pořád něco mimo hlavní jídla, to je můj problém.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:34:04)
To bych rekla, ze je problem, nekontrolovane uzdibovani mimo hlavni jidla. Aspon u me.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:37:20)
U mne určitě.
 Pavla ... 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 10:40:05)
Já jím především syrové ovoce a zeleninu a ořechy, takže kdybych měla jednu porci velikosti spojených rukou, asi budu mít vytrvale hlad. Jím hodně, velké porce, a když si počítám kalorie, kvůli rodině, tak i více, než bych měla, ale štíhlá jsem.
Snídani zpravidla vynechávám, nebo ji mám posunutu na 10h či dobu oběda, je to nějaký ovoce, třeba 4 pomeranče veliký + špnát, datle (nepočítám to), odpoledne opět nějaký ovoce - dvě manga, mražený banány 2-3ks, mražený borůvky, maliny ... to proto, že čerstý je málokdy, 4-6 jablek (různě, co je), ne vše dohromady ~t~
Večer pak buď ovoce - kupuji si různé sušené chleby, s hořčicí, nebo klidně dva kokosový ořechy, nebo salát s avokádem a zeleninou - okurka, rajčata ...
Mám ráda někdy ovocný šťávy - takže třeba řapíkatý celer + pomeranče, nebo jen samotný ovoce, nebo okurka s ovocem ... různě.
Večer jím o dost více, po večeři tak 100g semínek, ořechů ... jak kdy. Někdy taky ne, někdy si dám veganskou zmrzlinu, podle toho, na co mám chuť.
Sportuju teď méně, ale tak 4-5x týdně joga, spíše ale její rychlejší forma, chodit teď chodím velmi málo. A je mi skoro 50 ~;)
 Koníček mořský 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:05:48)
Pavlo, proboha, a kde máš nějaké jídlo ~e~ ??? Jakého že jsi živočišného druhu ?
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:15:29)
No, jíš jak moje dcerka. 5 jablek denně, zají je pomerančem a když jí jó honí mlsná, tak si dá ořechy nebo sušený ovoce a je spokojená.

Já jak jsem trochu nerves a ve stresu, tak to zajím tabulkou čokolády. Ovoce bych snědla přepravku a stejně bych nebyla spokojená.
 Pavla ... 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:27:37)
a jooo, na čokoládu jsem zapomněla, jsem milovnice čokolády, když ji mám doma, sním tabulku denně ~k~, mám ráda hořkou, pak s chilli, tu přímo miluju!
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:33:14)
Pavlo, neumím si představit, že bych do sebe nacpala 4 celé pomeranče.~e~

Na ovoci a zelenině mi vadí, že toho neumím sníst moc, začne mi vadit žaludek "plný vody" a pak mám hned hlad.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:40:06)
Já umím snist obrovský množství čehokoliv naráz a pak den trávit, ale bohužel přibíram.
Nepribiram jen při těch svacinach každou chvíli. To mě tak neuspokojí jako jednorázové prezrani, jen si všimnou že jim, je konec, ale co se dá dělat.
 Pavla ... 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:52:05)
Evelyn, mám to podobně, nejraději bych jedna dvakrát denně fakt hooodně, večer a pak šup do postele, je to mega nezdravý, když mi bylo 30, bylo to v pohodě, ale po tomhle systému jídla taky přibírám, i na těch ořeších ~t~, tak to dělím holt na více porcí.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:41:06)
Na ovoci a zelenině mi vadí, že toho neumím sníst moc, začne mi vadit žaludek "plný vody" a pak mám hned hlad.

susu,
nápodobně. Ani nemám vyloženě hlad, ale ten pocit "žaludku plnýho vody" znám přesně. Nasoukám do sebe tak jednu mandarinku, čtyři pomeranče fakt ani omylem. ~;)
 Peppa 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:47:56)
Já taky tak, salát samotný prostě nesním, musím to mít s pečivem. I když si nachystám mozzarellu s rajčaty, tak to je jedna mozz., 2x tolik rajčat, oliváč a bazalka a jedna kaiserka k tomu. Moje typická večeře v létě. Mozz. je asi kalorická bomba, ale předtím lítám hodinu po zahradě s konví..
 Pavla ... 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:50:03)
jo, to chápu, že si to člověk neumí představit. Já jsem k tomuto "druhu" jídla přešla lety ... jednal jsem řekněmě před 10 lety normálně, ale postupně jsem více a více přidávala zel-ovo, až zůstalo skoro jen to. Člověk toho musí sníst kopce, aby se nasytil ... kdysi se manžel divil, proč nejím k večeři třeba jen jednu okurku, tak jsem mu spočítala, kolik má jedna okurka výživových hodnot - sice to zaplácne žaludek, ale ne na dlouho. A je to o zvyku, proto mám i ty ořechy a čokoládu, avokáda - to už je prostě jiný.
Když jdu třeba na hory, tak se tak také nedá stravovat, to si většinou nesu sušený ovoce, který je o dost výživněší, nějaký tyčky datle / kokos apod.
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:11:10)
Moniko holka je nadsázka.. špatně vyjádřena nebo pochopena. Neviděla jsi nikdy babky, jak si říkaj holky? Jsou tak cely život zvyklé už od obecné školy.

Jinak dnešní jídelníček je příklad, ale pro mne je vyloženě uspokojujici.. mám zravejsi varianty i úspornější.

A víno jsem tam zapomněla napsat. A vanu taky.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:14:21)
Jasně, že jsme holky. Přeci nebudeš psát paní.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:20:10)
Beat, kdysi nám učitelka biolgie (původem z jižní Moravy) říkala, že na Slovensku si i mladé holky říkají "baby" a na Moravě se staré baby oslovují "tož děcka, jdeme na to" ~;) Takže nadsázku samozřejmě chápu a taky bych asi své kamarádky a sebe dohromady nejspíš oslovila jako "holky", jenom prostě ten tvůj název tématu ve mně nějak vzbudil jinou představu, než o čem to nakonec je. Ale o nic nejde, samozřejmě.
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:30:04)
Moniko jo, blbě jsem to celé nazvala.. “ padesátky” mělo byt ~:-D
 Pruhovaná 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:44:41)
Ovšemže si říkáme "holky" s kamarádkama. Někdy teda taky "ženy" 🙂.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:35:33)
Beat,
když se snažím, vypadá to asi takhle:
ráno-jogurt, muesli s oříšky, jahody nebo borůvky, maliny, mandle, kešu oříšky, různá semínky, sušené švestky...
A kousek čokolády a kafe.
Oběd-zeleninový salát s masem
svačina-nějaká tyčinka, ovoce apod
Večeře-polívka, toust se sýrem, šunkou

Když se nesnažím a to je bohužel poměrně často, tak mezi tímhle jídlem ztláskám kdeco, pizzu, sušenky, croissant, twister z KFC, zmrzlinu...
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:36:21)
Jo, měla to bejt "štíhlá" holka~:-D
Za štíhlou se nepovažuju, ale tlustá snad taky nejsem.
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:50:45)
Tak já se popravdě nijak ani nesnažím vyloženě něco dodržovat kvůli postavě, je mi 47 a BMI jsem právě teď koukala, že mám 22,8...Mám vlastně už minimálně od porodu prakticky pořád stejnou váhu...
Když mám pracovní den, tak ráno si dám k snídani jednu kaiserku s máslem a medem, pak dopoledne většinou nic, k obědu to, co si donesu z domova, takže většinou to, co jsme dělali den předtím k večeři - normální jídla - řízek s brkaší, rizoto, těstoviny s omáčkou, květák s bramborem, prostě klasika...pak odpoledne si dám na svačinu jogurt s vločkami, banánem a nějakým dalším ovocem a na druhou svačinu třeba celozrnný chleba s lučinou, šunkou a kousek nějakého ovoce, nebo zeleniny...pak doma cca v 21h ještě teplou večeři, ale někdy už ne, záleží, jak mám hlad. A obvykle v noci u PC pak ještě nějakou tu hořkou čokoládu~;)...
Když mám volno, tak většinou jím paradoxně míň, protože nemám ty pravidelně dané přestávky, jako v práci a pořád něco doma a na zahradě dělám, takže většinou ráno snídani, dneska třeba půlku kaiserky s máslem, šunkou a hermelínem a druhou půlku s máslem a medem...dopoledne nic, k obědu jsme měli sekanou s brkaší a okurkový salát...odpoledne nic, vlastně jo, pár kostiček čokolády jen tak mezi prací na zahradě...a k večeři rizoto s kuřecím masem a zeleninou...teď tu mám u ruky zase čokoládu~:-D. K pití piju jen černý nebo ovocný čaj (ale častěji černý) a vodu, sladké limonády, šťávy a džusy prakticky vůbec, to si občas dám jen když je vedro...Kafe doma nepiju vůbec, to si dávám jen jednou za čas někde v kavárně apod...
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:51:04)
Nejsem stihla holka, ale něco jsem zhubla.
Snidam chlebíčky Racio s tvarohem nebo nějakým zerve, kafe bez cukru s mlikem a rajče nebo papriku.

Svačina jogurt bez tuku s 10g proteinu na 100 g nebo Skyr, trochu mysli bez cukru do toho 1 kus ovoce

Oběd dneska hovězí nudličky s rajčaty a paprikou a 150g rýže

Včera pecene kuře, nové brambory a okurková salát.

Svačina jogurt s proteinem, dneska výjimečně sušenka

Odpoledne outdoor zumba fitness, pak už jen sopak

Druhá večeře krajeny kedlub

K tomu ovocné čaje a dia šťávu. Někdy po obědě dia pivo nebo večer víno.

 Dari79 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:53:54)
Já ještě nejsem kolem 50. a už rozhodně nejsem ani štíhlá (ale zhubnout 5 kilo a budu ofic. hubená, teď mám BMI na horní hranici normálu (a spodní hranici mírné nadváhy tedy) a nejsem schopná ani zhubnout 2-3 kg... (abych byla v tom "normálu" bezpečně). Přitom jím fakt "malinko". Výživová poradkyně mi naopak vynadala, že jím málo a že pak mám buněčnou podvýživu, a proto prej nemůžu zhubnout.

Tak se snažím jíst fakt těch 5 jídel denně (což je víc, než dřív na objem) a ještě zdravěji. (jako kompenzaci)

Měla jsem povoleno jídelníček stylu:

snídaně - 40 g musli a bílý jogurt
svačina - banán/jablko
oběd - 150 g masa a 150 g přílohy a libovolné množství zeleniny
svačina - bílkovinová (cottage+dietní chlebík/jogurtové mléko...)
večeře - menší "oběd" - čili hlavně bílkovina a zelenina (nejčastěji jsem dávala vajíčka + zeleninu)/ luštěniny (vařila jsem si třeba polévku z červené čočky)

Stejně jsem nezhubla ani prd. Tak je to asi furt hodně, nebo nevím co. Je fakt, že já nevydržím bez sladkého + 150 g masa prostě nesežeru, tak jsem snědla třeba jen 100 g masa a pak si odpoledne dala kousek čokolády či tak něco...

No, ale pzavedla jsem si od ní hlavně to, že ovoce fakt jen 1 porci a dopoledne. Sacharidy obecně dopoledne (dřív jsem byla zvyklá "dietně" odpoledne v práci užírat musli a snědla jsem za odpoledne "dietně" třeba 2 jablka - tak za to jsem dostala sprďunk, že to je úplně blbě). Pečivo povoleno k snídani (ale to já moc nepotřebuju).

Takže teď obecně žeru víc bílkovin (vajíčka, luštěniny), cukr jsem eliminovala skoro na nulu, ale úplně mi to nejde. Nahrazuju v max. rozsahu mandlema atd. Moje milovaná jablka jsem holt taky skoro vypustila...

Přitom fakt nežeru žádný blafy typu chipsy, uzeniny v podstatě žádné kromě 95% šunky s těma vajíčkama, nepiju vůbec žádný alkohol, nejím tučné, nepiju slazené nápoje..., pečiva naprosté minimum, vyhýbám se rýži (která je mnohem kaloričtější než třeba brambory)...

A ani kilo dolů, fakt ne. Tak se sasi s tou tloušťkou budu muset smířit...
 Lenka Pražanda 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:28:04)
Je fakt, že já nevydržím bez sladkého + 150 g masa prostě nesežeru, tak jsem snědla třeba jen 100 g masa a pak si odpoledne dala kousek čokolády či tak něco...
Dari, ty jsi vynechala třetinu bílkovin a nahradila jí rychlými cukry a tukem. Tím jsi změnila glykemický index toho jídla. Současně to tvé zobání sladkostí navyšuje denní kalorický příjem. Pak se nediv, že nehubneš.
Výživový poradce by měl vysvětlit proč máš sestavený zrovna takový jídelníček a co stane když něco vynecháš nebo změníš.
Obecně, bílkoviny potřebuješ jako výživu pro svaly. Svaly jsou elektrárna energie. Čím víc jich máš, tím víc energie tělo spotřebuje. Při stejné aktivitě a stejném jídelníčku žena s větším objemem svalů hubne. Ta s minimálním objemem bude tloustnout. Proto je dobrý pohyb. Jakýkoliv ~;)
 Zizala Fialova 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:55:07)
Beat,
jíst jako ty, umřela bych hlady!

Snídaně: houska se sázeným vejce, káva s mlékem
Oběd: standardní porce v závodní jídelně, někdy i s polévkou
Večeře: doma vařené jídlo v rozsahu cca té závodkové porce, případně dva krajíce chleba s něčím
Po večeři: nějaká drobná sladkost (50 g čokolády), někdy jogurt jako druhá večeře

Nejsem typ, že bych byla štíhlá odjakživa, měla jsem s váhou problémy v pubertě, ale pak se to spravilo. Sportuji přiměřeně, a nejvíce se mi osvědčilo na to jídlo pořád nemyslet, není to středobod života. A také nesvačím mezi jídly, jí se prostě třikrát denně. Čipsy, oříšky a podobné věci mi naštěstí nechutnají.

BMI 21 (cca, už roky nemám doma váhu, ale vím že vážím pořád stejně)

 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:21:04)
A proč ? Snídani máme stejnou, oběd byla hromada tak jen ze je vege tak to je málo? Svačinu jogurt a večeře bageta sýr řepa.. nevím . Jsem rada, ze mi to stačí ~:-D
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:55:38)
Zadani nejspis splnuju, ale jidelnicek nejak nemam...krom jogurtu s musli, mrkev, kafe a caj ke snidani~:-D
Dneska jsem obedvala zbyly rizek a opecene zbyle brambory, pak toast sunka syr a salat, pak medvidky haribo a ted neco bileho, vina~:-D
Behem dne jablko, rajcata, syr, cokoladu.

Suma sumarum, mam genetickymi predispozicemi asi danou vyhodu, rada se hybu, chutna mi zelenina a ovoce a snazim se se neprezirat.
Na druhou stranu, chutna mi cokolada, alkohol, tucne syry, mam rada veprovy a cerstvej chleba~:-D
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:25:25)
Rodinová, "zbytky smíchané s jinýma zbytkama" tvoří dost často můj oběd ve všední dny - všechno shrnu do jedné krabičky, případně sjednotím a vylepší něčím jako je cibulka a/nebo olivy, k tomu si nakrájím rajče nebo papriku a připadám si děsně jako "hospodyňka, co přes plot skočila" ~:-D
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:29:20)
Joo, Moniko... Vylepsene smichane zbytky se zbytkama serviruju tez ve fofru manzelovi a nekdy mam pocit, ze mu chutnaji vic nez vymazlene originaly~:-D
 Cimbur 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:56:49)
Beat, já žeru furt jak puberťačka. Měla bych se k tvému jídelníčku přiblížit aspoň složením. Co do množství dám asi 1.5 krát tolik. Už je čas to začít kontrolovat. Při nemožnosti plavání a bolesti kyčle jsem se o 4 kg "spravila".
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 21:59:17)
Kdybych zrala jako pubertacka, tak uz asi zadani nesplnim, bohuzel..~q~
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:01:18)
Když to tady tak čtu, už chápu proč štíhlá nejsem.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:03:17)
Inko, mozna jsou nejaky stihly 50ky, co to maji uplne zadarmo, ale moc jich nebude...
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:05:22)
Já vím, že to bez hladovění nejde.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:10:58)
Inko, já jsem zase četla, že nesmíš hladovět, ale mít správnou skladbu jídla.
Vyzivova poradkyně se porad ptala jestli nemám hlad.
Při covidu jsem nedokázala skoro nic jist 3 týdny, ale zmizely mi jen svaly, 5 kilo, sádlo na břiše ne.
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:12:39)
Inko, proč by to nešlo bez hladovění? To je asi hlavně otázka toho, co člověk jí a kdy to jí, ne? Přece hladovění taky asi není moc dobře...
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:15:54)
Mně to bez hladovění nejde.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:17:14)
Inko,
mně taky ne. A to hladovění musí být poměrně brutální.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:19:35)
To jsem si dřív taky myslela, ale čím víc jsem hladověla, tím víc si tělo drželo sádlo:-)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:20:36)
Evelyn, to jsme tu vysvětlovaly už xkrat. Bez úspěchu.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:05:38)
Inko,
já toho za normálního provozu (tzn. mimo lockdown) sním tak polovinu zde popisovaného, a stejně jsem tlustá.
Třeba vůbec nejím teplá jídla, v týdnu vůbec, o víkendu max. oběd. Jíst dvě teplý jídla, budu mít metrák. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:07:49)
Monty, podle toho jaká tepla jidla, flak masa se zeleninou bez přílohy není tak narocny a zasytí na dlouho.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:16:18)
Evelyn,
nemám moc ráda tepelně upravovaný maso. Kromě telecího řízku. ~;)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:17:23)
Monty, a pecena kachnicka~;)?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:19:00)
Rodinová,
jo, kachnu taky můžu, ale že bych to chtěla jíst každej den... Navíc o její dietnosti silně pochybuju. ~t~
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:26:21)
Dietni nebude urcite~:-D ja jen ze jsi rikala, ze tepelne upravene maso neee.
Ja i husu, coz se mi povede jednou do roka.
Uplne nejradeji z masa mam hovezi/teleci, uprava jakakoliv:-)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:29:51)
Já o maso moc nestojím, jim ho proto abych nebyla tlustá.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:33:08)
Rodinová,
tak já to sním. Ale nemůžu říct, že bych to oblibovala. Vepřový nemusím vůbec, hovězí mám nejradši syrový, zvěřina mi taky nijak zvlášť nechutná, ani králík... Prostě nejsem "masovej typ". Mně nejvíc chutnají mléčný výrobky a jídla z brambor. Uzeniny jím taky hodně málo.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:48:47)
Studený jídlo mě moc neuspokojí, musím ho snist hodně, z teplýho jídla mi na dlouho stačí i polívka.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:18:17)
A to je druhej princip hubnutí, jist co nemáš ráda, hned po hladovění.
 Sio 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:28:01)
Já hubnu, jakmile vynechám všechno pečivo. A opačně, mám pocit, že z každých 10g pečiva přiberu půl kila. Takže z toho vyplývá, že pečivo jím jen ve formě topinky pod tatarák, tam mi to za to opravdu stojí.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:12:10)
To já jím o dost víc, štíhlá nejsem, ale k obezitě se neblížím.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:33:13)
Monty, teplota jídla nemá na množství přijatých kalorií žádný vliv ~;)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:34:47)
Moniko,
to ne, ale je toho na talíři kopec. ~;)
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:41:02)
Monty, tak ale to spíš záleží na tom, kolik si tam toho dáš, ne? (nebo necháš dát...)~;)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:42:20)
Monty, na talíři je toho tolik, kolik si tam nanadáš :-)
Fakt je, že v některých rodinách se jedí obří porce (a po nic ještě každý zblajzne čtvrt plechu buchty jako moučník) ...
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:44:30)
Moniko,
na talíři v restauraci nebo jídlo objednaný do práce si sama nenandáváš. Já třeba tu běžnou porci z restaurace nesním, z čínský už vůbec ne. ~;)
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:53:35)
Monty, tak já třeba tu porci číny sním, ale pak už zbytek dne nemám vůbec hlad:-)...a nebo si ten zbytek jídla nechám dát do krabičky, nebo někde rovnou prosím, že si to dáme se synem napůl, tak nám to dají na dva talíře...nebo leckde si prostě řekneš, že chceš jen 3 knedlíky, nebo jde objednat poloviční porci...ale je fakt, že my zase někde v restauracích jíme spíš jen na dovolených, nebo občas na výletě, takže jinak si doma dáme na talíř jen tolik, aby nám to stačilo a nepřecpávali jsme se...
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:00:04)
Monty, tak já taky často v restauraci nesním celou porci. Ale tedy mnohem častěji než v restauraci jím teplá jídla vařená doma (bohužel většinou mnou) a tam si můžu nandat podle svého. Pro mě je naopak z hlediska "diety" lepší mít teplý oběd. Jak není, tak se lituju (chudinka malá, bez teplého oběda) a snažím si "udělat si dobře" tolika náhražkami, až to vydá možná i za 2 obědy ~;) Večer klidně můžu mít "chleba s něčím" a třeba zeleninu, ale pokud ty chleby udělám dobré (a chléb je čerstvý), tak se musím dost ovládat, abych se nepřežrala ...
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 6:46:55)
Moniko, jím stejně, když nemám teplé jídlo, tak se dojídám kdečím
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:46:41)
Moniko, taky si myslím....třeba my jíme prakticky všechno, ale když máme jako přílohu k omáčce knedlíky, tak mně stačí bohatě 4 (a to nejsou nijak obrovské), syn sní maximálně 3 a manžel 5...a tak je to se vším...jíme 2 teplá jídla denně...
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:49:04)
Bohate 4 uz jsem nesnedla ani nepamatuju~t~
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:55:57)
Rodinová, tak já se spíš okolo sebe setkávám s tím, že i ženským ty 4 knedlíky nestačí, natož puberťákovi 3 a chlapovi 5...~t~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:01:29)
Rodinová,
asi tak. ~;) Čtyři sním tak malý bramborový, houskový nemám ráda, ty jím vlastně jen ke svíčkový, což je tak 3x za rok, a to si ještě snažím vybírat ty malý patky. ~;)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:07:27)
Jojo, nejsem knedlikovej fanousek, patky beru na milost, ke svickovy by sly noky a k vepro knedlo brambory~:-D
Bramborovy knedle jsou akceptovatelny.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:09:43)
Rodinová,
já si dám bramborovej i ke guláši. Mně prostě kynutej knedlík přijde jako jalový jídlo. Jen hmota bez chuti.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:11:02)
Souhlas, Monty, polystyren, hmota bez ktere se obejdu~:-D
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:14:46)
Když dáš do knedlíku lžíci vinného octa, půl lžičky soli a lžičku cukru, je to moc dobrá věc. (haluz hladovějící verlyby~t~)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:16:46)
Ha, libiku, ale pak uz se to blizi buchte~t~
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:19:25)
Rodinová, do buchty se dá ještě máslíčko (ouvej, to jsem nekoupila možná půl roku~8~), idol se mnou chroušťá košťály a za rohem se dožírá kebabem.

(on ale docela hubne - i za mě~:-D)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:25:08)
Maslicko je muj nejoblibenejsi tuk, ale ja nemam toho vegana.
Mimochodem, vegana mame v rodine a je to vegan zodpovedny, chodi k lekari, ktery mu kontroluje slozeni krve, mineraly a vitaminy a doplnuje nejakymi kapickami.
Si nejsem pak jista smyslem tohoto zivotniho stylu...
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:29:27)
Rodinová, být mi 15, jsem určitě vegan, je to doba ideálů, my jsme mohli nenávidět bolševika,dnešní mladí musej zachraňovat svět.

Jinak je pravdou, že výroba živočišné stravy je nelidská, nicméně já ve svém věku už tak nehořím ~d~

Zdravá je jak rybka(dcera). veganství je skvělý (chuťově, rychlostí přípravy, pestrostí), akorát, že já mám doma ještě chlapy , co chtějí taky něco jíst~d~
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:47:29)
Libiku, v souvislosti s veganstvím mě velice potěšilo, když jsem zahlédla reklamu na psí krmivo z hmyzího masa :-) To snad do budoucna uleví mému špatnému svědomí, že jsem si pořídila masožravé zvíře.
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:26:22)
Jako, že hmyz není zvíře?~8~
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:29:45)
Okolíku, hmyz je živočich natolik primitivní, že jeho utrpení snesu lehčeji než utrpení živočichů vyšších ~;)
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:31:15)
Dobré pokrytectví...
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:42:13)
Okolíku, konzumovat hmyz místo savců a drůbeže není pokrytectví.
Pokrytectví je být vegetarián a pořídit si psa.
Mohu si to omlouvat, že já se bez masa obejdu, zatímco pes se neobejde, ale smysl to nedává, chov psů je úplně proti celé myšlence.
Hmyz to trochu řeší.
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:00:35)
Ano, Ropucho, přesně takhle jsem to myslela...
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:44:51)
a jedna suchoprdí okolíkovská tečka za debatou~t~
 Lefff 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:14:27)
Knedlíková nejsem, ale ke kachně (byla dneska) a ke svíčkový je dělám vždycky.
Od loňska jsem ztloustla 10 kg (lock down, málo pohybu a moc vaření a pečení) a bude problém to shodit. Někdy mám pocit, že z každé 100g čokolády mám automaticky 1,5 kg nahoře. Metabolismus v háji. Zlatý věk v pětadvaceti, kdy stačilo protancovat víkend a byly 3 kila dole. Po čtyřicítce je to boj.
 Fern 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 14:45:55)
A co teprve po 50ce~2~
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:51:51)
Monty, tak my knedlíky jíme v podstatě jen ke svíčkové a k pečené kachně...většinou bramborové, chlupaté, houskové taky moc nemusím...a ty, co dávají v restauracích, ty už vůbec ne, je to takové obrovské pěnové nic bez chuti...ani moji chlapi ty knedlíky nejedí častěji, syn je občas možná měl ve škole, ale tam už víc jak rok nejí...
 Fern 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 14:41:51)
Taky nemam rada houskovy knedliky a tak,kdyz to jde simke sviclove klidne dam ryzi a je to mnammmm
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 15:08:14)
Fren, já rýži spíš k rajské, ale svíčkovou mám ráda spíš s těstovinami 😉
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:06:55)
TaJ, houskové knedlíky typu, co obvykle podávají v restauracích (takové ty velké napěněné) mi stačí i 3. Pokud se jedná o "oběd na výletě", tak sním 4, abych měla "do zásoby". U našich nebo doma (vařím tedy knedlíky málo) sním 4-5, ale ty jsou o dost menší než hospodské.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:28:21)
Inko, tak ono nejde taky jenom o to, co se jí, ale taky kolik toho je a jak se k tomu hýbeš. Můj názor je, že jíst můžeš skoro cokoliv, akorát rozhodně ne v jakémkoliv množství. No a pokud sedíš celý den na zadku, tak se to vhodné množství může jevit jako menší než malé, přičemž sezení naopak člověka láká sníst mnohem víc, než jaký má ve skutečnosti hlad ...
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:34:38)
Nehýbu se vůbec, to je chyba.
 Pruhovaná 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:50:45)
Tak tak 😀
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:02:18)
Padesát mi ještě není, štíhlá jsem. A co jim? Zeleninu a maso. Přílohy vůbec, chleba velmi velmi výjimečně, pečivo vůbec. K snídani oříšky a kafe, k obědu zeleninový salát s masem, svačinka bily jogurt, večeře tepla zelenina (dušená, grilovana, pecena v troube) a třeba sýr. V odměnách vajíčka, ryba, kousek kvalitní šunky.
Musli a ovoce jsou velmi zrádné. Prý zdravá věc a nebereš po nich ani nevíš jak.
 Tinity 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:27:20)
No, můj jídelníček :
- snídaně jogurt malej kyblík - 400 g (bílej bio hollandia) a k tomu miska vloček s velkou lžící dýňových semínek a lžící slunečnicových semínek. K tomu zamíchám kousky čerstvého ovoce nebo sušené jahody či maliny.
- svačina - ovoce nebo zelenina, kus dobrého sýra,
- oběd - třeba losos v páře a k tomu hromada brambor opečených v troubě, kus čokolády,
- svačina - celozrnné tmavé pečivo (ale opravdové ne jen obarvené) s celou nejobyčejnější lučinou (tu ve staniolu) nebo hermelínem a k tomu paprika, ředkvičky, mrkev ...
- večeře - špagety se sušenou šunkou a rajčaty. Velkej střapec hroznového vína.

Apetit mám docela velkej, občas sním tolik co můj muž.
Nicméně mám hodně pohybu, protože ho bytostně potřebuji. Když jsem nemocná a nemohu nic dělat, jsem hrozně nepříjemná, chybí mi endorfiny.

 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:31:51)
Tiniti jo, tohle sním taky a všechno mám rada.
 Tinity 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:02:48)
Beat, když to tak tu čtu, tak je k tomu mému apetitu nejen třeba pohyb ale i dobré spalování, zatím i s věkem se pořád drží. Už se těším na otevření restaurací a cestování, hlavně do severní Itálie, miluji jejich gastronomii.
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 6:55:52)
Hýbu se hodne, ale musím stejně jíst míň, něž dřív , abych byla štíhlá.
 Pruhovaná 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:46:24)
Co furt vsichni mate s těma semínkama? Chleba je taky ze semínek, ne?
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 22:52:46)
Tak já asi radši zůstanu tlustá, když to čtu ~t~ Bych byla furt hladová.
Tak dneska
v půl šesté banán neb jsem si brala ibalgin
snídaně: sendvič ze dvou tousťáků, majolky, šunka a sýr, ředkvičky, tvarohový krém, pár kešu oříšků, kafe s mlékem
oběd: plněné papriky, rajská, rýže, od všeho po 150g
svačina: dvě větší datle, kafe s mlékem, 2 menší čokomuffiny s tvarohovým krémem
večeře: zbyteček br kaše ze soboty zapečený s kouskem šunky a sýra a vejcem, okurka, paprika

Bolela mě hlava,začal menses, takže jsem byla na sebe hodnà a dietou se nezabývala, takže jsem přeťápla sacharidy a bílkovin bylo jen tak tak, měla bych mít víc. Je mi teda jen 42.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:03:04)
Bouřko, to je vtipný (pardon), jak nejdřív uvedeš ty 2 datle (což vypadá megadietně), pak káva (neutrální) a pak (nenápadně) ty dva muffiny s krémem ~;)
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:03:07)
Beat, tobě už je padesát? To mě překvapilo.

Jinak, koukám, že jídelníček štíhlé holky je velmi podobný jídelníčku tlusté holky, koláč si dávám jen v sebeobraně /když mě příliš dojme tchyně 90 plus, co se s tím patlá), čokoládu nejím, ciabatta je pro mě bílé pečivo, konzumuju téměř výhradně žitný chleba.

Čočku na 100 způsobů, zeleninové kari a všemožnou zeleninu mívám jako racionálně-veganský základ kuchyně.

Tak mi teda řekni, co dělám blbě~d~

Moc neujíždím na mléčných výrobcích, zdají se mi ještě méně etické než maso a nemám je nijak zvlášť ráda, maso si dám, dneska byl daněk, někdy (zřídka) šunku od kosti (bez toho bílého), hummusy, tofíčka~d~

Ani nepamatuju, kdy jsme vařila nějakou echt klasiku (a že jsem to docela uměla), když 1x za půl roku "peču na neděli", tak miniarurní makovec z rostlinného mléka nebo nějaký vegan závin.

Řekla bych, že štíhlé holky prostě mají kliku a to je celé tajemství. Dneska jsem byla se švagrovkou u tchánů a ta je fakt na zabití~s~ Co se před ní nezamkne , to sežere a má 55 kg ~o~||(61 let)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:05:16)
"Řekla bych, že štíhlé holky prostě mají kliku a to je celé tajemství."

Řekla bych, že máš pravdu, Libiku. ~;)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:08:41)
Monty, promiň, ale podle toho, co tu píšeš, ty se prostě málo hýbeš. Pak máš zpomalený metabolismus a nemůžeš sníst už skoro nic ... Jinak asi přechod udělá taky svoje (možná budu ještě kňučet), ale to ještě myslím není tvůj problém?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:11:46)
Moniko,
no vždyť jo. Co jsem nucena sedět minimálně osm hodin denně na prdeli, nemám toho pohybu příliš mnoho. ~;)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:23:09)
Monty, sedět 8 hodin na prdeli je nucen bohužel kde kdo. Když počítám 8 hodin na spánek, zbývá pořád ještě dalších 8, z nichž lze jistě nějakou část (třeba 2-3hodiny?) věnovat třeba chůzi, fyzické práci v domácnosti, nedejbože nějakému zdravotnímu cvičení, a tak ~;)
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:31:48)
Moniko, já si myslím, že sedavé zaměstnání je zhouba.
Člověk pak musí opravdu cíleně věnovat čas pohybu a musí ho najít celkem dost, aby to mělo efekt.
Případ Monty to asi nebude, ale kdo má menší děti a navíc třeba dojíždí do práce autem, věřím, že je v pasti a k dostatečnému pravidelnému pohybu se nedostane.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:32:53)
Ropucho, máš pravdu ve všem, včetně toho, že to není případ Monty ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:53:40)
V práci nachodim 3 km, pokud se nejde na vycházku, do práce a z práce taky 3, s vycházku v práci tak 6. Jen tak mimochodem. Muset 8 hodin sedět, tak už se nehnu.
K tomu zumba fitness, teď už ve fitku nebo před ~;), jinak on-line.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:41:45)
Moniko,
tak než věnovat volný čas práci v domácnosti nebo cílenýmu cvičení, radši zůstanu velrybou. ~;)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:46:36)
No jo no, Monty, co na to tak asi říct? Buď můžeš chodit někam, kde jsou nejspíš (ó hrůzo) i další lidé (vím, že to nesnášíš) nebo můžeš konečně zase chodit do kaváren, po čemž jsi celou epidemii toužila (přestože v kavárnách lidé byli vždycky), zítra se otvírají i uvnitř, a nebo tedy si najít práci, u které nebudeš sedět?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:53:13)
Moniko,
však jasně píšu, že radši zůstanu velrybou. Cena, kterou bych za BMI 18 musela zaplatit je zkrátka příliš vysoká. ~;)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:03:09)
Monty, tak jsem si to kvůli Tobě našla. BMI 18 znamená podváhu. Normální váha je BMI 18,5 - 25, nadváha 25-30, velryby s obezitou jsou až potom. Buď si, čím chceš, jenom tady netvrď, že je nutné buď umřít hlady a nebo být obézní (obezita: BMI 30,1 - 40) ...
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:27:11)
BMI 18 je hlavně podvozková, pro holky kolem 50 nevhodná~d~
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:12:00)
Moniko, víš kolik b ys musela nahýbat, abys zlikvidovala kilo sádla? To neuběhne ani rodinkářský běžecký tým v součtu za týden.

Pohyb je "ve stáří" důležitej k tomu , aby sis zachovala pružnost, hybnost, svalovou hmotu, rovnováhu, dobrou náladu..ale určitě se z toho nehubne.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:19:17)
Libiku, já se fakt nechci hádat o "stáří". Ve stáří prý máš mít raději nadváhu, pro případ, že ji budeš potřebovat (tj. asi pro případ rakoviny a boje s ní). Tahle diskuse je o "štíhlých holkách" a já jsem ji nezaložila ~;) A myslím, že když se někdo hýbe a má přesto nadváhu, je to mnohem zdravější, než vyzáblina, co se nehne. Pohyb (a z něho vznikající svalová hmota) je prostě pro život potřebný z mnoha důvodů a člověk by se měl o pohyb na čerstvém vzduchu snažit, i kdyby díky tomu nezhubl vůbec nic.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:21:45)
Moniko, ale já vůbec nemluvím o stáří, ale o tom, že pohybem nezhubneš.

Stáří jsem dala do uvozovek jako ironické označení věku plus mínus padesát a připodotkla jsem, že v tomto neutrálním věku není pohyb od věci, nikoliv však jako záruka hubnutí.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:29:03)
Libiku, pohybem samozřejmě zhubneš. Zhubneš tedy i bez pohybu, zkus se zavřít někde na týden do komory bez jídla, jen s vodou a věř, že zhubneš :-). Je to prostě příjem x výdej, fyzika. Ale samozřejmě, když se víc hýbeš, máš větší hlad a já netvrdím, že je to lehké. A určitě uznávám i tu tvou otázku "štěstí" na metabolismus, který spíš směřuje k tloustnutí nebo hubnutí (celou historii bylo asi výhodnější tloustnout, až teď žijeme v absurditě ¨). A jak jsem psala, je dost možné, že to v přechodu a po něm už taky "nedám", babičky měly taky nadváhu, mamka tedy je poměrně štíhlá, ale ta je ten typ, co se většinu dospělosti snažila přibrat (marně), ta je úplně z jiného světa ...
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:34:00)
Moniko, nerada se přetlačuju, ale fakt si myslím, že se hýbu daleko víc než průměrný spoluobčan včetně obojživelníků s BMI 18~;)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:40:19)
Libiku, já ti to určitě věřím, i když těm číslům BMI vůbec nerozumím, nejsem schopná si pamatovat, které číslo co znamená, jsem celoživotně marná, pokud jde o čísla ~;) Určitě se hýbej a buď v pohodě, to je důležitější, než to, jestli zhubneš nebo ne ...
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:42:08)
"když se víc hýbeš, máš větší hlad"

Moniko, právě.
Mírný přirozený pohyb je v tomto možná lepší, než pohyb intenzivní.
Po intenzivním pohybu má člověk intenzivní hlad a doplní více kalorií, než kolik spálil. Pokud tedy nemá železnou vůli a neudrží se na uzdě.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:56:20)
Ropucho, však jo, v našem věku "kolem 50" je prostě naprosto ideální chůze (pokud tedy člověk nemá nějaké zdravotní potíže), případně plavání, běh na lyžích, kolo atd. ve vytrvalostním "vyhlídkovém" tempu. Sprinty a kyslíkový dluh vedou jenom k hladu a přejídání ~;)
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:03:15)
Moniko, jojo.
Já jsem myslela, že na to vyzraji, když začnu běhat, ale nejsem si jistá.
Baví mě to, endorfiny jsou příjemné, ale k hubnutí to nevede, vždycky se "za odměnu" hrozně moc najím :-)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:09:22)
Ropucho, zkouším běhat už 5. nebo 6. rok, přestože jsem to celý (velmi kolektivně míčovo sportovní) život nesnášela. Ne kvůli hubnutí, ale kvůli "formě" (srdce, plíce a tak). Pořád čekám, kdy přijde ta závislost, co nadšení běžci popisují, a pořád nic. A nepřichází ani zlepšení výkonnosti, naopak běhám snad čím dál pomaleji (myslím, že běžím pomaleji, než jdu) a je to strašná nudááá. Asi to už fakt vzdám. Zato jsem si nejspíš vypěstovala závislost na ranní pěší chůzi do práce, přestože mi to asi nedělá moc dobře na nohy (dlažba plus cesta z kopce dolů k Vltavě a pak zase nahoru na Vinohrady). Mám pocit, že si zadělávám na výrustky na patách, ale zatím se mi toho nechce vzdát ~n~
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:12:23)
Moniko, s behem jsem na to stejne. A to jsem se tak snazila a tesila na tu závislost ~d~
 Slonisko 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:07:43)
Ropucho, já to mám s pohybem naopak, když se víc hýbu mívám menší hlad. Je dost dobře možný, že si ty endorfiny prostě doplním pohybem.
Jediná výjimka je plavání a dlouhé přechody hor.
 Mr. Miçkey 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 20:43:07)
Libiku 1 kg je 7000 kcal, to dam ta dva dny, pravda, cca11 hodin intentzivniho pohybu:-)
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 21:06:36)
libiku,
"víš kolik b ys musela nahýbat, abys zlikvidovala kilo sádla? To neuběhne ani rodinkářský běžecký tým v součtu za týden"

To se pleteš ~:-D

Za hodinu běhu spálí běžkyně na pohodičku 450 kcal, když trochu mákne (ne naplno), tak 600. Kilo sádla má cca 9000 kcal. To je 20 hodin pomalého běhu, 15 rychlejšího.

To dá za týden jedna běžkyně. Když bude chtít, tak i dřív ~;)
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:10:56)
Nefunguje. Musela bys taky přestat jíst~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:31:07)
Pevalo, makáš jak ďas, jsi diabetik a jíš takhle??? Oběd fajn. Shake ráno nevím. A večer zelenina? To je strašně málo.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:44:16)
~e~Pevalo, TOHLE?!?! ~e~ a neuvažuješ konzultaci jinde? To je děsivý.
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:47:58)
Kat a co si představuješ, jak má jíst osoba, která chce zhubnout? Přesně tak, jak píše pevalo. ~d~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:54:25)
Okolíku, diabetik má mít koktejl, zeleninu s masem a večer zeleninu?!?! Jako fakt?!?
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 7:09:40)
Kat, zeptej se Evelyn, jak jí....
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 7:11:32)
Okolíku, o tom, jak Evelyn jí, vím docela dost, neboť tu o tom psala mnohokrát. Jí pravidelně cca 5x6x denně. Teplé jídlo často 2x denně - nebo večer salát s masem a podobně.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:04:46)
Kat, máš mě přečtenou~x~
Hledám jak dál teď s inzulinem, co ho mám, tak to nejde, jsem ráda že nepribiram. Ale co píše Pevalo mi připadá moc ostrý ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:31:05)
Pevalo, jsi drsná, vysadit inzulin~t~
Neříkám, že mě to taky nenapadlo, ale po covidu mám pořád občas ranní glykemie 10.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:46:35)
Pevalo já se snad na to zeptám doktorky, ten inzulín mě neskutečně štve, možná bych ten Tvůj způsob zvládla, za tuhle odměnu ~t~
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:48:48)
Kat, ano. Ale sacharidy nikoli večer atd. ty zásady stravování mají s pevalo zhruba stejné (množství ne). Tedy hodně zeleniny, bílkoviny se zelninou, sacharidy ráno,....
Teď to pevalo upřesnila s tím inzulínem, je jasné, že sacharidy nemůže, jen v minimálním množství - a to bude v tom koktejlu.
Jako já bych takhle jíst nechtěla, neuměla, nezvládám to. Ale taky nehubnu, že ...
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:42:12)
Kat, "diabetik má mít koktejl, zeleninu s masem a večer zeleninu?!?! Jako fakt?!? "
proč by nemohl?

Dcera má DM I. typu od pěti let, teď je jí 27, máme tedy bohaté zkušenosti... nevidím žádný důvod, proč by se nemohla stravovat zdravě. Akorát ona je tedy vegetarián, takže místo masa tvaroh, sýry, …

 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:47:21)
Babí, přesnější by bylo říct

"nevidím důvod , proč by nemohla jíst tímto způsobem"

Co je zdravé, s dovolením, ponechme stranou, protože za 10 let to bude úplně něco jiného než dnes~;)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:14:56)
"Je jasné, že třeba Monty, která má převážně sedavý způsob života, toho musí sníst míň než někdo, kdo nachodí dvacet tisíc kroků denně a naběhá 60 km týdně a ještě posiluje."

Ale já toho jím málo.
Jen teda sním ten smrtící krajíc chleba denně a někdy mám k večeři i nemoderní, boomerskou bramborovou placku. ~t~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:21:15)
Romano,
v tom sezení na prdeli 8 a víc hodin denně. ~;)
Dokud jsem za den v pohodě nalítala těch 20 000 kroků, měla jsem o čtyři čísla menší konfekční velikost a mohla jíst o dost víc než teď.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:27:08)
Krajino,
nemám ráda zeleninu. A když, tak na másle (mrkev, brokolici). Radši vyhladovím k smrti, než jíst listí. Psala jsem to tu nejmíň 5x.
Ty máš pořád pocit, že si člověk může poručit, jaký bude mít biorytmus, co mu bude chutnat, co ho bude bavit atd. atd. - možná se může za strašlivýho přemáhání v tomto směru nějak "srovnat", ale zkus akceptovat fakt, že dost lidem to za takový utrpení nestojí a některým to nepůjde, ani kdyby se udisciplinovali k smrti. ~;)
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:31:20)
Monty,
moje ségra to má podobně a přišla na to, že jí pomůžou jedině ty půsty. Prostě jíst, co má ráda, nepřehánět to a občas půst, třeba dva tři dny. Nejí lupení, nejí nízkotučný věci...
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:58:17)
Krajino,
když chce někdo zhubnout, musí holt mít nižší příjem než výdej. Já bych i pochopila, kdybych mi někdo napsal, že dva plátky sýra jsou moc a měla bych jíst jen jeden. Pouze nevidím smysl v doporučení "jez místo toho denně půl kila salátu" někomu, kdo nesežere ani jednu snítku petržele. ~;)
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:35:06)
"Ale já toho jím málo."

Monty, na objem málo.
Ale na kalorie moc.
Tloustnutí znamená, že tělo ukládá přebytky.
Takže prostě konzumuješ přebytečné kalorie.
Můžeš si z toho utahovat, jak chceš, ale je to prostě v tom pečivu, i když se ti zdá, že ho jíš málo.
Rozumím ti, že jinak se stravovat nechceš, zelenina ti nechutná a vaření tě nebaví, stejně jako tě nebaví samoúčelný pohyb.
Ale to je holt tvoje volba.
Mimochodem, zelenina na másle by fungovala. Kvalitní tuk nevadí tolik jako cukr.
 *Hany 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:38:11)
Tvl, tak už i sacharidy... co bude na řadě příště?
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:51:18)
Hany, tipuju nenasycené tuky ~t~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:47:43)
"Kvalitní tuk nevadí tolik jako cukr."

Ropucho,
viz níže.
Kolik proboha asi tak sní "cukru" někdo, kdo se živí převážně mléčnými výrobky? ~d~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:01:34)
Schválně jsem trochu zagooglila:

"Jeden krajíc chleba váží přibližně 50 gramů, dva krajíce tedy mají celkem 100 gramů. Klasický pšenično-žitný chléb obsahuje na 100 gramů až 230 kalorií, 8 gramů bílkovin, 42 gramů sacharidů (z toho 5 gramů vlákniny) a jeden gram tuku."

Takže v jednom krajíci je 21 gramů sacharidů a z toho 2,5 g vlákniny, pokud dobře počítám.
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:06:05)
Monty, heleď, je to tvoje věc.
Ale když už to napíšeš, tak to některým nedá a reagují.
Nevím, kolik přesně sníš cukru (a celkově sacharidů), ale podle popisu je to pár kousků nějakého pečiva denně. I když malých. A pro tvůj pomalý metabolismus + sedavé zaměstnání + nedostatek spánku (to ranní vstávání podle mě také hraje svou roli) holt asi bohužel je to nevhodné.
Chápu, že je to opruz, mně by také chutnalo to, co popisuješ, a když běhám po Praze, stravuji se velmi podobně. Ale na zhubnutí to bohužel není, max. na udržení váhy, když k tomu člověk naběhá těch deset, dvacet tisíc kroků.
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:42:26)
"smrtící krajíc chleba denně a někdy mám k večeři i nemoderní, boomerskou bramborovou placku. "

však to je v pořádku, pokud ovšem potom po zbytek týdne chodíš jen kanálama~d~ ~t~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:07:26)
Babi, mně nejde o zeleninu. Spíš o to, že kus masa v poledne a koktejl ráno, jsou asi jediný bílkoviny za celý den. Přijde mi to hrozně málo, zvlášť když Pevalo občas píše, v jakém je zápřahu - byť asi hlavně psychicky. Ale jo, třeba je to normální.
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:14:23)
Romano, a mas potize s vahou nebo ne?
Ja jsem taky sacharidovej typ a vahu drzim behem, ale obavam se, ze to casem nebude stacit.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:46:11)
pevalo, mě to taky přijde málo, fakt tím pokryješ bílkoviny? Mně dělá největší problém jich nahnat dost, pořád musím promýšlet, co sníst.S jednou porcí masa a něco v tom shaku bych to určitě nedala.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:32:44)
Ne, nemáš ubírat jídlo. Jde o to počítání - nezhubneš kilo sádla za 9 dní. Ty počty takhle nefungujou.


 Mr. Miçkey 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:42:02)
No kdyz nad ramec deniho prijmu kalorii spalim navrch 3000 kcal pohybem, sezeru tech 2500, tak mam - 3000 kcal a za tri takovy dny kilo tuku dole, ne?
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:09:40)
Rekla bych, ze to neni cela pravda, totiz ta klika, jenom.
Clovek to musi trochu kontrolovat, nenechat rozjet a nenabrat 20 kilo s tim, ze to jednou, v sedesati, zhubne~;)
Nezhubne.
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 6:59:10)
Libik jo, je mi 51 a kus.. A když vidím tvůj jídelníček, je podobný. Jsem poslední dobou vegetarián, k veganovi nějak mířím.. jídelně, lidsky, filozoficky. Ale to by byla jiná debata.

A asi je to tak, jak píšeš. Že my štíhlý máme kliku.
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:13:07)
Snídaně: cokoliv
Ovoce, pečivo slané i sladké, sýry, vejce, ořechy, kaše, jogurty ... množství tolik, kolik mám chuť. Hodně kávy s mlékem.

Oběd:
zelenina v různých podobách - saláty, polévky, zapečená nebo dušená zelenina ... Sacharidy žádné nebo minimum, bílkoviny v podobě sýra, tofu, ořechů, smetany, vajec ...
Množství podle chuti.
Po obědě káva s mlékem.

Večeře:
žádná, když chci držet BMI cca 18
víno + zelenina, sýr, ořechy, brambůrky ... když se spokojím s BMI cca 19-20
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:15:46)
No zabko, vyhralas, idealni zivotosprava, dokonaly rezim, kam se hrabu:-)
Jdu si dat klobasu.
 Lefff 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:16:41)
Rodinová ~t~
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:20:14)
Rodinová, no nevím. Zrovna dneska jsem vypila láhev vína a spořádala megapytel brambůrků, přestože k tomu byl i zeleninový salát a meloun ~:-D
Chtěla bych do plavek to BMI 18, ale asi mě nezachrání, ani kdyby po chladném květnu přišel i chladný červen ~:-D Letos už to vypadá bledě ~:-D
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:26:56)
Zabko, slava, tomu rozumim, zase mluvis jako clovek~:-D
BMI 18 je v nasem, aspon mym veku drsny, to jsem vypadala jak z koncentraku..
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:32:34)
Rodinová (a Ropucho), věřily byste, že taky opakovaně v přehledu příspěvků dávám ctrl+f, abych našla, co píše žabka~t~~8~

No tak jsem si přešlápla~t~
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:42:19)
Libiku, to nejak nechapu.
Ale urcite mas pravdu, veganstvi je trendy holcici life style, mozna bych taky v tomhle veku resila.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:47:40)
Rodinová, dlouho mi trvalo pochopit, že Ropuchu oslovuješ něžně žabko a hledala jsem dalšího účastníka diskuse.

ctrl+f je klávesová zkratka pro hledání, ale to asi tlustý i hubený holky kolem padesátky vědí.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:48:24)
~t~ Libiku...
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:54:11)
Libiku, Rodinová je na mě milá a fandí mi a vidí mě už s tím mým vysněným BMI 18 jako subtilní bytost :-)
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:52:43)
Rodinová, hledala jsem nedávno v knihkupectví knihu pro dceru. Je to "velký nečtenář", jediné, co ji baví, je Poseroutka. Zkoušela jsem hledat něco podobného, ovšem škrt ve mně odmítá zaplatit 300 Kč nebo i více za knihu, která je plná neumělých obrázků plus na každé straně 1 věta textu. Pak jsem našla knihu o jakémsi čuníkovi na statku, kde také byly obrázky, ale textu poměrně dost a moje dcera miluje prasátka. Knížka se mi celkem líbila, ovšem po přečtení konce jsem došla k závěru, že dcera by se téměř nezbytně stala po přečtení knihy vegetariánem, takže jsem jí k svátku místo knihy koupila raději tričko a 3 pytlíky "maršmelounů" ~:-D Nic proti vegetariánům a veganům, ale v případě dcery bych tomu celkem ráda zabránila alespoň do doby, než se naučí jíst luštěniny a jinou zeleninu než mrkev a salátovou okurku.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:08:05)
Moniko~:-D pisu z mobilu, takze zestrucnuju.
Jestli tve ditko ma k veganstvi dojit, tak k nemu stejne dojde. A souhlasim, diteti je potreba ukazat mozne cesty a ono si nejakou vybere.
Nas vegan je dcera meho muze a je to nestastny, nestabilni a v zivote neukotveny tvor, obavam se, ze ovlivnuje muj nahled na vegany.
 Monika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:15:23)
Rodinová, moje dcera se zatím jeví jako velmi stabilní a ukotvená, ale fakt miluje ta prasátka a ta kniha končila tím, že zvířatka ze statku došla k závěru, že potřebují "farmáře - vegetaryána" (naštěstí ne vegana, ale dcera vejce stejně jí jen tam, kde neví, že jsou, mléko ale tedy zatím jakž takž přijímá v některých formách).
Ať se jednou rozhodne, jak chce, ale teď je jí 11, má už tak dost omezený jídelníček a kdyby z něj ubylo maso, tak nevím. Pediatrička se na mě podezřele dívala už teď, že je moc hubená (dokonce mi ukazovala na grafu, kde je norma, kde "podvyživené děti z Afriky" a kde - kousek od Afričančat - moje dítě), tak aby nám ji sociálka třeba nesebrala ...
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 0:27:26)
Já jsem dceři veganství zakázala, když s tou myšlenkou přišla ve 13 letech.
Tedy nebyl to žádný zákaz z pozice síly, ale rozumně jsme debatovaly a vysvětlila jsem, že mám strach o její zdravý růst, protože v tom věku při školní docházce a bez zkušeností asi nezvládne plnohodnotně nahrazovat bílkoviny.
Dohodly jsme se na limitu do 15 let, pak že to může zkusit.
V 15 už neměla zájem, zůstala u vegetariánství.
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:36:16)
Rodinová, je to věc názoru, vím, že někomu už se to nelíbí. Já jsem asi trochu potrefená a cítím se dobře co nejlehčí.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:47:37)
Zabko, taky zalezi na konstituci, jestli jses subtilni stihla baletka s jemnymi klouby a utlymi koncetinami, tak BMI 18 vypada jinak nez na mne, s chlapskyma kolenama a rukama jak zemedelec~:-D
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:04:03)
Ropu neblázni.. 18 je scifi. Stačí 20-21myslím.

Neběhavky chápu, prostě když to neba, tak neba. Já to mám z toho, že běhám od dětství a baví mi to stále, i když moje postava přesýpacích hodin a vizáž krev a mlíko k běhu úplně nesedí.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:09:57)
Beat, houby. Běhají (začínají) lidé nejrůznějších věků, postav. Lidí s výraznou nadváhou. A ne zrovna mladíci. O typu figury to není. Baví tě to - to je výtečný.
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:18:01)
Jsi mě špatně pochopila. Vím, že běhá kdekdo, od mala, od stara. Já to myslela tak, že chápu ty, co to neba a že já nejsem chrtí typ, kterým to každopádně běhá líp, to vím.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:49:09)
Beat, jo taaaak. Rozumím.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:23:01)
BMI 18?~R^

Ty nejsi ropucha, ty jsi krysa~t~
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(30.5.2021 23:26:08)
Libiku, momentálně rozhodně ano, krysa toho určitě sežere více než ropucha ~:-D
 Stáňa * 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 6:56:28)
Překvapuje mě, že tu skoro nikdo neuvádí koláče nebo buchty. U nás se peče minimálně o víkendu, občas i během týdne. Většinou něco s ovocem nebo tvaroh/povidla. Pokud není k odpolední svačině vysloveně buchta, tak alespoň puding nebo nebo tvaroh s pudingem apod.
B
Je mi 47, BMI 22,2. Teď během lockdownu jsem přibrala 3 kg, ještě mi zbývají 2, co chci dát dolů, jde to ale pomalu. Hlavně přes zadek jsem se dost rozkydala.

Můj typický jídelníček:
dopoledne: nemám snídani jako takovou, jím průběžně celé dopoledne: oříšky cca 50 g, 2 - 3 jablka, banán. K tomu ovocný čaj

oběd v cca 11.30: normální jídlo, co je uvařené z předchozího večera nebo brzy ráno. Většinou maso s něčím. Dnes to bude kuře na paprice. Příloh si dávám minimum. K tomu zelenina jako hlávkový salát, okurka, ředkvičky.

Svačina: buchta, müsli, ovoce

Večeře: většinou trochu toho, co vařím na druhý den nebo krajíc chleba s něčím: pomazánka, míchaná vajíčka, sýr. Nějaká zelenina.
Jablko, hruška, oříšky...

Moje největší slabost jsou oříšky a ovoce. To jím průběžně celý den. 500g mandlí jsem spořádala během pár dní ~7~
 Stáňa * 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:01:02)
Jo a někde mezitím jeden malý bílý jogurt 150g. Ten tam nesmí chybět, kupuju jich každý týden přesně 10 ks (5 ks já + 5 ks syn)
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:08:20)
Stáňo, oříšky všeho druhu jsou taky moje slabost. Od malička.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:51:09)
Valkýro, no hlavně ty celý produktivní den se facto nejíš (jen oběd). Zatímco Štíhlice jedí průběžně a večer už asi nemají vlčí hlad. Plus asi i geny atd. To je jasný. Ale ty musíš mít absolutně roz..aný metabolismus.
 Lenka Pražanda 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 10:15:38)
Val, tvůj problém je snídaně. Ráno je tělo hladové, kafe mu nestačí. Potřebuje doplnit energii. Tam si dej ten chleba. Další problém je oběd - závodní stravování je plné mouky a ty k tomu máš navíc další pečivo. Proto máš hlad. Dáváš tělu samé prázdné kalorie. Předpokládám že se jedná o bílé pšeničné pečivo. Aspoň si dej celozrné, nebo pšeničnožitné. To tě zasytí mnohem víc na delší dobu.
Štíhlé kolegyně zobají, takže si jejich tělo nedělá zásoby jako to tvoje. A hlavně snídají ~;)
Já mám BMI 20 a snídani bez koláče si neumím představit. Kaše nebo nacucané vločky ráno by mě asi zabily ~t~
 paleček 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 10:59:11)
Vidíš, a já bych měla zase po koláči za chvilku hlad. Dřív jsem pravidelně snídala chleba s něčím nebo buchtu s kafem, v 10 jsem už měla zase hlad. Teď si dám tu kaši (s ořechy, čokoládou, ovocem) a jsem zasycená až do oběda.
 Lenka Pražanda 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:10:25)
Za dvě hodiny mám hlad. Ale to je čas na svačinu. Obvykle jablko, banán nebo jiné dostupné ovoce. To mi stačí do oběda.
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:21:01)
Teda závidím. Já jím míň a jsem tlustá holka.

Snídaně - jogurt a lupínky, neslazený čaj.
Dopolednee nic nebo trochu lupínků, když mám hlad.
Oběd v kantýně - polévka(nedojídám) a něco s přílohou (tu taky nedojídám)
Svačina - ovoce 1 ks.
Večeře kolem čtvrté hodiny - 1 rohlík nebo půlka většího kousku pečiva (kaiserka, dalamánek) se sýrem a šunkou. Slazený čaj. Pak už nic.
Jako mls si dávám odpoledne nějakou sladkou drobnost, mám ráda karamely Krowky, tak si cca 2 pomaloučku sežvýkávám.

A každý den ujdu cca 9 km.

Takto jím už pár let a když to dodržuju, tak nepřibírám, ale je poznat každý hřích - každá rodinná oslava, přiberu a nejde to dolů. Teplé večeře nesmím vůbec. Hlad nemívám, ale chutě jo.
 Stáňa * 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:25:31)
Susu,

to bych teda regulérně umřela hlady do pár dnů. Snídaně skoro nic, večer taky jen maličko ~8~

To máš za celý den jen jeden kousek ovoce a žádnou zeleninu?
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:19:14)
Stáno vidíš, ty bys umřela hlady a já tak pouze nepřibírám. A potom si všichni myslí, jak se tlustí přežírají zákusky a nezdravým jídlem.~n~
 Stáňa * 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:21:16)
Susu,
nejsem odborník na výživu, ale obecně se říká, že při takhle malém objemu jídla si naopak tělo vytváří zásoby a nic nepustí.
Nemůže to být i tvůj problém?
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:29:40)
Stáňo, pokusy jíst víc, abych se tomuto vyhnula, byly.
Po x přibraných kilech jsem to radši vzdala.~d~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:22:06)
susu,
jo, to mě vyloženě dojímá, jak si každý štíhlý člověk myslí, že co tlusťoch, to šroťák o spotřebě milionů kalorií... ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:25:54)
Susu a Monty, třeba já si myslím, že pokud tělo neustále na hranici hladu neubírá, je někde něco hodně blbě. A že by si to zasloužilo rozhodně odborníka - doktora. Což Monty ale nechce již rok a půl slyšet. Mmch jak to máte se spánkem?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:29:36)
Kat,
ve všední dny chodím spát o půlnoci, vstávám v sedm patnáct. Spím dobře, pokud mě nebudí stavba naproti. Je to míň, než potřebuju a jinak, než je můj přirozený biorytmus, ideální je pro mě chodit spát cca v jednu a vstávat po deváté. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:15:01)
ideální je pro mě chodit spát cca v jednu a vstávat po deváté

Monty, taky tak, nejvíc přiberu po prázdninach, kdy si násilím změním režim a musím vstávat v 7 a ne až se probudím.

Jinak zelenina ochucena s přídaným vejce sýrem nebo masem - salát, je chutná, můžu to jist každý večer ale chce to být kreativni labužník~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:32:41)
Ještě k tomu spánku, jako mladá stihla holka jsem první kila nabrala v nepřetržitém provozu v nemocnici, dospala jsem se jen po nocnich ranní byly od 5.45,v noci jsem nemohla usnout, až k ránu. Navíc se to po dvou dnech střídalo.
I když jsem byla mladá, mělo to nevyspani hrozný důsledky, a pak dvě mateřský.
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:37:50)
Kat, většinou spím dobře a ráda.

Odborníka jsem zkusila před časem, hmm fungovalo to, ale bylo to strašné. Vlastně jen polystyren místo pečiva, vytrvale zelenina místo skoro všeho. A pořád řešit, co můžu jíst, tahat to sebou, trvale myslet na, co budu dělat a kde a kdy, abych měla něco vhodného s sebou. tenkrát jsme to vydržela asi měsíc, ale už nemám odvahu to zkusit opět.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:51:18)
Susu, odborníka typu poradce, nebo odborníka, který třeba zkontroluje i jiné věci???
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:27:20)
Kat, prostě jen poradce na jídlo. Jak píše Monty, prostě trvalá hladovka.
Štítnou žlázu jsem si nechala vyšetřit samostatně, prý v pořádku.~d~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:50:56)
Susu, no já 5ak nějak myslím, že ono to je vše mnohem složitější. Hormony, vitamíny, minerály.... Tuhle třeba někdo psal (už si nejsem jistá, asi běhací skupina). Že bojoval bojoval, váha hrozná. Nakonec zjistili velký deficit blbýho vitamínu D. ~d~
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:52:03)
Já teda teď zobu i Déčko. I Magnezium a rybí tuk.~d~
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:56:45)
Taky si myslim, ze je to bohuzel slozitejsi.
A je to videt i tady z tech jidelnicku, jsou to takrka vsechno normalni jidla, a nekdo je stihlej i bez aktivniho sportu, a nekdo pribira a pribira.

Ani Val nema zadny extremni objem jidla - mozna jen nevhodny rozlozeni behem dne, nic vic. Na druhou stranu TaJ si da buchtu vecer, sport aktivne neprovozuje, a je stihla.

Vesmir neni v tomto spravedlivy~;((
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 10:23:57)
Kat, souhlasím.

Někdo tu zmiňoval i spánek a metabolismus se mění. Někdo dokáže přirozeně svému tělu naslouchat a někdo ne.

Otěhotněla jsem poprvé s 45kg. Hodně jsem sportovala a já jsem prakticky vyrostla na racio výživě. Prakticky celé těhotenství jsem ale proležela v nemocnici 1 měsíc jsem ležela doma a pak 7m v nemocinici. Rodila jsem na váze 68kg. Děti mám tři po třech letech. Do práce jsem šla z mateřské s 58kg a byla jsem velmi spokojená.

Po roce v práci jsem otěhotněla a musela jsem si nechat těhotenství přerušit. Dva roky jsem pak měla velké výkyvy hormonů a každoročně se potýkám se nesnesitelnou jarní únavou. Občas si i říkám, jestli už nejsem na nějaké hraně deprese.

Veškerá vyšetření mám - krev, srdce, štítná žláza apod.. vše v pořádku. Letos mi hodně pomohla s revitalizací homeopatika. Srovnat se, nezacyklit se do 1000 důvodů proč něco nejde a nemůžu a jedu jen na to, co hoří.
V tohle období vždycky přiberu. Dělám všechno a nic.


Vždycky mi ale nejvíc pomůže se dobře vyspat, dodžovat spánkovou hygienu. Mít uklizenej byt - to je pro mne alfa a omega mého života a já to prostě neumím jinak?! Nemůžu jít běhat, když mám dva přetékající koše na prádlo a křeslo (když jsou to ten koše, tak to ještě jde:-)) a chuchcvalce prachu na podlaze.
Když mám uklizeno a jsem vyspaná, tak se i dobře stravuji, když se dobře stravuji, tak nenakupuji hladová a mám rozmyšlený jídelníček včetnčasu na cokoliv.

Myslím, že je to i o životních prioritách. Ráda vypadám dobře, ale více než to je pro mne důležité fungování rodiny a psychická pohoda všech rodinných příslušníků. Příslušníci mého kmene, zase mají rádi mou pohodu a mají i rádi, když mi to sluší. A žena je většinou slušivá, když má pohodu.

Pohodu ale asi máme každý nastavenou jinak... . ~;((
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 10:40:39)
Tatramelko,
zcela očividně. Pro mě je základní nastavení pohody nemuset pracovat v domácnosti. ~;)
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 11:06:49)
~t~

ač si toho moje matka ještě nevšimla, tak bohužel ve mě zakořenila nějaká zváštní touha po "dokonalosti" a mám tuhle úchylku a nikdo neumí byt uklidit lépe než já a jít běhat a nemít naklepané polštářky na gaučíku je naprosto nepřípustné~t~.
- no, tak tahle to úplně nemám páč mám 3 děti a manžela s odporem kčemukoliv organizovanému (tedy i úklidu) a snažím se, abych z dětí nevychovala takové sebetyrany jako jsem já~f~.


 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:00:22)
"Vlastně jen polystyren místo pečiva, vytrvale zelenina místo skoro všeho."

No, vždyť to píšu pořád. V podstatě hladovka, trvalá. A ani na tom, co "můžeš" si nepochutnáš, protože zelenina musí být pochopitelně syrová nebo jen vařená ve vodě/na páře, udělat si ji na másle už nesmíš. ~;)

 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 15:43:45)
Tak na polystyren bacha, to má horší glykemický index než normální pečivo, tloustne se po tom.

Co místo toho? Pšenice prý jde na břicho a podbradek, tak se snažím ji nejíst ~;)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 15:51:44)
Evelyn,
nic nebo jeden lístek rukoly. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:26:39)

Evelyn,
nic nebo jeden lístek rukoly

MOnty, to nezvladnu~t~, mně nevadí, že jsem tlustá, ale že mám tlustý břicho a krk a hubený koncetiny, po Covidu už mám zadek a nohy kost a kůže, břicho se opticky zvětšilo.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:28:26)
Evelyn,
mně to vadí, ale taky to nezvládnu, nedokážu jíst až do nejdelší smrti jen to, co mi nechutná nebo se cpát výhradně obrovským množstvím věcí typu rajčata nebo salátový okurky. ~d~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:39:07)
Krajino,
nezačne. Fakt že ne. Takhle jednoduše to nefunguje. To, že jsem něco schopná z donucení ochutnat (a něco mi stačí jednou) neznamená, že když se tím začnu cpát, najednou tělo prozře a najde v tom zalíbení. Celý vtip je v tom, že někomu to odříkání stojí za to a někomu ne, a v tom, že někdo může jíst málo věcí, které mu chutnají a nepřibere, a někdo, jako třeba bohužel já ano.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:44:12)
Krajino,
ano, vím naprosto přesně, že jediné, čeho dosáhnu, když se budu přes moc cpát věcmi, které nesnáším bude to, že budu nasraná na celej svět. Budu sice hubená, ale neustále v depresi. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:35:45)
Všude čtu, že když zhubne všechno, tak i bricho, ale není to pravda. Chtěla bych ten tuk nějak rovnoměrně rozložit ~t~. Liposukce se bojím.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:41:42)
Evelyn,
já bych brala, kdyby existovalo něco jako chuťovej štěp, že bych si nechala implantovat štěp někoho, komu ukrutně chutná tofu a zelený listí a po ničem jiném ani nezatouží. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 17:19:51)
Monty, chuťový štěp ~t~

Krajino, že by? Aspoň se podívám na Google, kdybych se jednou odvážila.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 17:42:19)
No, jestli ty chutě dělají bakterie, tak ten chuťový štěp by mohla být transplantace střevní mikroflóry ~t~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 17:44:30)
Bouřko,
super, nechám si nacpat do tlustý zadnice kousek bobku milovníka listí a tofu a budu konečně zase štíhlá i bez nutnosti hladovět! ~;)
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 17:47:54)
Bouřko, to se nesměj, transplantace stolice je hit:-)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 17:49:55)
Asi nejde o transplantaci stolice teda~t~
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 18:09:55)
Já to radši transplantuju opačným koncem a pěstuju si kefír 🙂
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 18:13:27)
Bouřko,
já ale lupení nejím, přijde mi chuťově odporný, nepozřu žádnej zelenej list (kromě uvařenýho špenátu) a je silně nepravděpodobný, že by mi začalo chutnat, kdybych se jím začala ládovat "horem". "Dolem" je to sice neestetický, ale prdel nemá chuťový buňky, takže jí může být úplně u prdele, že to hnusně chutná. ~;)
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 18:19:32)
Já lupení miluju, ale stejně jsem tlustá, v tom to nebude 🙂
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 18:34:12)
A to je fakt to, co si predstavuju?
Umisteni kousku cizi stolice do tveho streva??

Jsem myslela, ze jde o mikrofloru, ze se z toho nejak...vypreparuje~:-D
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 18:46:19)
Rodinová, no v principu jo. Ale co konkrétně s tím prováďěj nevím, já to blíž nezkoumala. Ale určitě je to dohledatelné.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 18:46:58)
Rodinová,
jo jo. Jsem někde četla, že existujou i dárci výkalů. Jen teda nevím, kolik se za darovaný hovno platí a jestli vůbec něco. Pokud se to používá na léčbu průjmů, mohla bych vydělat (doslova) balík, my v rodině, jak máme ten pomalej metabolismus, všichni trpíme na chronický zácpy. ~t~
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 19:04:25)
~t~ Monty
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 19:16:28)
Jestli za to platí, vrací to původní význam Vespasiánovu výroku "Pecunia non olet". Resp. ještě ho poněkud rozšiřuje. ~;)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 19:32:35)
Nesmrdi~:-D
A potvrzuje to vyklady ze snaru: Hov...o videti - penize, prinos, stesti nabyti:-)
 Slonisko 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 16:27:21)
Evelyn, já jím žitný knackebrot, mám jeden druh, který mi chutná.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:27:44)
Monty, jak rikaji nektere moje zname a jak vidim i na sobe...kdyz chce clovek v nasem veku vicemene normalne jist, tak musi mit strasne moc pohybu, aby byl jakz takz stihly
 anemon 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:29:55)
Dost pohybu mám. Ale mně to vyhovuje. Nenutím se do toho. A mám zkušenost že v tomhle věku je i moc pohybu blbě.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:30:15)
Sedmi,
njn, na to jsem si ale bohužel vybrala blbě jak práci, tak bydliště. ~;)
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:31:55)
sus a kde je zelenina?
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:17:37)
Zelenina bývá součástí oběda, ať už přímo jako salát nebo prostě jako obloha.
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:43:12)
Sudy,málo bílkovin.
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:43:36)
Susu. Blbě mi přepisuje telefon.
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:48:00)
Jak, vždyť mám jogurt, odpoledne šunku a sýr a v poledne zpravidla taky bílkoviny jsou součástí.
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:51:16)
Hele,místo pečiva odpo bych jedla velkej salát s cottage sýrem. Já mám teď nějaký zdrav.problem, nejsem silná,ale jedu stravu typu salát k obědu,salát k večeři.s bílkovinama nemám hlad. Do práce si nosím připravené jídlo. Jako odměna ovoce. A nemám hlad,celkem dost se hýbu. Ta bílkovina dela divy. A kvalitní tuky.
 susu. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:31:42)
Jak, já taky někdy vynechám ten jeden odpolední (půl) kousek pečiva a mám jen zeleninu a šunku/sýr. Ale já mám prostě pečivo ráda, klidně ho jím i samotné. Čerstvé a křupavé miluju. To prostě nedokážu dlouhodobě nejíst vůbec.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:38:33)
susu,
tak já se zas bez pečiva obejdu celkem dobře. Neobejdu se bez těch mléčných výrobků. Když si představím, že bych až do konce svých dnů měla jen chroupat syrovou mrkev, abych měla konfekční velikost aspoň 40, je to ještě větší utrpení než být velryba. ~;)
 DaVinci 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 7:51:20)
Asi není problém sepsat můj normální denní jídelníček, ale kam dopsat to prosecco a zmrzlinu 😀
 anemon 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:27:09)
😉 druhá večeře - slabý střik.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:15:59)
jak muze nekdo napsat jidelnicek?
ja jim kazdy den neco jineho, i jine mnozstvi, jine slozeni, v jinou dobu...podle toho, kde zrovna jsem a co delam
 anemon 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:20:09)
Sedmi - asi tak.
 Stáňa * 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:22:34)
Sedmi,

my, co už rok trčíme na HO a jednou nebo dvakrát týdně si "odběhneme" do kanceláře, máme ten jídelníček víceméně konstantní :-)
Když pominu sezónní dostupnost ovoce a zeleniny.
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:53:04)
Stáňo, já třeba pracuju v obchodě a taky mám ten jídelníček i časy víceméně stejné...v práci máme přestávky na oběd a svačinu dané, každý den stejně, jen jsme s s kolegyní dohodly, v kolik to které vyhovuje... večeři mám danou příchodem domů večer...a když mám v týdnu volné dny, tak snídaně ráno, když syn odejde do školy, obědvame společně s manželem a synem, oba jsou na oběd doma... večeříme taky společně kolem 19h...já se synem si dáváme ještě něco později večer, třeba tu buchtu nebo koláč 😉, manžel chodí spát brzy, ale my dva až okolo půlnoci...
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:58:29)
Stano,orechy:). Naprostá závislost,vid.
 anemon 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:19:27)
Měřím 174 a vážím + - 70, jsem ta štíhlá ~;) ?
 anemon 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:25:31)
Ale teď se mi podařilo sundat ty lock 3-4 kila. Ještě před otevřením fitek.

Podařilo se mi to jako vedlejší efekt při řešení zdravotního problému, tak u toho asi zůstanu. Naopak všem doporučením nejím víc malých jídel, ale méně větších a prodloužila jsem čas mezi večeří a snídaní na 14h.
 byvala radka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 8:47:16)
z Tvého jídelníčku bych měla hlad jak sv..a
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:03:11)
Beat,

prima téma. I když nespadám do věkové skupiny. Váhu po létech zase řeším. S kovidem a spoustou povinností kolem práce, školy, domácnosti jsem přibrala 5kg. Nedostatek pohybu. Neřekla bych, že jím víc nebo míň nebo hůř. Ale přes rok už honím čas. Dokud jsem ho doháněla z kanceláře, tak to bylo fajn a v práci, ač pracuji v kanceláři, toho naběhám dost a hodně chodím pěšky.
Teď už se mi všichni rozběhli do školy i manžel už je v práci a já dřepím pořád doma. Stále tedy jedeme trochu nestandardní režim, protože nás program byl hodně navázán na to, že pracujeme ve městě, blízko školy dětí a že děti za mnou mohou mezi tréninky a školou přijít, napsat si úkoly, vyřídit věci ve městě, nákupy atd..
...ale nevzdávám to, už zase běhám a snažím se hlídat si jídelníček.

Včerejší den
- ráno 60 min. jóga

Snídaně: ovesná kaše s javorovým sirupem a skořičí, 0,5l čaje, kafe s mlékem

Oběd: rýžový sendvič alá suši (rýže, zelenina, uzený losos), polévka vývar

Svačina: banánový koktejl se lžičkou datlového sirupu, pomeranč

Večeře: 2 x knekebrot s vajíčkovou pomazánkou (lučina, vajíčka, sůl pepř) a 1x knekebrot s rybí pomazánkou
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 9:07:41)
Jé, úplně jsem zapomněla dopsat, že odpo jsme vyrazili s dětmi na brusle. Už se s nimi dá jezdit opravdu svižně 16km.

V sobotu jsem byla běhat. Ale celý minulý týden jsem se ke sportu, krom ranní jogy vůbec nedostala.

Tenhle týden mám za cíl jít min. 3x zaběhat (5km) a denně jít alespoň na procházku.
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 20:56:41)
Tatramelko, fajn, že běháš! ~3~
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 21:08:43)
Beat, dneska si mě vyhecovala k hlídání si stravy i v týdnu a v uzávěrce~3~ To jsem pod tlakem a šmejdím, piju kafe na litry celý týden, pak se týden nenávidím, pak jsem těžká, protože mám premenstruační syndrom, pak mám tu MS a to se má odpočívat, tak se mi kupí bordel, prádlo a tak, pak týden uklízím a už je zase uzávěrka.

Do 50 mi chybí přesně 10 let, tak snad se tam dobelhám v nějakém slušném stavu. Založ pak prosím šťíhlé "60"~t~.



 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 21:31:57)
~t~..dobře taramelko, založím! Takže jaro 2031 si dávám do připomínek! A jsem ráda, že jsem tě motivovala.

Dočetla jsem si po celém dni skoro všechno a výstup je:
-štíhlé, co jedí podobně jak já, existují a nemusím nutně dospět k pneumatice..
-souhlasím s názorem koníčka, že přeřešení toho, co člověk jí je naprd a radost ze života a životní pohoda je lepší, než počítat kila
-souhlasím s těmi, co píší, že monty by měla jíst jinak
-jsem ráda, že mi všechno mi chutná a kolik mám možností na výběr
-jsem fakt vděčná, že mám co jíst, pít a chodím spát do voňavé postele
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:13:11)
~:-D Beat, rekla bych, ze zasadni vystup je ta posledni odrazka.

 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:13:59)
Rodinova 100%
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:14:57)
No, až někdo vymyslí hubnoucí jídelníček, kterej nebude obsahovat 90 % věcí, které buď vůbec nejím nebo mi nijak extra nechutnají, nebudu mít problém ho vyzkoušet a třeba u něj i natrvalo zůstat. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:19:07)
Dneska jsem v 19 hodin měla grilovaný hermelín a salát z rajčat, okurek, červené papriky a dobrý, hlad nemám.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:23:34)
Kde máš bílkoviny~t~?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:24:03)
Evelyn,
hermelín je ovšem tučnej jako prase, že.
Když jsem tu napsala, že jím sýry, mělo to zhruba takovej ohlas, jako bych napsala, že žeru malé děti. ~t~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:28:50)
Monty, myslím, že hermelín až tak tučný není....
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:29:32)
~t~ Platis pivo
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:31:27)
~t~Rodinová ~t~
 Stará husa 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:30:28)
Je i nízkotučná varianta hermelínu.
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:28:57)
Hermelin zas tak tucnej neni, jsou i horsi...
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:38:17)
Klasickej 45 %, nízkotučnej 30 %.
Když je to "strašně moc" v mým jídelníčku na oběd, těžko to bude přijatelné k večeři. ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:45:56)
Monty, Hermelín má obsah tuků na 100g do 30%. Spíš asi 26-28.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:51:36)
Kat,
tak si to najdi na Googlu. ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:53:31)
Monty, díváš se někdy na složení na krabičce a hodnoty? Kupuju ho. Vím.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:57:19)
Kat,
jo, ale zjevně nevíš, že obsah tuku v sušině není totéž jako g tuku na 100 g výrobku. ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:59:58)
Monty, mě zajímají ty výživový hodnoty. Teda mě be, ale manžela jo. A nakupuju mu většinou já. Jinak ten hermelín až tak nevadí. Ty brusinky jsou trochu horší.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:52:05)
Monty, ale bez pečiva, Figura má 17 %, můžeš použít místo hermelínu ten syreček bez tuku, ale za mě pečivo večer ne, jen salát, zabere to víc času, než bagetka ~d~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:54:57)
Evelyn,
já ho ale taky jím bez pečiva. Jen s brusinkama. ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:56:50)
Monty, brusinkama - jako džemem?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 22:59:26)
Kat,
ne, jako kompotem.
Samozřejmě lžička brusinek je totéž, jako šest knedlíků s půl kilem bůčku. ~t~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:01:12)
Monty, hmmm. Debata s tebou jako vždy o ničem. Opět nic nejde, všichni jsou blbí. A tys vlastně takřka chudák. Tak jo.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:05:37)
Kat,
necítím se jako chudák. To bych se cítila, kdybych pokládala lžičku brusinek jednou, dvakrát za měsíc za něco naprosto strašidelného, co způsobuje morbidní obezitu. ~;)
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:12:15)
Já už se ztrácím. Jakýže problém to má Monty s hermelínem a jeho 30g tuku?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:17:45)
Bouřko,
já vůbec žádnej, ale jeho přítomnost v mém jídelníčku vzbudila vlnu pohoršení.
Stejně jako ubohá troška "sacharidů" ve lžičce brusinek. Ony totiž asi sacharidy už nejsou hlavní zdroj energie, ale tkáňovej jed. ~;)
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:23:29)
Mně nepohoršuje, já si ho dám k obědu s oblibou taky, je dobrej do terénu. Bez brusinek, já tu oblibu sladkých doplňků k sýru nepochopila, chroupu k němu to lupení. Ale já mám míru tuku štědrou, obětovávám sacharidy, ale ne extrémně.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:01:28)
Mně to je jedno, já večer sacharidy nejím ~;)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:03:06)
Evelyn,
však já taky psala, že ten hermelín jim k obědu. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:07:31)
K obědu sacharidy jo ~t~ a co teda k večeři, kus masa ogrilovat se zeleninou? Hovězí polévka se zeleninou, kuřecí salát?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:10:12)
Evelyn,
kolik asi tak myslíš, že je "sacharidů" v kávový lžičce kompotovaných brusinek?

Vzdávám to, že já jsem s tím vůbec začínala. ~d~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:18:34)
Monty, jak mám vědět, kolik sníš brusinek k obědu ~t~? myslela jsem, že jsme probíraly večeři.

Nejlepší je pro začátek to hodit do nějakých tabulek, zapsat úplně všechno, co se za den sní, já jsem to kdysi počítala ručně podle takovýho letáčku a to neumím počítat~;).

Dneska je to pohoda, třeba Kalorický tabulky mi vyčtou každou dietní chybu~;) a většinu jídel tam mají přednastavenou nebo se vyfotí čárový kód.

Pokud by ses tím chtěla nějak seriozně zabývat.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(31.5.2021 23:25:35)
Jo, Kalorické tabulky. Třeba ti vyjde jako mě, že dlabeš málo a budeš si moct dopřát hermelíny 2 ~t~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 7:12:13)
Evelyn, Monty se nechce zabývat seriózně ničím. To je myslím úplně jasný.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:00:56)
Kat, přišlo by ti normální, aby se Monty začala seriozně zabývat kalorickými tabulkami, když má stále BMI v normě, nikdy neříkala, že se jimi hodlá seriozně zabývat a má normální vztah k jídlu bez křeče?

Já bych v tom případě vyjevila skutečně vážné obavy o její duševní zdraví.

Pro mě je jednoznačný vítěz této diskuse, má normální postavu a není otrokem ničeho.

Pokud někdo omdlí, když vidí krajíc chleba a zároveń si šlehne lžíci medu do kila jogurtu s ovesnými vločkami, je to jeho boj a nikdo mu to samozřejmě nemůže zakázat, ale měl by odolat puzení přesvědčovat druhé o tom, že to dělá nejlíp.~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:07:24)
Monty o sobe píše že tloustne a vadí ji to, my nevíme, jak to je doopravdy, jestli je hubená a baví se tím nebo se trápí ~d~
Navíc jsme v diskuzi o jídelníčku.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:13:18)
Evelyn, já jsem spíš četla, že Monty má BMI 26 a něco, což nevidí jako estetický ideál, ale upřednostňuje elementární požitek ze stravování před chroupáním rukoly a sledováním jídelní aplikace~d~

 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:39:10)
BMI jsem přehlédla, vycházím ze stížnosti na váhu a hladovění, není to tu poprvé, Monty si stěžuje na váhu často. Už jsem se omluvila, pochopila jsem, že hubnout nepotřebuje .

Rukola není potřeba, pokud člověku nechutná, je spousta jídla který chutná a neškodí.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:40:06)
"... je spousta jídla který chutná a neškodí"

Evelyn,
který chutná tobě. ~;)
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:49:42)
Monty, tak se na to vykašli a je to?!

Já jsem zvědavá na ty jídelníčky 50+, zajímají mě i aktivity, které kdo dělá? (víme, že Monty nedělá nic. Čte knihy - jaké? Co je nového zajímavého a stojí za přečtení?)
Třeba moje máma má pocit, že když chodím 3x v týdnu běhat šidím rodinu. Zabere mi to cca 2 hod. a vstávám kvůli tomu v 5h ráno - v 7h už jsem umytá, učesaná oblečená. No a pak taky cvičím tu svou jógu. 2x týdně cca 1 hodinu jinak třeba půl hoďky v dny, kdy neběhám. Není to žádné moje dogma. A téhle pravidelnosti a ideálu se dostanu tak 1 týden v měsíci, jinak to patlám, prostě kdy je čas.
Mám 3 děti (8 - 13 let) už jsou schopné se sami převážet na kroužky a za kamarády, tak věřím, že až budu 50+ tak takový rytmus bude můj denní chleba :-).




 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:17:43)
Evelyn,
tak kdybych z toho mála co sním měla ještě tloustnout, tak to by asi jedinej můj denní pohyb muselo být převalení se z boku na bok. ~;)
Píšu, že mám nadváhu a nehubnu, i když jím málo. Kdykoli to zmíním, dozvím se, že krajíc chleba k večeři je nechutné přejídání se, a teď tedy nově i to, že lžička brusinek na rozpečenej hermelín, kterej si dám k obědu max. 2x do měsíce je zlo, protože obsahuje sacharidy.
Libik má v tomhle velkou pravdu. Radši se smířím se špekem na těle, než aby se ze mě stal asketickej šílenec, co dostává pomalu epileptickej záchvat při pohledu na klasickej jogurt, protože ten je "strašně tučnej".
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:33:35)
pevalo je to tak. Rozjede se to kvůli slovíčkaření, neustupnosti a egu.

Přidám příhodu z dětství. Když jsem na základce nechapala matiku, starší brachove se mi s ni snažili pomoci. A jak vysvětlovali a porad to do mě huceli, mně postupně docházelo, jak to je, ze mají pravdu, ze už to vlastně chápu, ale stejne jsem porad tvrdila, ze ne, ze to tak není a ze porad nevím co a jak. Víceméně jsem popírala matematiku. Nechtěla jsem ustoupit, vnimala jsem to jako prohru. Nevím přesně proč, ale kdybych tehdy přiznala a rekla : jo, delala jsem to blbě, mate pravdu, tak bych se ctila blba a moje sebevědomí by tím utrpělo.

Monty kolečka mi toto velmi připomínají, nejen tím, ze nejíst a nehubnout popírá matematiku.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:38:19)
Beat,
opravdu? ~;)
Já přece nepopírám, že žraním kila listí a 5 g tofu denně lze zhubnout.
Pouze si dovoluji tvrdit, že je to příliš vysoká cena, už vzhledem k následkům na psychice
("Krajíc chleba? Tučnej jogurt? Lžička brusinek? Odporné přejídání!").
Prostě budu radši špekáček, než šílenec s patologickým vztahem ke stravování. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:29:04)
Monty, tak promiň myslela jsem, že chceš zhubnout a přitom nehladovět, u zdravého člověka to jde, chtěla jsem jen dát pár tipů.
Příště napiš, že jsi úplně spokojená a ze srandy píšeš do diskuze o hubnuti a nikdo nebude mít snahu Ti pomoct.

Omlouvám se, špatně jsem pochopila zadání
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:33:53)
Evelyn,
za cenu omdlévání z krajíce chleba, lžičky brusinek na hermelínu a počítání lístků rukoly nechci.
Tenhle fat shaming, který se snaží lidem podsunout, že jsou tlustí proto, že jedí málo normálních věcí a staví krajíc chleba na úroveň tácu plnýho zákusků se šlehačkou by byl legrační, kdyby nebyl potenciálně nebezpečnej.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:41:07)
Monty já jsem si to sama prožila a zhubla jsem, takže vím že blbost to není, akorát Ty to nepotřebuješ~t~
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:41:57)
Monty, jo, bohuzel se obavam, ze pro velkou cast zen kolem 45 let a vice znamena udrzovani stihle postavy tento jidelni extrem.
Protoze razantni omezeni sacharidu, vynechani peciva, minimalizace ci vypusteni veceri, to proste je pomerne velkej zasah do nejakyho komfortu a toho, jak jsme od detstvi zvykli jist.

A je uplne legitimni se na to vybodnout. Ono to nevede k zadne extremni obezite, ale k pomalymu postupymu pribirani, coz je ale koneckoncu prirozeny s tim, jak se s vekem metabolismus zpomaluje.

A je fakt, ze ten hon za stihlosti je dnes extremni, vazit v 50 stejne jak ve 20 znamena total extrem.

Kliku maj ty, co miluji dlouhy behy, jinak z toho neni cesty ven
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:45:21)
Treba moje maminka ve veku 55+ si da chleba jen v nedeli k snidani. Jinak vlocky, kefiry, knackebroty, tuna zeleniny, skyr, tvaroh, syry tvarohoviteho typu. Ja bych to asi nevydrzela, ale zatim mi k udrzovani vahy staci sport, kterej miluju.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:58:04)
Buřte,
moje máma si dá na snídani dva rohlíky, kafe s cukrem, a dort:-) Na oběd svíčkovou a jidáše z pekárny. Večer několik chlebů, šunku,sýr, zeleninu. Mezitím ujídá věnečky,sušenky, čokoládičky, buchtičky~:-D
Má tak 62 kg..
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:58:45)
Fed, to je uzasny a pukam zavisti! Ale takovyhle spalovani je proste dost vyjimka no.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:03:13)
Buřte,
já ho mám taky. Ale je mi to prd platný. Obdivuju tady ty asketický a zdravý jídelníčky, já to neumím, nic si nesestavuju ve smyslu, abych měla dost bílkovin a málo sacharidů a tak, prostě jím, na co mám chuť a kdy chci. Sežeru nutelu na posezení, 4 sýrové rohlíky z Lídlu, zajím indiánkama. A pa si nadávám, protože sic e nijak závratně netloustnu, ale hubnout se takhle nedá.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:01:03)
Federiko, moje máma taky já jsem po tatovi~t~
 sextánka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:03:30)
Fed, chtěla bych být tvojí mámou!:-)
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:05:14)
My jsme se jí vždycky smáli, protože si křečkovala sladkosti do velký igelitky a schovávala, aby měla vždycky ke kafi.
A já t teď dělám taky~:-D Ke kafi musím něco mít.a oni mi jinak všechno doma sní.
 Koníček mořský 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:43:12)
Já bych zase nechtěla celý dny žrát nebo myslet na to co bych tak ještě sežrala nebo nakupovat, abych měla pořád co žrát.

To mi přijde jako opačný extrém k neustálému myšlení na to, abych nežrala. Já mám jídlo ráda, i vaření, baví mě, ale není středobodem mého žití. Prostě se třikrát denně trochu a pestře najim, občas si zahřešim, občas se zvážim, ale celý den myslet na jídlo v jakémkoli směru je otročina.
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:55:43)
Koníčku,

souhlas.

Dělám to asi takhle. Napíšu si takový nástřel jídelníčku na celý týden. Navštívím farmářský obchod pokoupím maso co mají - to nikdy nevím co bude. Snažím se nakupovat lokální zboží. Mají i zeleninu, ovoce a co nemají dokoupím u Vietnamce neb ten má nedaleko krámek navežený nádherným a chutným ovocem a bere i od zdejších od třešní přes různé bylinky, houby atd..
Do velkých obchoďáků prakticky nechodím. Občas, když jdu do DM drogerie.

Vařím ráda a nemám moc ráda ohřívání. Omáčky se u nás dělají jen o víkendu, pokud jsme náhodou doma. Jinak jedeme na hutných polívkách a maso se zeleninou, nebo indická, čínská, italská kuchyně. Jím to samé co děti. Jen teda vynechávám pečivo.

Přes koronu jsme děli doma velké teplé snínadně a oběd kolem 16-17hod.. Mezi tím měly děti na mls co se upeklo nebo pokud měli ve farmářských potravinách napečeno něco - koláček apod.. Děti teda ujíždějí na křupinkách s mlékem. To mají většinou k svačině, když příjdou ze školy.

Brambůrky a tyčinky a jiné voloviny kupujeme jen, když má někdo narozeniny a dělám domácí oslavu. To se koupí pytlík brambůrek (ten větší teda) a jedny tyčinky a Gyula klobása. Sýry máme doma vždycky a tzv. mejdan se udělá místo jednoho jídla.

 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 10:53:41)
Já bych zase nechtěla celý dny žrát nebo myslet na to co bych tak ještě sežrala nebo nakupovat, abych měla pořád co žrát.

Ja jo, když jsem kvůli Covidu měla 3 týdny odpor k jídlu, jedla jsem jen kvůli glykemii věci jako banán, džus apod, neměla jsem vůbec na nic chuť, a ještě dlouho potom jsem nesnesla napít se vína tak jsem měla pocit ztráty osobnosti.
Mě jídlo vyloženě baví, i to dietní, tam mě zase baví, jak ušetřit kalorie, aby to bylo ještě dobrý ~t~
Asi pozůstatek z dětství, kdy se jidlo neřešilo vůbec ~;)
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:15:02)
Federiko, jídelníček tvé mámy (s váhou 62) mě právě upřímně rozbrečel ~n~~n~~n~
 Alena 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:58:23)
"Protoze razantni omezeni sacharidu, vynechani peciva, minimalizace ci vypusteni veceri, to proste je pomerne velkej zasah do nejakyho komfortu a toho, jak jsme od detstvi zvykli jist". Ano zmena skladby je velky zasah. Na druhou stranu vnimam, ze za meho detsvi se jedlo mnohem stridmeji nez ted. Byli jsme treba zvykli jist k veceri v sest hodin kr ajic chleba. Pozdeji jenom jablko, nikdy by me nenapadlo brat si druhou veceri. Konzumace sladkeho byla nasobne mensi a pohybu bylo vice. Takze jde spis o nejakou upravu novodobych jidelnich navyku.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:04:07)
"Na druhou stranu vnimam, ze za meho detsvi se jedlo mnohem stridmeji nez ted. Byli jsme treba zvykli jist k veceri v sest hodin krajic chleba."

Aleno,
byli jsme zvyklí mít na tom chlebu věci jako máslo, salám, sýr, paštiku, nějakou pomazánku. ~;)
Nebo jsme k němu k večeři jedli párky a hořčici.
Co si tak vybavuju večeře mojí babičky, tak z toho by půlka Rodiny dostala tik v oku - bramborové placky, osmažené škubánky, hrachová kaše s párkem, brambory s podmáslím... ~t~
 Alena 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:08:05)
Monty, ano bylo zvykem mit na chlebu treba salam.Bramborove placky take bylo bezne jidlo. Ale celkove byly porce mensi nez dnes. Narust obezity je objektivne zmeritelny jev.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:10:58)
Aleno,
asi jak kde~:-D
My jsme chodili o všech jarních,zimních, letních prázdninách k babičce na oběd. Ta byla schopná desetiletýmu hubenýmu dítěti vrazit na talíř půl kachny se šesti knedlíkama, notně to omastit a pak lamentovat:" Mordje, parchanti, nic to nežere, průhledný to je..."~t~
Babička byla skvělá, na porce měla trochu svérázný názory:-)
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:16:16)
Zajimavy.

Ja pochazim z rodiny, kde se jidlo neresilo, to jest varilo se slusne, jedlo se, ale nedelaly se kolem toho zadny tanecky a nediskutovalo se dlouze, co koupit, co varit, co kdo ji, neji...

Tenhle postoj drzim vicemene porad, jim, abych zila, by me zajimalo, jestli to ma vliv na vahu ~:-D
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:26:54)
Rodinova, ja naopak pochazim z rodiny, kde se resilo v prvni rade jidlo....co se nakoupi na vikend, co se upece jako dezert, co se vezme za jidlo k pribuznym (hrnce plne masa s omackou a domaci knedlik)....bylo to tim, ze matka mela tradicni venkovskou vychovu od sve babicky vcetne dukladne vyuky vareni a otec mel tatu, ktery pracoval v Praze v luxusni restauraci a on tedy vsechno znal a vsechno ochutnal a vypestoval si mlsny jazyk ....a oba si vypestovali znacnou obezitu (nechci psat morbidni)

jako diteti mi prislo normalni vsechno snist (navic u nas byl trvaly prikaz "dokud nedojis, nepujdes od stolu"), jako dospivajici jsem se zacala bourit, jako mlada dospela a sama bydlici jsem se dala na makrobiotiku (ale ta u mne nefungovala, strasne jsem zhubla a omdlivala) - ale ani po padesatce nemam zaklopku a snim, na co prijdu, nejsem schopna mit zadny stravovaci rezim....uz vim, ze musim hubnout pohybem, coz se mi stridave dari
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:29:49)
V mojí rodině se jidlo neřešilo, ani moc nevarilo. Jako dítě jsem jedla málo, popátý v týdnu k večeři chleba s jatrovkou nebo tavenakem a to samý do skoly k svacine mě nenadchlo~t~. Někdy udělal táta inovací a opekl toceny salam.

Odpolední svacinu jsem považovala za buržoazní prezitek~t~

V sobotu se většinou varilo i na neděli, táta chtěl na jidle ušetřit máma nesnáší vaření vařili spolu, úsporne.

Rozezrala jsem se až v pubertě, kdy jsem si jídlo většinou organizovala sama. Ale pořád v pohybu, ztloustla jsem až v dospělosti, mela jsem hrozně blbý jídelní návyky, sama uzenina a k tomu vlašský salát pro zpestření, k tomu rohlíky ~t~
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:32:05)
Evelyn, to bylo naprosto bezne....na VS jsme bud mely cas vystat frontu v jidelne nebo jsme si daly vlasak s rohlikem v bufetu nebo parek v rohliku na ulici
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:37:03)
Sedmi já jsem v nemocnici obedy neměla a byla jsem zvykla, že v týdnu se nevari.
Byla jsem opojena vlastními penězi spoustou peněz ~t~a utrácela jsem za jidlo, ale blbě.
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:39:50)
Panebože, vlašák a rohlík, sekaná v bufetu nebo studený smažák z bufáče, párek v rohlíku. Smrad v těch bufetech. Ještě dneska se mi obrací kufr. Nekoupila bych si tam ani bramborovej salát.
Já třeba tyhle věci odmala nesnáším. Chlebíčky -vyštosované stovky chlebíčků s majonézou nebo párek v rohlíku je pro mne nechutnost nejvyššího kalibru.

...já teda když ujíždím, tak na domácích zákuscích - žloutové řezy, rakvičky, indiánky, větrníky, ale sím třeba jeden za den. To už jako musí být, když bych plácala vícero.
 Alena 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:20:45)
ale nejadlas to denne a nebyla to bezna norma :).
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:20:30)
"Ale celkove byly porce mensi nez dnes."

Aleno,
jak píše Federika - jak kde.
Nemám tedy pocit, že bych se v dětství přejídala do bezvědomí, ale toho chleba k večeři jsem běžně dva krajíce snědla. ~;)
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:23:30)
No,ale nejsi dítě. Metabolismus se zpomaluje,bohužel.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:26:11)
jak,
no, proto asi ty krajíce už nesním dva, ale jenom jeden. ~;)
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:54:33)
Já lupení miluju, klidně ho chroupu jen tak. Pro rodinu dělám salát, ale když mám jídlo jen pro sebe, tak si ho dávám jen tak k jïdlu.
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:14:34)
"z nízkotučného jogurtu s žitnými vločkami a kyselými ostružinami k snídaní nebo z lupení salátu bez zálivky k večeři nikdo požitek mít nemůže"

Juliet, věř mi, že může. Já jsem naopak překvapená kolika ženám ještě připadá normální jist brambory 5x týdne a ve zbylých dnech rýži a knedlíky. Co vidím kolem sebe, tak toto už nikdo neprovozuje. Taky lidé nemívají doma bile pečivo a obyčejný chleba, přestalo to být běžnou součástí jídelníčku.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:15:39)
"Já jsem naopak překvapená kolika ženám ještě připadá normální jist brambory 5x týdne a ve zbylých dnech rýži a knedlíky. Co vidím kolem sebe, tak toto už nikdo neprovozuje. Taky lidé nemívají doma bile pečivo a obyčejný chleba, přestalo to být běžnou součástí jídelníčku."

Ino,
a na které planetě? ~;)
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:25:22)
Monty, na té mé😁.
Možná žijeme ve specifické bublině, jako když se k simsonovym začali do spriengfeldu stěhovat milenialove, kteří papkali avokada a jezdili na kole 🤭
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:36:25)
"Možná žijeme ve specifické bublině..."

Ino,
to bezesporu žijete.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:46:11)
Asi budu mimozemšťan ~:-D, právě jsem dorazila z nákupu, v tašce mám ty nešťastný rohlíky ke kyselému sleďovi a k nim cool avokádo, který normálně nekupuju, ale bylo pěkné a nezvykle levné, tak jsem neodolala. Ujedla jsem bez výčitek synovi kus sledě a půl rohlíku, dala si zasloužené kafe (oblítala jsem kus města) a jako zákusek lžíci raw tahiny s čokoládou a medem. A furt mi zbývá dost kalorií na pěknou večeři a dodržím hubnoucí limit, aniž jsem o to dnes vůbec usilovala, s menstruací nehubnu ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:21:13)
Ino, cože?! Brambory mám ráda, rýží vaříme normálně taky. Knedlíky minimálně, spíš bramborové. Ledový salát si dám klidně jen tak a salát jen s trochou soli a oleje je taky dobrý. Bílé pečivo - jím. Dcera taky.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:54:17)
Kat,
"Brambory mám ráda, rýží vaříme normálně taky. Knedlíky minimálně, spíš bramborové. Ledový salát si dám klidně jen tak a salát jen s trochou soli a oleje je taky dobrý. Bílé pečivo - jím. Dcera taky. "

Jasně, pokud vám bílé pečivo apod. vyhovuje, tak proč ne. Když ale mám vypozorováno, že mi sacharidy zhoršují náladu, snižují imunitu, přibírám po nich... no tak si je odpustím. Nejsem masochista ~d~
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:23:48)
Ino, musím souhlasit, že existují ženy, které zcela absurdně pojídají nesmyslné(a většinou velmi hnusné) potraviny ála vločky v jogurtu a brambor nesežerou a myslí si, jak na to vyzrály, ale jsou to typy, jimž nakecáš cokoliv~;)
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:27:10)
Libiku, a jsou to ty ženy, které jsou s váhou smírene a hrdě nosí 15kg nadváhy?
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:34:04)
Ne, jsou to pokusářky, co buď srší hubnoucím optimismem už několik desetiletí a přesto jsou dost prdelaté (ale alespoň nemají deprese) a pak jsou tlusťošky, co jdou ode zdi ke zdi a ty tvé moderní potraviny prokládají bůčkem, když je nikdo nevidí.~;)

Štíhlé holky (pokud to nejsou extra snobky) by v životě nezahlásily, že brambor není součást jejich jídelníčku a na 2 jogurty s vločkami si dají jeden řízek s bramborem~;)
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 13:34:54)
no... a pak ať mi někdo zkouší namluvit, že obézní ženská nemůže být (na rozdíl od štíhlé ženy) opravdu šťastná ~t~
 Stáňa * 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:58:17)
Ino,
byla jsi někdy v poslední době v supermarketu? U pečiva je zaručeně největší fronta.

Rok jsem teď vařila denně (dneškem se naštěstí už všechno vrátilo do normálu) a jídlo bylo převážně maso + příloha. Bezmasé jídlo bylo max dvakrát týdně. Když byla sezóna květáku, tak teda maso nebylo skoro žádné, ale to je pár týdnů za rok.
Nevím, jak by se manžel a syn ve vývinu tvářili, kdybych přešla na zeleninu místo přílohy.

Rodiny kolem mě pečivo běžně snídají i večeří. Děti si nosí do školy toasty nebo kupují něco v pekárně poblíž školy.
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:07:53)
Stáno, u nás musím do echt hypermarketu do okresního města a tam mají chleba v mnohem menším balení než mívali kdysi.U nás je fronta u zeleniny.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:20:45)
Ino,
to je fakt zvláštní lokalita. ~;)
Kdykoli jdu z práce, mají pekárny po cestě vymeteno.
Před covidem na farmářském trhu po čtvrté odpoledne už bylo také pečiva pomálu, především chleby z "řemeslných pekáren" byly dávno pryč.
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:28:07)
buď se jedná o výjimečnou lokalitu nebo zkreslené vnímání reality ~;)
takový ten pocit, jako když otěhotníš a najednou je to všude samá těhotná holka... nebo si koupíš modrý kabát a najednou začneš potkávat na ulici zástupy modrých kabátů ~;)
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:38:27)
U nás jít v poledne pro pečivo je pozdě, to už je jen balené. Lidl v podvečer bývá vybrakovaný, samošky okolo práce po poledni taky jen balený, ostatní rozebráno, tam teda netuším, jestli odpoledne něco nepřidají, ale pokud jo, tak už jen obyč rohlíky a chleba tipuju.
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:39:41)
Také bych řekla, že pečivo je populární.
V supermarketech to tak vidět není, tam ho stále doplňují, ale v malých krámcích odpoledne bývá vyprodáno.
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:53:05)
"chleba v mnohem menším balení než mívali kdysi.U nás je fronta u zeleniny."

Já bych tipovala frontu spíš u duševního ranhojiče~d~
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:17:03)
Stáňo, přesně, když se syna ptám, co mívají ostatní na svačinu do školy, tak jsou to většinou nějaké rohlíky, nebo chleba s něčím, někdo ty tousty, k tomu nějaké ovoce a zeleninu a občas třeba nějaký koláč, nebo muffin apod.
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:13:53)
Ino, tak to potom teda nevím, kdo v obchodech skupuje všechno to pečivo a chleba 😉, když se koukneš v supermarketu do okolních košíků, tak něco z toho tam má prakticky každý...jinak my kupujeme jak bílé, tak celozrnné rohlíky, střídáme různé druhy chleba, při vaření střídáme brambory, rýži, těstoviny, brkaši, občas třeba čočku a jednou za čas knedlík, ale to je párkrát do roka...
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:32:46)
"Já jsem naopak překvapená kolika ženám ještě připadá normální jist brambory 5x týdne a ve zbylých dnech rýži a knedlíky. Co vidím kolem sebe, tak toto už nikdo neprovozuje. Taky lidé nemívají doma bile pečivo a obyčejný chleba, přestalo to být běžnou součástí jídelníčku" vs. "dámy, co hrdě nosí 15 kg nadváhy"

Ino, ty mezi 15kg nadváhy a konzumaci příloh dáváš rovnítko, uvědomuješ si to?
Neznám domácnost, kde by byli tak v křeči, jak píšeš ty. Brambory, rýže, těstoviny - to jsou všechno potraviny, které v přijatelném množství lidé vaří, ostatně nevím, co jinému k masu a zelenině předložit dětem (které netušíc, jak jsou tím vyjadřují svou zaostalost~:-D, tyto přílohy dvakrát denně baští.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:54:51)
Stravuju se v závodce a tak 3x týdně mám rýži nebo brambory. Tak 2x nějaký salát, třeba cizrnový nebo waldorf.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:23:34)
Já těch krajíců i víc. Pamatuju si na takový ty smažený chleba, už nevím, co to bylo, sýr s cibulkou? Smažilo se to na pánvi a nám to chutnalo, měli jsme o poměrně často, s oblohou:-) A těch jsem snědla i pět. Po večeři jsme mívali čokoládovej pudink, s mandarinkovým kompotem a nastrouhanou čokoládou a piškotama.
 Tinity 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:35:53)
Fed, jé smaženky. Ty jsem naposledy jedla na vejšce. Spořádala jsem jich sama vrchovatý talíř (tak z šesti nebo sedmi krajíců, u nás se smažily vždy jen rozpůlené krajíce - ani nevím proč, dělala to tak babička i matka a já to pak převzala).
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:37:29)
Jo,rozpůlený krajice, do t naší pánvičky by se to jinak ani nevešlo.
Já na to už zapomněla,vůbec nevím, co to přesně bylo, ale byla tam cibulka, vajíčko, sýr a nevím, strouhanka?
 Tinity 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:45:43)
My cibuli a sýr dávali až na hotové. Jinak chleba se jen obaloval ve vajíčku smíchanou s trochou strouhanky a osolené. Tedy pokud už mi paměť nevynechává. :-) Jedla jsem jen domácí aspoň vlažné (ideálně ještě horké). Prodávali se i v bufetu ale to mě nelákalo, neboť to bylo studené.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:51:13)
My obalujeme jen ve vajíčku. A na hotový troška hořcice, cibulka, případně strouhaný sýr. Kalorická bomba ~t~ Dělám to, když není třeba oběd.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:40:46)
Tinity, protože půlka se líp vleze do talíře, když to dáváš do vajíčka ~;) Občas je dělám, máme to rádi.
 Tinity 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:51:29)
Bouřko, my obalovali vždy ve velkých miskách kam by se vešel pohodlně i ten krajíc. Já velké misky také v kuchyni po používám, je to dobré na obr telecí řízky, které miluje celá rodina. Hm, jdu objednat telecí na řízky.
 Alena 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:24:14)
Monty, podivej se jak se zvetsily porce v hospodach. Za meho detstvi se proste normalne jedlo,dost pravidelne, tance se delaly jen kolem shaneni nedostatkoveho. Nebyly zadne vyplne mezi jidly, obri konzumace pochutin po skole a podobne. Deti nebyly tak zasobovane sladkym. Vnimam soucasne jidelni navyky proste posunute, vseho je naprosty dostatek.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:29:39)
Aleno, mam fotky, jak jdeme s holkama ze samosky po obede v jidelne na gymplu...bezne jsme po obede sly do samosky pro neco sladkeho - pernik, tatranku, bonbony....mlsalo se dost, doma bylo denne neco upeceneho - babovka, bublanina, pernik, kolac
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:31:51)
Souhlas. Nepamatuji si, že by mi máma nosila někam pitíčko nebo předkousaná jablka. Když jsme šli na výlet tak měla babička v kapse pro každýho bonbon. Dneska když jdou moje děti s babičkou do lesa tak napeče řízky a po výletě rozpaluje plotnu a cpe je svíčkovou. Pak jedeme 3 hodiny autem domů a ona jim maže rohlíky na cestu, aby neměly hlad a dělá pitíčko?!


 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:38:35)
Tak tohle já vůbec neznám, že by někdo neustále dokrmoval děti. Naopak jedinej, kdo nás neustále futroval byla právě moje babička, i v dospělosti, když jsme za ní jezdily, nás se ségrou furt nutila do jídla a my pak chodily zvracet z přežrání.
V mým okolí je minimum tlustých dětí, vlastně ani moc tlustých dospělých neznám - nadváhu má tedy kdekdo, ale vyloženě obézní lidi bych spočítala na prstech jedné ruky.
 Len 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:39:39)
Hm, no, my meli na vylety kazdy vlastni batuzek s vydatnou svacinou, na jednodenni vylety s babickou upekla babi pekac buchet a oblozene chleby k tomu, rizek taky. Na jablicka jsem nikdy nejela, na bonbony taky ne.
 Len 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:38:17)
No, jsem z rodiny, kde se ji alespon sest jidel denne, porce jsou stejne, jako byly vzdy, ja osobne jsem se mezi temi sesti jidly jeste dojidala chlebem, ktery uplne miluju dodnes a nikdy bych se ho nevzdala. Pravda, v detstvi jsem nechavala zbytky, taky jsem jeste v dobe, kdy jsem potkala manzela, mela BMI kolem patnacti. Co je ale fakt, lidi se mnohem vice hybali, prirozene, vetsinu priblizovadel obstarala MHD a jina verejna doprava. V kazde tride jsme meli maximalne jednoho oplacaneho spoluzaka. Pamatuju si svuj sok v deseti letech, kdyz jeden spoluzak mel 40kg.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:05:50)
Vždyť to omezení sacharidů nemusí být razantní, jeden klidně může jít po menších krocích. Já nikdy razantně jídelníček neměnila, pokaždé když jsem si hrála s novým výživovacím směrem, tak jsem ho postupně včleňovala bez stresu.
 breburda71 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:08:22)
Náhodně to přilepím sem, diabetiky by to mohlo zajímat, možná nejen diabetiky...

https://www.youtube.com/watch?v=1q4jZLz-ZG8
 breburda71 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:33:31)
Není úplně pravda, že sacharidy jsou zlo - třeba můj manžel sežere tolik sušenek, buchet, chlebů atd., že by jeden brečel, a je štíhlý..
ALE, kdo má problémy s váhou, tak vyřazení nebo omezení sacharidů naopak prospěšné je, a to je prostě fakt - minimálně omezení bílé mouky a cukru.
Tuk a zelenina nezvedají glykémii,bílkoviny jen málo, sacharidy naopak ji zvedají hodně..Pokud se vyplaví mnoho inzulínu, časem vzniká inzulínová rezistence, která velmi brání hubnutí..
Jeden ze způsobů, jak se rezistence zbavit, je na nějakou dobu sacharidy vyřadit a zmenšit na minimum množství inzulínu v krvi, další způsob je třeba půst.
To jsem se alespoň dočetla od odborníků na interní medicínu, kteří se zabývají tímhle tématem.

 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:40:21)
Monty,breburda to píše dobře. Prostě s tím,že jíš sacharidy,nezhubnes. Není to žádné odříkání. Blbý je,že si ani nepřipustis,že by to mohla být pravda. Pokud si dáš ten hermelín se zeleninou,je to ideál.a žádné odříkání...
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:43:33)
jak, ale odrikani to je.
Je to odrikani vzhledem k tomu, jak jsme od detstvi naucene a zvykle se stravovat.

Proste minimalizovat sacharidy je docela velka zmena ve stravovani.
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:46:27)
No,ale to záleží. Navíc to má benefity...ale to je jedno .Monty to hodí do extrému opět. Já nejím pečivo,sladké peču se stevii, úplně v pohodě. Mám nějaký zdravotní problém,který toto redukuje .
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:44:51)
jak,
sacharidy pokrývají větší část energetický potřeby organismu.

Zajímavé info z Wiki:
"Extrémně nízký nedostatek způsobí úbytek svalové hmoty, překyselení organismu a může negativně ovlivnit psychiku člověka. Naopak nadbytek vede k tvorbě zubního kazu a k přibývání na váze. Může však také vést k rozumnějšímu uvažování."

 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:50:50)
Monty,tak si něco přečti. Nahradíš sacharidy tuky ,navíc sacharidy jsou i v tom lupení,jogurtu,zelenině. Já včera jedla salát s ořechy a vejci, tvarohový kinder řez- domácí,bez cukru,k večeři sýr ,salát a kus masa. Hlad nemám.ale moje motivace je to zdraví. Tak mi to nepřijde. K tomu jsem včera uběhla 10 km a na kole 12, hodina zumby. Byla jsem závislá na čokoládě,fakt jo. Teď ji nechám ležet,v pohodě.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:59:35)
jak,
dobře, tak ještě jinak. Napsala jsem sem vzorový jídelníček. Jediný, co by na něm soudnej člověk mohl označit za "zbytečný sacharidy" je ranní mrkvovej řez nebo strouhanej koláč. Tam to naprosto chápu. Zalamování nad normálním (tedy neodtučněným) jogurtem, sýrem/chlebem v uvedeným množství nebo lžičkou brusinek fakt ne. ~;)
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:02:04)
Monty, ale stejne by stalo za pokus vymenit tvuj malej obed treba za poradnej salat s vejcem, syrem, lusteninama (zadny pecivo) a vecer dat treba poradnou porci zeleninovo - lusteninovy polivky.

Mela bys vic zivin a mozna by to pohlo i trochu s vahou.

Jen tip - tu nechut jet extrem chapu, ono proste prekopat celej svuj jidelnicek je fakt boj.
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:04:02)
Takovej muj malej tip je kupovat varenou cocku, cizrnu v plechovce - rychle se to pak preklopi v sytej obedovej salat. K tomu hodne zeleniny, vajicko natvrdo. Myslim, ze to je vyzivove docela hodnotne, k tomu rychle a ne-hladove.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:07:00)
Buřte,
mně ale nechutná salát. Prostě nežeru listí. Kdyby mi chutnalo listí, budu ho klidně jíst po kilech. Reálně sundám i kousek petržele z obloženýho chlebíčku na oslavě a nakrájená pažitka v polívce mi zkazí požitek z jídla. Jediný listí, co sním, je vařenej špenát (a v takovým špenátu je samozřejmě smrtící smetana, takže všechno špatně). ~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:11:13)
Monty, ono je ti 5 let? Ve špenátu nemusí být smetana. A smetana 12-16% není smrtelná.
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:16:20)
"Ve špenátu nemusí být smetana"

tak na to pozor ~:-D
"Kyselina šťavelová je v syrovém špenátu přítomna ve své přirozené, organické formě a stimuluje ve spolupráci s ostatními přirozenými látkami střevní peristaltiku. Vařením špenátu se ale z kyseliny stává šťavelan, který může mít v našem těle nepříznivé účinky. Váže se v našem těle na dostupný vápník, čímž blokuje jeho vstřebávání, a navíc vzniklý šťavelan vápenatý může způsobovat ledvinové kameny. V české kuchyni si ale se šťavelany umíme poradit. Negativní vliv kyseliny šťavelové totiž pomáhají neutralizovat ingredience, které se do špenátových jídel tradičně přidávají – tedy smetana, mléko nebo vejce. Jsou to přirozené zdroje vápníku, které s kyselinou šťavelovou reagují namísto vápníku v našem těle."
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:19:46)
Jo, stejnej pripad jako rebarbora.

Te se u nas v ruzku zahrady mimochodem bajecne dari ~:-D
 Buřt 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:14:13)
Monty, a co ty polivky?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:18:53)
Buřte,
polívky bych točila tak čtyři. ~;) Ale jo, teoreticky by to šlo, pokud by se daly někde koupit.
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:04:03)
Monty,tak naposledy. Ta ranní buchta má ty blbý sacharidy.jinak opět klasicky překrucujes. Ale to je fuk.uz nic nepíšu,škoda energie.
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:08:39)
no ten vliv na psychiku je značnej, podařilo se mi zhubnout konzumací zeleniny a bílkovin, společně s Ketodiet produkty, hubnutí jde fakt rychle, ale neměla jsem z toho úbytku o dvě konfekční velikosti vůbec radost (neměla jsem radost vůbec z ničeho)~d~ Margit Slimáková píše, že ketodiety jsou prima poukazem na antidepresiva. Fakt touhle cestou počítáním sacharidů (dostat je pod 80g denně) už nejdu.

Zvládám se omezit na sladkém, ale je pro mě utrpení si odpustit třeba rýži basmati. Umím si rizoto připravit jako 50% basmati a 50% zeleniny, ale dál už nejdu...
 breburda71 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:11:22)
Marťasino, ketodieta a lowcarb není úplně to samý..Pro mě je poukazem na antidepresiva bílá mouka a cukr - to začnu bejt nesnesitelně přecitlivělý urážející se plačtivý stvoření, protivný samo sobě...
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 9:22:21)
Keto vidím spíš jako krátkodobou věc. Ale hodně mírný low carb není nic dramatického. Ale někomu zase může víc svědčit omezit tuky ~d~ Já dobře funguju v průměru na nějakých 150g když mám běžnou aktivitu. Někdy mám míň, jindy víc, vêtšinou se pohybuju 120-180 a když mám PMS, tak lezu přes 200 a věřím, že tělo ví, co potřebuje ~t~
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:34:41)
Monty,

"sacharidy pokrývají větší část energetický potřeby organismu.

Zajímavé info z Wiki:
"Extrémně nízký nedostatek způsobí úbytek svalové hmoty, překyselení organismu a může negativně ovlivnit psychiku člověka. Naopak nadbytek vede k tvorbě zubního kazu a k přibývání na váze. Může však také vést k rozumnějšímu uvažování." "


Sacharidy si ovšem u většiny lidí umí organismus vyrobit sám z tuků (aktuálně přijatých či vlastních zásobních). Neumí to patrně každý, protože někomu lowcarb nesvědčí, případně na něj prostě nedokáže přejít, protože je mu příliš blbě těch pár dní zvykání.

Další možnost je, že mi úbytek svalové hmoty umožňuje snadnější štípání dřeva, kosení zahrady, maratonské horské běhy atd... moc svalů je někdy na obtíž. Jen taková rozumná úvaha... ~;)

(to píšu spíše o letech 2015-2016 u sebe, v současné době mám sacharidů více, než extrémně málo … mmch nízký nedostatek je co? dostatek?)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:35:51)
mmch nízký nedostatek je co? dostatek?

Babi,
to bude automatický překlad, který nikdo nezkorigoval. ~;)
 *Kate* 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:39:48)
"to bude automatický překlad, který nikdo nezkorigoval"

Není ale třeba paskvily posílat dál.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:38:22)
A ještě k těm sacharidům... když se nebudeme točit na "lžičce brusinek" dvakrát do měsíce a snídaňovým mrkvovým řezu, tak mléčný výrobky a sýry, který žeru především, zas žádnou závratnou sacharidovou smrští neoplývají. ~;)
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:07:26)
Však ti taky Monty nepíšu, že máš moc sacharidů. Netuším, co vlastně jíš. Posledních pár let, co píšeš o svém jídelníčku, je to dost různé. Možná, jak to postupně zkoušíš... Chleba večer se k hubnutí obvykle nehodí, to jsem ti psala před časem, kdy jsi ten večerní chleba uváděla. Jestli ho v současnosti jíš taky (večer), už nevím. Hlavně je to jedno - pokud ti tvoje strava vyhovuje, tož proti gustu žádnej dišputát, jasná věc :-)

 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:46:56)
Monty, nikoliv, záměrně tu rozvíjíš debatu, abys jako vždy mohla všechny označit za pitomecky.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:48:15)
Kat,
já jsem sama sebe napadla za "odporně prasácký" jídelníček?
Tak teď ještě tu o Karkulce. ~t~
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:49:32)
Monty, myslela jsem, že jen škola a syn, ale koukám, že Tě rozparádí i jídelníček~;)
 sextánka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:51:52)
Monty, všechny ty, které si odpírají sacharidy atd tu od tebe očekávají obdiv a ty furt nic.~j~
 jak 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:56:52)
Ale prd.zadnej obdiv .
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:57:07)
Vždyť Monty těm sacharidům taky moc nedá, podle toho co psala že jí. Podle mě jí spíš málo a dojíždí na snahu těla uložit, co se dá. Ne že bych to důvěrně neznala.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:59:47)
Jo, hubnu proto, aby mě Monty z Rodiny obdivovala~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:52:31)
Monty, nekdo Te tu napadá kvuli jídlu? Četla jsem jenom zkušenosti, jak nejlíp zhubnout a co by se dalo změnit.
Příště nepiš, že jsi spekaček, ono to mate~t~ a Libik Te musí bránit.
 Sio 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:15:21)
A já myslím, že aby člověk hubnul, tak musí být přesvědčený, že to dělá nejlíp, jak to jde. Je blbost chroupat salát, nutit se do každýho sousta a ještě u toho přemýšlet, jestli se zrovna neošidil na bílkovině, nebo do sebe cpát jídlo jen proto, že tabulka řekla, že se najedl málo. Mně kalorický tabulky pořád něco vyčítaj, ale když za den sním jen 100g hlávkovýho salátu, tak mě najednou chválí, mrchy
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 8:25:42)
Libiku, selektivní čtení. Mmch my soutěžíme??? ~t~
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:15:48)
libiku,

"Pokud někdo omdlí, když vidí krajíc chleba a zároveń si šlehne lžíci medu do kila jogurtu s ovesnými vločkami, je to jeho boj a nikdo mu to samozřejmě nemůže zakázat, ale měl by odolat puzení přesvědčovat druhé o tom, že to dělá nejlíp."

Je tu někdo takový?

Je tu vůbec někdo, kdo se snaží přesvědčovat druhé o tom, že to dělá nejlíp?

Je tu někdo, kdo si dává do jogurtu med i vločky?

Kdo konkrétně?

Myslím, že spojuješ několik osob do jedné - já přibírám po chlebu, takže ho nejím. Monty o jídle nepíšu už nic, stejně všechno hyperbolizuje do svíčkové se šesti, to nemá smysl... (pokud jí její systém stravování vyhovuje, tak jedině dobře, to jsme na tom pak stejně).

Obecně nikdy nepíšu, že můj "systém" je nejlepší obecně, vždy jen, že lowcarb je výhodný pro mě.

A znovu upozorňuji, že jsme my štíhlé nepsaly VZOROVÉ jídelníčky, ale prostě to, co jsme ten den jedly.

Cítím se oslovena co potrefená husa tím chlebem a jogurtem, ale přidáváš mi k tomu prohřešky, které mi nenáleží, tož se OHRAZUJI proti křivému nařčení z omdlívání a přesvědčování druhých ~;)
 Kaliope X 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:24:08)
Já z pečiva neomdlívám a na snídani potřebuji kváskový chleba, nejlépe, co nejvíce žitný. Já jsem ale štíhlá tak nějak "zadarmo" i jako nesportovec, nikdy mi nechutnalo sladké ani bílé pečivo. Jako dítko jsem nechápala k čemu jsou dobré cukrárny ~:-D Od brambor jako přílohy mě odradilo závodní stravování, když jsem teď musela vařit častěji, tak i na pečené brambory nebo kaši taky došlo.
Sýry a kysané mléčné výrobky kupujeme zásadně, co nejvíce tučné a jsme na nich závislí, bílé Hollandie kupujeme po kyblících. Stejně tak jako máme velkou spotřebu "tučných" oříšků.
 Kaliope X 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 14:29:23)
Krajino, to sice ano, ale jako dietní se to moc doporučit nedá, s dítkem dáme v pohodě večer 400 g kešu a mandlí se sáčkem rozinek a já i se slazenými brusinkami.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 15:54:29)
Babi, já mám pocit, že ty jíš tvaroh, ne?~:-D

Určitě jsem tě nejmenovala a ani jsem neměla na mysli tebe.

Ovšem skutečně (možná kouzlo interneru) část Rodiny vypadá stran svého výživového přesvědčení velmi militantně a dokonce by se dalo říct, že skálopevně přesvědčena trochu přesvědčuje.~;)
 Sio 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:08:11)
Překvapuje mě, že být vegetarian/vegan je ok, nejíst zeleninu je ok, ale najíst pečivo je tu najednou divný. Já bych byla fakt nešťastná (a nafouklá, a protivná, a oteklá, a ano, i tlustá), kdybych místo vajíčka se salátem pravidelne dostávala chleba s máslem.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:11:49)
Siobhan,
nejíst pečivo je normální.
Nenormální je - alespoň z hlediska mojí životní reality - tohle tvrzení: "Já jsem naopak překvapená kolika ženám ještě připadá normální jist brambory 5x týdne a ve zbylých dnech rýži a knedlíky. Co vidím kolem sebe, tak toto už nikdo neprovozuje. Taky lidé nemívají doma bile pečivo a obyčejný chleba, přestalo to být běžnou součástí jídelníčku."
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:21:29)
MOnty, prijde mi divne a legracni nejist chleba....skoro v kazde ceske pohadce je chleba, nasypany ptackum nebo mraveneckum....Honza si nese v ranecku dokonce buchty...rika se nemit na chleba, vsude je chleba o dvou kurkach, vydelava mi to na chleba atd. ...taky kdo se nesrovna s chlebem, nesrovna se s lidmi (neumi rovne ukrojit chleba)

babicka Bozeny Nemcove pekla chleba a mela k tomu pekny proslov

a najednou je chleba neco, ceho se mame vyvarovat :-)

je pravda, ze hloupy Honza ani Jirik ze Zlatovlasky nesedeli 8 hodin denne u pocitace a chleba vybehali, ale stejne
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:24:23)
~8~ tyjo, já vážně nestačím zírat, co tu zvládnete celý den rozebírat?!

Co děláte v reálném životě? Máte nějaká zaměstnání?~t~
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:37:50)
Já mám dnes volno ~t~
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:36:45)
sedmi, no obiloviny jsou relativně levný zdroj energie, takže jo, chleba byl základ, maso a tuk byly vzácný. Jenže my masa a tuku nemíváme nedostatek a k tomu se mic nehýbeme, takže větší množství sacharidů je už prostě moc. Si můžeš vybrat, zda ubereš tuky nebo sacharidy, jít pod nějakou hranici se nevyplatí ani u jednoho, zbytek bude podle individuálního nastavení. S tím že komplexní sacharidy budou většinou lepší než bílá mouka, ale zase netřeba ji mít na úrovni moru.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:37:30)
Sedmi,
mně přijde nenormální razit ideologii, že je nějak zvrácený jíst chleba, brambory a rýži. A myslím, že by lidi, co tohle prohlašujou, měla chodit každej večer strašit minimálně ta polovina Irska, co pomřela hlady při několikaleté neúrodě brambor (tuším 1845 - 1852).
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:40:45)
Monty, když ty tradičně motáš věci dohromady. Je úplně normální jíst pečivo i přílohy. Pokud ale jde o redukční dietu, budou zrovna sacharidy to, co půjde VÍCE NEBO MÉNĚ z kola ven. Což ty dobře víš. Jenom tě baví trollit. ~a~
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:41:55)
Kat,
ale tady je řeč o jednom krajíci chleba, propána. Ne o tom, že někdo zdlábne na posezení půlku Šumavy. ~d~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:44:25)
Monty, "Sedmi,
mně přijde nenormální razit ideologii, že je nějak zvrácený jíst chleba, brambory a rýži. A myslím, že by lidi, co tohle prohlašujou, měla chodit každej večer strašit minimálně ta polovina Irska, co pomřela hlady při několikaleté neúrodě brambor (tuším 1845 - 1852)." není řeč o 1 krajíci chleba.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:47:38)
Kat,
tak ještě jednou - přečti si, co psala Ina. Na to reaguji. Nikoli na "jeden krajíc chleba". ~;)
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:50:04)
Jo, psala jsem, že pečivo a chleba už nevnímám jako nejběžnější součást jídelníčku. Není to něco, co vždy musí doma být, protože to určitě bude k večeři a k svačine.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:53:03)
Ino a co tedy bude ke svačině, k večeři a zejména tedy k snídani?
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:51:46)
MOnty, jdu si dat krajic chleba s pastikou a pak jdu s fenou udelat 5000 kroku
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:53:29)
Sedmi,
já si asi koupím k večeři tu nemoderní a prudce jedovatou bramborovou placku. Nějak jsem na ni po téhle diskuzi dostala chuť. ~;)
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:55:52)
Monty, já už jsem sežrala rohlík s máslem, ačkoliv to normálně nedělám~:-D
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:59:11)
Libiku,
naprosto chápu. Já za chvíli vylezu z metra a jdu domů kolem Libeřských lahůdek. Mám chuť vlítnout za pult a okousat všechno kromě kasy a prodavaček. ~;)
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:06:16)
Liberske lahudky by meli rovnou postavit mimo zakon :-)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:10:01)
Sedmi,
oni se s nimi brzo bojovníci za bezsacharidový svět vypořádaj. Nejdřív je nechají zkrachovat, protože jíst pečivo, byť i v soukromí, bude ostudný víc než močení na veřejnosti, a pak nechají majitele zlynčovat tisícihlavým davem salátožroutů. ~;)
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:19:25)
MOnty je to akciovka

Libeřské lahůdky a.s.

nevi se, kdo je vlastnikem....a evidence skutecnych majitelu jeste neni v provozu, ac mela ode dneska byt
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:01:19)
libik koukni na mail pls
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:03:21)
MOnty ja si dneska na protest koupim chleba se smazenkou :-) v bufetu, pekne mastny
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:39:38)
Krajino, počítáme.

Jinak celá odpolední zábava není vyvolána nepřiměřeným vytrhováním a zveličováním toho, že tu někdo napsal, že pečivo není při redukci nejvhodnější, ale tím, že Ina z Radešína zcela vážně tvrdila, že je to přežitá potrava , kterí se již v domácnostech prakticky nevyskytuje, zrovna tak jako brambor nebo rýže.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:49:44)
Krajino, ale když si dáš k té sklence vína nějaký kvalitní farmářský sýr a zázračnou potravinu ořech, tak už to jde, ne?~:-D


 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:43:49)
Tady se přece vždycky všechno dotáhne ad absurdum ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:44:57)
No, já sem nepatřím, když jsem tlustá, pochopila jsem to.

Ale diskuze o hubnuti mě baví, tak jsem neodolala. Asi to byla chyba, zvlášť když se zapojila Monty se svým přeháněním věci, které nikdo nepsal (omdlivani nad chlebem), tak se jdu radši převážit, zase.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:51:17)
Proč nepatříš? Naopak, ne? Tady se dozvíš, jak vypadá jídelníček těch štíhlých~:-D
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:53:24)
Evelyn, naopak!!!! Tvůj přístup je velmi inspirativní. Navíc hubneš pomalinku, a ještě k tomu s diabetem.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:54:26)
Měla jsem jen číst a ne psát ~t~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:55:05)
Evelyn, ty jsi štíhlá a mladá mentálně!!!!
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:12:55)
Kat, díky :-)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:54:59)
Evelyn,
ale o omdlívání nad chlebem psala myslím Libik. ~;)
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:14:33)
Monty tak ty máš omdlivani nad brusinkami, jste se mi spletly, obě rejete a to nemám zapotřebí ~3~
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:19:41)
Evelyn, tobě nepřijde divný, že někdo je hubenej z bílý mouky a někdo tlustej ze salátů?
A že v Radešíně lze usoudit na konzumaci příloh jedině z archeologických výzkumů, jelikož tam chleba, rýži a brambory dávno zapomněli?


 Evelyn1968,2děti 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:30:30)
Evelyn, tobě nepřijde divný, že někdo je hubenej z bílý mouky a někdo tlustej ze salátů?

To je veliká nespravedlnost~t~, ale svět je už takový. Moje nejhubenejsi kolegyně se cpou kolacema a čokoládou.

Jak to chodí v Radesine je zajímavé ~;)
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:13:12)
Evelyn~t~..
 Slonisko 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:20:30)
Já to tu tak zpovzdálí sleduju, protože nesplňuju zadaní, věkově teda jo :-) a přemýšlím jestli si z diskuze vzít nějaké ponaučení.
No asi to budu dělat jako do teď, sice hubnu pomalu, aspoň už se mi podařilo dosáhnout hranice normální váhy.
Ale jednu věc jsem si aspoň uvědomila, neřeším primárně vzhled a postavu, ale fyzičku a tu mám teda teď mimořádně mizernou. No a to bez pohybu nepůjde.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:25:35)
Sloní, to je supr. Kondici nemám. Zima mě zařízla. Dneska 2.ockování (čekám, 6da mi naroste 2.hlava atd.). A ráda bych začala znovu popobíhat. Snad vydrží trochu sluníčka. A mám odvážný plán - zkusit zapojit dcerenku.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:34:59)
Kat,
u nás je to naopak, neustále se dcerenka snaží zapojit maminku~:-D A moc jí to nejde.
Koukni, co mám nalepeno v koupelně,abych to viděla hned jak vstanu~:-D

 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:05:54)
Federiko, a to po ránu zvládneš??? ~t~ jsi velice duševně odolná.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:20:47)
Zvládnu.
Hlavně to "doužít si den"~t~
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:14:15)
Krajino, Monty tu psala o svých 7-8tis krocích denně, nesportuje, ale neleží nikde zavěšená v sádrovém krunýři na lankách~d~
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:17:57)
Krajino, jak jsi se ptala na víno...tak to já nepiju vůbec, občas trochu piva k nějakému jídlu typu pečená kachna, knedlík, zelí,nebo tak něco...ale to jsou tak dvě deci, někdy ani to ne.. a jiný alkohol nepiju, manžel to má stejně...
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:24:20)
Koukám, jak to tu jede. “jídelníčku” stihlych holek teda mohlo být víc, ale budiž.

Přidám dnešní.
Mugcake( vločky, vajíčko, 1/2 banánu) plus hrst ořechu,chia semínka a dvě lžíce smetanoveho jogurtu jahoda z Chocně

Svacina : ujídala jsem na školení nějaký jablka, minirajčata, 1/2 banánu,

Oběd v restauraci : brambory !!, 2 vařeny vejce , koprovka

Teď jedu domu, mám hlad, doma dam studené pečené kuře a avokado a asi nějaký chleba. Pokud bude. Když ne, mám takovej knekebrot co mi chutná.
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:37:25)
Snídaně: jogurt bílý z místní farmy, žitné a kukuřičné (přelité hořkou čokoládou) lupínky, 0,5l čaje heřmánkového s lzičkou medu, kávu s mlékem neslazenou

Svačina: fazolky browser s karamelem a ořechy. Karo s mlékem

Oběd: nestihla jsem

Svačina: kefír jahodový

Večeře: zapečená cuketa s mletým masem (krůtí - smes, cuketa, rajčata, mrkev, řapíkatý celer) sypané eidamem 45%
 *Kate* 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:25:27)
Tatramelko co to jsou ty fazolky browser?
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:53:44)
Je, to mel být fazolový brownee politý karamelem a sypaný ořechy. Psala jsem z mobilu~;)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:01:29)
Tatramelko, fazolový?!?! Uf, to mě vyděsilo??? To je jedlý???
 Tatramelka+3 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:05:11)
No, moje děti by to určitě nejedly, kdyby věděly, že je to fazolové ~3~. ...už není, vzaly si každý ten dobroučký kousek ještě do školy.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:06:54)
Takže místo mouky je tam fazolová? Nebo v čem to je? Vůbec si to neumím představit. ~t~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:11:42)
Krajino, ty brďo. Zírám. To snad zkusím. Dík.
 Malea 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:44:42)
Je to fakt výborný. Dneska jsme ho dojedli. Akorát teda samotný, už ho ničím nepolivam ani nesypu.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:15:08)
Je to dobrý, už jsem to jedla.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:38:20)
Beat,
CHLEBA???
To je doufám jen nepodařený vtip. ~t~
 Kaliope X 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:52:48)
Dneska jsme byly na obědě čtyři ženské a všechny si daly jako přílohu naan a jak jsme si libovaly.
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:13:00)
Naan - to jsem si musela vygooglit. Pšeničná mouka, droždí,... Jaký je rozdíl od rohlíku?~d~
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:40:31)
Okolíku, naan je vláčný, jemný a výborný. Úplně jiný než třeba tortilla, pita atd. Moc mňam.
 Okolík 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:03:39)
Mňam vůbec nepochybuji, Kat. Ale to složení? Nastejno jako jiné, zde zatracované přílohy ...
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:15:18)
Okolíku,
ano, pořád je to chleba, akorát placatej. ~;)
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:53:07)
monty není.. ~:-Dvše dnes bylo. V poledne brambory a teď večer, asi 20:30 kus kuřete a dva krajíce chleba.
 *Kate* 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:34:40)
Ok, tak já přidám taky, do kategorie "štíhlá holka 50" patřím:

Snídaně 2 toasty s máslem a rajče, černý čaj se sojovým mlékem.

Svacina- lupínky s mlékem (zbylo po dceři, jinak to nejim), kafe s mlékem

Oběd- kroupovo-zeleninová polévka, nové brambory s tvarohem, salát z mladého zelí.

2 svaciny- vždy plátek banánového chlebíčku (z půlka másla a200g cukru) s tvarohovym krémem, zbytkem to z neděle.

Večeře teď - zbylý tvaroh od oběda, knackebroty (mám ráda, nenutím se), pak bude 1 gambáč.

Ráno 40m cvičení, odpoledne hodina a půl na kole v poměrně svižném tempu, ale po rovině .
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:41:40)
No opravdu je rozdíl mezi jídelníčkem štíhlé a nestihle, jak to tak čtu.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:52:02)
A která víc jí ?
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 20:17:14)
Sedmi,
vidíš, a mě to ani nepřijde, kromě toho, že ty štíhlé jedí víc listí, které nemá prakticky žádné kalorie. Rozdíl vidím jen v přístupu štíhlých k jídelníčku tlustých. ~;)
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:28:09)
Monty, štíhlé jedí víc potravin co jsou ne moc chutné, ač tvrdí ze jim chutnají.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:31:52)
Sedmi,
jistě, ale ty mají právě nula nula prd kalorií. Ty občasné chleby nebo něco sladkého tam mají taky. Ale ty vadí jen u tlustých. Spoustu tučných ořechů. Ovoce (v tom zřejmě nejsou sacharidy, ty má jen lžička brusinek). Karamel. Tvarohový dezerty. Med. Atd. ~;)
 sally 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:41:10)
Monty,
v ovoci jsou sacharidy, a hodně... ALE ovoce má i hodně vlákniny, takže nedělá sacharidové výkyvy (tolik), jako ta lžička brusinek, která je slazená cukrem. Podobně špatné jsou ovocné džusy - jak tam není vláknina, tak do sebe leješ čistý cukr.
S cukry je problém v tom, že když do sebe nasypeme čistý cukr, tak udělá ti velké množství cukru v krvi, které tělo rychle odbourává, jenomže jak je ho moc a rychle, tak to přežene, takže pak máš nedostatek curku a potažmo hlad.

Nicméně lžička brusinek se sýrem je fajn, protože máš tuky a bílkoviny v tom sýru - ta kombinace s tukem / bílkovinou je OK (viz. neudělá to "spike")
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:53:28)
Brusinkové džemy jsou různé, v některých žádný přidaný cukr není.
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:43:05)
Jedna moje kamarádka měří asi 175 cm, váží 45, obědvá svíčkovou s pěti a nepřibere (ač by chtěla). Není to úplně jen o jídelníčku. Ona nikdy neřešila, že by něco nesměla, že by snad nedejbože přibrala. Ona řeší jen aby neměla hlad a jí, co jí chutná. Bývalá kolegyně s podobnými dispozice se roky neúspěšně snažila přibrat, fakt se cpala. Co dvě hodiny jedla kalorické jídlo. Nepřibrala.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:46:15)
Monam,
já si taky nemyslím, že je to jen o jídle. Taky znám spoustu lidí, co se ládujou od rána do večera a nepřibírají a naopak, lidi, co tloustnou snad i ze vzduchu.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:54:56)
Federiko,
jo, jenže těm, co tloustnou "ze vzduchu" to ti hubení nevěří. Prostě se MUSÍ přejídat a musí se jim to omlacovat o hlavu, i kdyby ten krajíc chleba bylo jediný jídlo, co za den snědí. Co tlusťoch, to automaticky nezřízený žrout. ~;)
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:02:43)
"Co tlusťoch, to nezřízený žrout."

Monty, prosímtě nech tlusťochy být. Nic o tom nevíš. Někdo fakt může sníst co chce, a nepřibere, někdo holt přibírá z chleba, jiný z tuků, třetí z alkoholu... je to různý. Nemá smysl psát, že každý, kdo má nadváhu, se přejídá. Není to pravda. Respektive nadváživec to tak nevnímá - nejí přes sytost. Přejídá se pouze v tom smyslu, že přijme víc a/nebo jiné jídlo, než které je jeho tělo schopné spálit.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:14:23)
Ne, Monty, to není pravda. Pouze neumíš číst a máš utkvělou představu. Už jsi fakt otravná. Mám ve třídě dítě, které mi 29x po sobě jde ukázat nové bačkůrky, nové tričko - ukazuje mi ty samé věci pořád, dokola, několikrát denně...... Chováš se stejně. Je to úplně stejně otravný.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:16:00)
Kat,
neřekla bych, že ten, kdo tu neumí číst jsem já. Ale zrovna tobě nemá smysl "bačkůrkovou teorii" nijak vyvracet. Užívej si ji. ~;)
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:20:04)
Kat mě jen připadá, že podstatou sdělení Monty je smutek nad tím, že naptří k těm, které by si dopřávaly lukulské hody a vážily 40 kilo i s postelí. Chápu ji, já bych se snad smířila s pojídáním výlučně listů salátu, pokud by to mělo mít kýžený efekt, že budu vážit třebas 60 kilo i bez postele. Bohužel jsem konstruována jinak.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:40:47)
monam,
podstatou mého sdělení je skutečnost, že i lidi, co jí málo, mohou být tlustí. ~;) A uvádí mě v úžas, že i na tom mále je někdo schopný řešit věci typu krajíc chleba nebo lžička brusinek k hermelínu a tvrdit, že to je ten důvod, proč je dotyčný tlustý. Přitom - kdyby to byla pravda - ani na jedné z těch věcí nelpím, klidně se bez nich obejdu, ale efekt to nebude mít naprosto žádnej. ~;)
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:56:32)
Monty, tak i já připouštím, že kdybych se živila jen listy salátu, tak bych se, byť bych si je třebas občas posypala oříšky, asi dostala na tu váhu 40 kg i s postelí. Peripetie je v tom, že tělo funguje jinak než by člověk chtěl umí udělat hypoglykémii, umí spoustu nepříjemností, takže pokud s ním má člověk být tak nějak v rovnováze a přežít, fungovat a žít (tedy ne jen ležet v hypoglykemickém záchvatu v posteli a mít pocit, že umřít by bylo lepší), musí holt fungovat jinak než někdo jiný, jehož organismus je nastaven jinak. Mám hypogykémii od svých 10 let. Nemůžu se živit salátem.
 adelaide k. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 7:53:57)
Monty, ale oni to všichni ví. :-) Tedy to, že i tlustí jí často málo. Jen se ti někteří snaží vysvětlit, že když někdo tlustej jí málo, je právě příčina, proč se mu nedaří zhubnout. A ne nepomůže mu jen jíst víc, to je jasný, ale další ubírání taky ne.

Mohla bys zhubnout (kdybys chtěla)? Určitě. Musela bys kvůli tomu hladovět? Určitě ne. Musela bys něco změnit a nebylo by to zadarmo? Určitě. ~d~~:-D
 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 8:04:55)
Když ona Monty poradit nechce, chce se jen podělit o svou "smůlu", že tloustne i z množství, které není extrémní :-)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 8:08:38)
Ropucho,
použitelnou radu jsem zatím jaksi nedostala, protože než denně vařit nebo jíst maso a saláty, budu fakt radši tlustá (nebo držet půst). Že mi přijde komické pozdvihovat obočí nad jídelníčkem, který je všechno jiný než přežírací, to pardon, ale to se jinak nedá. ~;)
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 8:14:10)
Adelaide, ale to je právě to, čím si nejsem tak jistá, jako před 10 -15 lety, když mě bavily "kvalitní potraviny".

Efekt tohoto marketingového plánu u běžně tlustých lidí (možná tedy ne u napsrostých disciplinářů, ale ti zas nebývají tlustí, že jo) je, že pacient v dobré víře sežere x krát víc tvarohů, šunek 98% masa , čoček, oříšků, avokád a jiných zaručených zdrojů bílkovin, vlákniny, komplexních sacharidů, vitamínů a jiných zázraků a k tomu, protože je člověk a ne stroj, občas pozře nějaký ten jed, že jo.


Výsledkem je roztaženej žaludek a neustálá potřeba něco jíst přikrmená přesvědčením, že je to zdravé a prospěšné.

Já si naopak myslím, že kdyby vás Monty vyslyšela, má klidně o 10 kg víc (vlastní příběh)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 8:35:53)
Libiku,
to je vysoce pravděpodobný, že bych tímto úžasným a zdravým způsobem přibrala dalších deset kilo, protože bych se nutila do věcí typu svačiny a množství jalový hmoty, která mi aspoň trochu chutná.
Navíc těžko říct, jaký vliv by to mělo po zdravotní stránce, protože moje tělo bohužel funguje tak, že při nějakým stresu nebo nepohodě spustí nechuť k jídlu jako takovýmu. V běžným pracovním režimu jsem v nepohodě většinu dne, takže holt moc nejím, nemám chuť jíst. ~;)
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:13:43)
Monty,
já když překládám, obložím se jídlem, čokoládičkama, kafem...Vztekle při každým problému, když na něco nemůžu přijít, hrabu do talíře.
A když tlumočím, nejsem schopná pozřít sousto, je mi blbě.Dokonce ani když to skončí, nejsem schopná jíst. Což mě dost mrzí, protože většinou následuje oběd, večeře, raut a já toho vůbec nevyužiju, druhej den bych si už teda dala~:-D
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:25:43)
Federiko,
mě už tak nějak sere každá práce, takže jakmile pracuju a hrnu před sebou nějaké termíny a potenciální průsery, nemám chuť jíst. Když se do toho přidají i domácí osery typu něčí nemoc (i když marodí myš) nebo manžel v depresi, tak se ta chuť k jídlu úplně stopne. Ale asi nejhorší spouštěč je ranní vstávání. Každej den, kdy musím vstávat v sedm ráno, je marnej a bolestivej. ~;)

 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:30:08)
Vstávám v sedm deset, už zase~:-D A je to vopruz.
S tou prací je to tak, že já si tyhle náročný akce, kdy fakt nemůžu vůbec jíst, nechávám už jen někdy, kvůli penězům a kvůli kontaktům. Jinak musím říct, že časem to chci směrovat už jen na klidnější práci, vyberu si fakt jen to zábavnější.
Protože mě takový tlumočení od rána do večera na týden vyřadí , prostě jsem servaná, fyzicky i psychicky.
Měli jsme kdysi na vejšce takoovu babču. na tlumočení. Bylo jí přes 70 a každý den ráno se šla do hotelu vedle nechat upravit, aby mohla mezi lidi, jak říkala:-) Byla pořád aktivní a tlumočila hodně často, kabiny, i konsekutivu.
Tak to obdivuju, v sedmdesáti nebudu schopná už vůbec.
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:31:20)
Federiko,
zrovna tu mám na stole smlouvu s překladatelem, kterýmu je 92 let. ~;)
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:33:49)
Nechápu, fakt, jak to dělají. I když ten překlad, pokud ho to baví a zvládá tlak na včasné odevzdání (nenávidím!), tak proč asi ne.
 Liaa 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:34:27)
Federiko, Babůrkovou? :-)
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:36:48)
Lio,
jojo~:-D
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 8:44:58)
I to věčný pití roztahuje žaludek, 2 litry za den vytahaj žaludek.
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:16:33)
Inko, to si nemyslím, že by 2 litry pití za den vytahaly žaludek...to bys toho musela vypít hodně najednou, když piješ průběžně celý den, tak to žaludek určitě nevytahá~;)
 adelaide k. 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 9:12:58)
Libiku, to ale mluvíáš o něčem úplně jiném. Já jsem o tom, že má ten náš teoretický tlouštík prostě jíst víc naslepo (jakože přečtu si v časopise co je "zdravý" a toho ztláskám kila) nic nepsala.
Já píšu o tom, že tohle škrcení příjmu, zhoršuje ten většinou už smrtelně pomalý metabolismus. Ve finále se člověk ani nenají a stejně přibírá. Rozhýbat metabolismus může být oříšek, zvlášt když má člověk blbej režim v jídle odjaživa. Ale pokud vím, že takhle, jak to je teď, mi to nefunguje a nevyhovuje, tak nic jiného, než změna asi nepomůže ~:-D

Jestli bude jíst 5x, 8x, nebo 2x denně, podle mě moc roli nehraje, to má každý jinak. Důležitá je skladba vzhledem k tělu a režimu. Nejlíp s odborníkem v zádech, aspoň pro to základní nastavení.
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 10:40:23)
libik, ale to není pravda, přiměřený příjem není žádný enormní množství jídla a ani není furt nutné něco tláskat. Já měla ráno před 7h dětský talíř rajské polívky se sýrem a těstovinami (typická snídaně to není, likvidovala jsem zbytky, ale nemám problém s polívkama k snídani, bývá to moje nejvydatnější jídlo během dne) a půl menšího avokáda. Teď si dávám misku smetanovýho jogurtu s vločkama, k pozdnímu obědu mám 2 menší vajíčka, 2 silné plátky šunky, zeleninu, kdybych měla jo hlad, mám ještě krajíček kváskového chleba. No a večeři doma uvidím, nějaké bílkoviny. Co by mělo dělat takový objem, aby to roztahovalo žaludek? Jídlo si zapisuju, takže vím, kolik mi to udělá.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 7:26:35)
Monam, nikdo tu nevíme, co Monty jí. Píše tu, že skoro nic. Vytáhne hermelín a brusinky s tím, že "hrozně tučný sýr" - hermelín je v pohodě - naopak jsme ji psaly, že není tak tučný. Ona se vzápětí vysměje, že hermelín a brusinky jí 1x za měsíc, nebo týden??? Já jí opakuju už rok, že možná jí výživově málo a blbě (a nejsem sama). A ona stále jede svůj kolovrátek o tom, jak jsme děsný, protože i ten krajíc chleba. Prostě trotll. Jako se vším. No tak ať tady ale neprudí s blbostma, který se sem tradičně sama zanesla.
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:49:24)
Monam, manžel měl kdysi takového kolegu, byl hubený jak tyčka a doslova sežral na co přišel~t~. Není to prostě jen o jídle, každý má jiný metabolismus apod...proto taky každému vyhovuje trochu jiné stravování, to je tady z té diskuze celkem pěkně vidět...
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:00:40)
MOnty, ja to omezeni stravy ani zmenu jejiho slozeni proste nedam...to dam radsi 10 nebo 15 tisic kroku denne s fenou (mych kroku, ne jejich)...nejsem na to zvykla a po 50 letech to nebudu menit
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:11:04)
Sedmi,
tak já v podstatě nemusím jíst skoro vůbec. Nejsem žravej typ. Jím hlavně z nudy - v lockdownu jsem žrala, protože nebylo co jinýho dělat. V normálním provozu jím málo, nedala bych ani žádný svačiny, protože prostě nemám hlad. Ale když už něco jím, tak mi to musí chutnat. Cpát do sebe hmotu nebudu, to je mi milejší ten půst. Množství jídla některých "hubených" bych měla na tři dny, je mi to ovšem platný jak mrtvýmu penze, protože mám extrémně pomalej metabolismus, tak jsem holt odsouzená poslouchat kecy o přežírání se krajícem chleba. ~;)
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:16:39)
Můj problém je, že nestíhám jíst a pak se nacpu večer. Případně ještě v noci v polospánku vyjídám ledničku. Pomáhá mi jen v ní nic nemít, což vzhledem k tomu, že mám doma i děti, které by občas něco pojedly, není schůdné.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:17:26)
mne teda jidlo bavi...bavi mne nove chute...bavi mne i stare chute...bavi mne jist neco stavnateho jako treba jahody, boruvky nebo maliny...asi si fakt nedokazu prestat odpirat jidlo....moje makrobiotika pred 30 lety byla jen vymezenim se proti stravovani rodiny (3krat denne maso, neustale hutne omacky, knedliky, bublaniny, babovky), vlastne jsem si tu psenici a kysane zeli neuzivala
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:19:45)
Sedmi,
mě taky baví "nové chutě". Ale nemám potřebu toho žrát kila. Navíc mi hned tak něco nechutná. Jsem labužník, ovšem ne žrout. Tedy, optikou člověka, co nemá v kolonce "žroutství" někoho, kdo večeří krajíc chleba, samozřejmě. ~;)
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:24:43)
Monty, pokus se pochopit, že ne každý, kdo přibírá po krajíci chleba k večeři, je žrout.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:51:33)
Jo, tak dnešní:

dvě míchaná vajíčka na ghí, zelený čaj

50 g tvarohový dezert (něco hotového ze závodky, bylo to sladké, v kelímku, s ovocem), kafe

burito s hovězím masem bez tortily se zeleninovým salátem a dipem patrně z kysané smetany (závodka), voda

dva čtverečky čokolády od kolegy, kafe, voda

teď tu ke dvojce červeného (a vodě) mám philadelphia sýr (125 g) s brusinkovým džemem (to asi hodně pobaví Monty), půl hlávky ledového salátu.

Ráno 5 km rychlého běhu, večer 80 minut volné jógy.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:17:40)
Krajino, ano, ve svém jídelnčku uvádím víno. Momentálně tu mám také sklenku červeného :-)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:37:57)
NO, lepím se, nebrat osobně, pls. Základ je, že chleba za dob babičky Boženy Němcové, byl poněkud jiný chleba, než to, co pečou výrobní linky dnes. To samé bílé pečivo.
 Len 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:47:26)
Ja si teda pecu chleba doma, proces trva dva dny, vetsinu z toho je chleba v lednici. A jo, klidne snim pulku na posezeni, jim ho kazdy den, casto nekolikrat denne. Melu si vlastni zrni a tak, bavi me to a od detstvi jsem na pecivu zavisla, nenapadlo by me se ho vzdat. Rohliky pecu taky, ale vetsinou ne kvasove.
Jdu si dat chleba s lucinou, tohle je opravdu diskuze na hlad:-)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:56:44)
Val,
já mám radši než maso ty brambory. Nejen, že jsem odsouzená ke špekounství, ale ještě jsem trapná a nemoderní. ~;)
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:58:21)
Monty, moderní je vitariánství a pak býti veganem :-) Někdy mám pocit, že kdo nesnídá celozrný toast s avokádem je totálně trapnej :-)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:00:13)
monam,
nesnáším avokádo. Není mi pomoci. ~;)
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:06:27)
Monty, taky jsem takhle trapně konzervativní.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:06:45)
Já miluju avokado. Sním jich třeba 5 na posezení. Ale bez chleba.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:07:49)
Avokádo na toast z poctivého žitného chleba. Mňam.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:08:52)
Proč kazit avokado chlebem?
 *Kate* 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 19:23:18)
Pět avokád? Ty jo.
Ale souhlasím s tím, ze netřeba požitekz tohoto ovoce kazit chlebem.
Ovšem žitný chleba miluju!
 Len 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:01:45)
Tak avokado na chlebu miluju uplne strasne moc, s hodne cesnekem a pokrajenymi minirajcatky, mnam. Ovsem rozhodne to neni dietni:-)
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:03:09)
V low carb dietě bude dietní i avokádo ~:-D
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:27:13)
Avokado je jednou ze základnch potravin veganského lowcarb.

(to je jen věcná poznámka, nikomu nevnucuji ani lowcarb ani veganství ani avokado)
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:46:00)
U mě je bohužel jediná podoba avokáda ta, že si dám salát někde, kde vědí, jak avokládo do salátu chutně zapracovat. Já se doma snažím marně. Moje kamarádka dělá skvělou pastu s česnekem, kořením a tak. Nikdy se mi to nepovedlo jako jí. Prostě mi to není souzeno, stejně jako se trápím s hovězími steaky, které doma neumím připravit tak, jak bych chtěla.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 21:55:38)
S avokádem se nemusí dělat vůbec nic, jen ho dostat ze slupky (což zas není tak těžké).
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:00:01)
babi ano, vydloubnu ho lžící ze šlupky, nakrájím na plátky, vezmu dobrý chleba~:-D namazaný máslem~:-D~:-D a na to dám to avokádo.. tohle miluju. Ale, nejím denně, nejím to většinou večer apod.
 Slonisko 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:04:23)
Jà si myslím že na dobrém avokádu je nejtěžší ho koupit :-). Jo a nejradši ho mám s ementálem.
Jinak mám pocit, že většina místních štíhlých holek má k tomu jídelníčku i docela intenzivní pohyb.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:04:35)
Beat, chleba většinou nejím, natož k avokádu ~t~
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:01:34)
Ale jemné posolení mu neuškodí :-)
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:01:36)
avokado dostanu ze slupky a snim...nebudu tu uzasnou chut nicim kazit
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:09:35)
Kouzlo avokada jsem neodhalila a uz to ani nehodlam zkouset:-)

Jezis Slonisko, a jeste s ementalem, moje nocni mura~:-D
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:15:46)
Rodinová, jen pro info (aby ses nevypravila někdy taky v pozdějších hodinách...), vinotéka zavírá v 17(!) hodin ~:-D ale supermarket opodál to jistil ~v~
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:23:25)
Babi, aha, promin teda, ja tam byla pro neco max dvakrat, a to pres den, co je to za vinoteku, co zavira v 5 ~a~?
Jo, supermarket je ma oblibena destinace, chodim tam pres les a obcas maji na vina zajimavy slevy~:-D
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:26:02)
Kupuju teda tam i jiny veci~t~
Na buranovske pomery je to docela dobre vedenej obchod.
 babi_ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 22:29:16)
Ne to se neomluvej, to je dobrý, ta pátá mě fakt pobavila ~:-D - prostě je to vinotéka, kde se nepije (kdo si může dovolit popíjet před pátou?), jen kupuje na doma! Taková covidová ~;)
Jj, slevy jsem prošla, ale nakonec vybrala oblíbenou koalu (australské), ta je levná i bez slevy a chutná mi ~R^
 Beat 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 5:48:41)
babi, Rodinova vzbudily jste ve mně děsnou zvědavost, kam to chodíte..

babi, prosiiim napis mi to do sms :-))
 Rodinová 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(2.6.2021 8:22:10)
Beat, myslis na vino nebo na tu aktivitu ~t~ ?
 Liaa 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:04:33)
No vidíš, Len, a já všude čtu něco v tomto smyslu:

Avokádo doporučuje většina odborníků na hubnutí, i když má poměrně vysoký kalorický index. Obsahuje však příznivé tuky. Díky zmiňované vláknině lze říct, že pocit hladu se dostaví mnohem později než jste zvyklá. Avokádo také pomáhá při rychlejším spalování tuků.

Avokádu na chlebu taky miluju, dělám si k němu ještě vajíčko. ~f~
 Len 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:07:36)
Lio, no vidis, to jsem jeste necetla. Ovsem nemuzu potvrdit, ze by me nejak zbavilo hladu na vice nez ty tri bezne hodiny. To mi nejak nefunguje u niceho krome ovesne kase.
 Senedra 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:08:01)
jsem trapná, snídám porci jogurty s oříšky...

Teď jsem si dala dalamánek - půlka s lučinou, půlka s máslem a kvalitní šunkou, k tomu zeleninu...
 TaJ 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:22:01)
Senedro, já taky☺, snídám chleba, nebo kaiserku s máslem a lesním medem, skoro každý den....o víkendu k tomu přidám většinou šunku a hermelín ☺
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:59:06)
Valkýro, no ono tu nejdřív bylo to lupení a maso, a až pak chleba ~d~ Ber to tak, že to z chleba dělá sváteční pochoutku :-)
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:59:28)
Jj, Valkýro

"Chléb náš vezdejší dej nám dnes.."~s~

(i když to Básník užil jako metaforu, řekl "chleba"~;)
 Len 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:59:34)
Valkyrko, ja bych klidne byla vegetarianem, maso nepotrebuju, v podstate si myslim, ze mi vyslovene nedela dobre. Mam teda rada vyvar a omacky z vyvaru, ale maso kousaci nemusim:-) Chleba je pro mne zakladni potravina na kazdy den. Ze sve pozice proste nechapu honbu za stihlym telem za takovou cenu, vetsinu zivota jsem mela podvahu a ta snaha byt co nejhubenejsi je mi cizi. Pokud to neni prirozena vaha, nestoji mi to za to. Holt jsem na tom jako Monty, nejsem ochotna sidit vlastni chutove bunky (ale salaty mi chutnaji, mam ho ted pravidelne k obedu, s krajicem chleba s maslem).
 monam 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:59:57)
"Já mám maso ráda, ale prostě s tou přílohou ve formě kompletního jídla."

Taky mám maso ráda. Pochopila jsem, že jíst maso a zhubnout se dá. Blbé je to s přílohami, brambory jsou nejmenší zlo. Horší je rýže nebo těstoviny.
 Sio 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 18:21:39)
Taky jsem vyrostla na pečivu, ale nejspíš už jsem svůj životní příděl rohlíků chleba snědla, protože mi z nich fakt není nejlíp. Topinku si dávám k tataráku, a teď mi tu teda udělal chutě ten chleba ve vajíčku.

Tím chleba nijak neurážím, jen ho prostě většinou doma nemáme. Děti si na svačinu dělají obložený bagety, a všechny ostatní denní jídla zvládnem i bez pečiva (bez pečiva se nerovná bez mouky). Když koupím rohlíky,tak jim z většiny za pár dní dělám knedlíky, žemlovku nebo nádivku.

 Ropucha + 2 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:14:16)
Siobhian, pečivo bylo dosud považováno za přirozený pilíř jídelníčku.
Mluvilo se už o nevhodném tuku, cukru, mase, ale vyřazování mouky je novodobá záležitost.
Já osobně bych to nehrotila, pokud člověk nemá zdravotní problémy, kam řadím i přibývání na váze.
 *Hany 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:30:15)
Ale ono už nejde o vyřazování mouky. Fuj jsou i brambory a rýže.
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:38:37)
Fuj zrovna ne ale plné sacharidů ano. Což v kombinaci se sedavym zaměstnáním, zavřenými fitky, brutálním omezením sportu a blížícím se klimakteriem znamená jednoznačně kila navíc.

Změny v přístupu k jídlu ve své bublině prostě vidim. Když jsme v lockdownu objednávali v práci jídla z rozvozu, žádná kolegyne se přílohou nenacpavala. Když jdu na večeři s přáteli, zeny si brambory fakt nedají. Pracovni obed znamena jednoznacne salat s necim - u muzu i u zen. Domu kupujeme chleba jen minimálně a jen občas. Ani manžel si k večeři nebo na snídani nedá krajíc s něčím. ~;)
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:41:07)
Ino,
to by mě fakt zajímalo, v jakém oboru pracuješ, že se tam všichni ládují jen saláty. ~;)
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:43:38)
Technicky obor převážně mužský. U oběda vidim THP - tedy lidí, kteří od stolu navrhují technicka řešení nebo je prodávají.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:48:51)
Ino proboha co si da chlap jineho k snidani nez chleba/rohlik s necim?
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:49:41)
Sedmi,
můj manžel třeba ani chleba ani rohlíky nejí.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:52:29)
Můj manžel si dává nejvíc vajíčka se slaninou, bez pečiva, občas ovesnou kaši a když dělám snídani já, tak palačinky.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:57:17)
Můj manžel se strašně hlídá. Jen tak něco nesní,ale naštěstí nechce nic po mně:-)
Nejí lepek, nejí laktozu, není potraviny, co mají způsobovat záněty. Inspiroval se dietu dcery, ale zatímco jídelníček dcery jsme už dávno obohatili, on se toho drží dál, protože zhubnul deset kilo,chutná mu to a údajně se celkově cítí mnohem líp.
Kupuje si speciální biomaso, dělá si i na snídani cosi jako banány s mákem, pak jí různě dušenou zeleninu, ani nevím, co všechno... A říká mi, že to, jak se stravuju já, mě za chvíli zabije.
A pak dodá, že bohužel to nejspíš bude tak, že ho dalece přežiju, protože jsem potvora, na který žádný zákonitosti neplatí~:-D
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:52:47)
proboha co si da chlap jineho k snidani nez chleba/rohlik s necim?"

Michana vajíčka, šunku a rajče. Kafe.
Snídame spolu jen v neděli a když náhodou oba máme home office. Chleba mu nezakazuji, aby nedošlo k nějakému nedorozumění.~w~
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:54:59)
to si děláš prdel?

Míchaná vajíčka se šunkou mají být jídlem, které zvítězilo nad tím tmářským chlebem~t~~t~

Ty jo, v tom Radešíně, tam jsou holt napřed.
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:04:38)
libik, Iny manzel si neda chleba, protoze ma neco lepsiho - palacinku :-)

ja jsem cekala nejake spenatove smoothie
 Bouřka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:07:55)
vajíčka se šunkou a sýrem (likviduju zapadlé procházející zbytky z pravě umyté lednice), ředkev a nějaké to lupení bude moje večeře :-)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:55:58)
Nevím, jestli to můžu přiznat, ale my máme doma jenom křehký chleba.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:49:18)
Ino,
já chodím na večeře s dívnejma ženskýma~:-D
Všechny si dávají brambory, krokety, hranolky, česnekové bagetky. A všechny si dávají dezerty~:-D
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:50:39)
Fed, moje zensky si davaji rovnou palacinky se zmrzlinou :-)
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:52:28)
Jo, palačinky a pak mezi těma mýma -včetně mě-letí čokoládový fondán se zmrzlinou.
Po tom bych se utloukla.
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:55:28)
Federiko, fondán.... mňam. Jen nejsem schopná sežrat fondán potom, co pozru hambáč s hranolkami (nemyslím ten z fast food).
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 16:59:33)
Kat,
my chodíme do jedný argentinský restaurace. Dám si krevety v oleji na česneku jako předkrm. K tomu víno. Pak si dám 250 g steak, bramborovou kaši s hříbkovou omáčkou a zeleninu. A pak ten fondán se zmrzlinou.
Pravda, odvalím se, sotva lezu~:-D
Ách, vy jste mi tu zase udělaly chutě:-)
 K_at 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:05:39)
Krevety vynechám. Ostatní beru. Možná bych si ten zákusek dala PŘED jídlem. ~t~
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:16:07)
Fontána je skvělá,ale to jídlo, ten steak, kaše s hříbkovou smetanovou omáčkou, to je tak strašně dobrý! Dvám si tam konzervativně pořád to samý ~:-D
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:06:44)
Federiko,
tak hlavně že si k tomu nedáváš krajíc chleba. ~;)
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:08:00)
Monty~t~
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:09:12)
libik, musim jit na 5000 kroku s fenou tak se odpojim ale precti si mail a odepis prosim
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:10:08)
Sedmi, psala jsem ti už, díky
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:12:49)
Ne. Dávám si česnekovou bagetu, opečenou~:-D
 Škrpál 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:06:02)
Fed, ty už jsi tu od včerejška uvedla tooolik hříchů (fast food, koláče, zákusky), že si myslím, že máte doma non-stop zapnutou čokoládovou fontánu~;) Strašně ti závidím, strašně~f~
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:07:08)
cokoladova fontana - dobry napad na dnesni vecer :-)
konecne maji pekne jahody, ktere se do ni daji namacet
 77kraska 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:08:34)
ale napred si uvarim knedlik s vejcem a okurkou
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:14:23)
Marťasíno,
po pravdě, mám z tý s debaty vyloženě depku.
Nikdy totiž nezhubnu. Nemůžu. Vyloženě se přežírám, já navíc často ani nevím, co jsem všechno sežrala. A nikdy nad tím jídlem moc nepřemejšlím,jako nad složením.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:15:35)
Já zase občas zhubnu 20 kilo a pak to zase přiberu, protože postupně přidávám to, co jsem vynechala.
 Federika 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:17:21)
Já jsem schopná zhubnout nesmírným odříkáním (podle mě) nebo třeba po posledním letošním žlučníkovým záchvatu max. 5 kilo. V životě jsem nezhubla víc.
A taky je zas celkem rychle naberu, to není problém~:-D
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:19:53)
Já zhubla i 26, ketodieta. Ale pak plíživě zase přiberu.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:23:16)
Jak dlouho jsi to držela na těch 26?
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:24:40)
Toho Dukana ? Asi 5 měsíců
 Monty 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:25:11)
Inko,
a co se přitom jí? Listí?
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:27:05)
To vůbec, jenom bíkloviny.
Při Dukanovi ?
Maso, vejce, tvaroh, cotage, zelenina velmi omezeně, ovoce prakticky vůbec.
Tu ketodietu jsem měla kupovanou.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:19:13)
Federiko, budeš se muset smířit s tím, že máš 60 kg~d~~R^

Uvádím to z toho důvodu, aby se lidi z nepečivových a nepřílohových lokalit šli převážit~;)
 Ina z Radešína 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:24:56)
Libiku, vtip je v tom, že my doma nehubneme. Protože nepotřebujeme.
~:-D
Tímto za sebe plodnou debatu ukončim.
Otázka zněla "jídelníček ŠTÍHLÉ....", pokud se nemýlím.
 libik 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:31:58)
Ino z Radešína, tak to jsi mi to natřela~;)

1. svůj jídelníček jsem nepublikovala, pouze jsem přitakala tomu, co jí nějaký místní nepečivář
2. Já (kráva) občas slintám nad pečivem a ovládnu se, zatímco můj štíhlý partner si odnáší na noc do ložnice talíř se dvěma obloženými houskami, tvarohový závin a někdy se ještě dožere Zlatou oplatkou Opavia (ta je trvanlivá, má ji v pohotovostní poloze poblíž postele)
 sextánka 


Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50 

(1.6.2021 17:51:55)
Libiku,
jako tvůj muž to má má ségra. Váží 50 kg i s postelí, každý den sní tabulku čokolády, jí normální českou kuchyni, teď jsem s ní volala a žvýkala u toho čerstvý rohlík s máslem (schválně jsem se jí zeptala). Večer se těší na víno, protože jí dnes odmaturoval syn. Je celá po naší společné babičce, která byla "věchýtek" až do smrti.
Já jsem bohužel po druhé babičce. ~l~

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.