Re: Jídelníček štíhlé holky kolem 50

Tak já se popravdě nijak ani nesnažím vyloženě něco dodržovat kvůli postavě, je mi 47 a BMI jsem právě teď koukala, že mám 22,8...Mám vlastně už minimálně od porodu prakticky pořád stejnou váhu...
Když mám pracovní den, tak ráno si dám k snídani jednu kaiserku s máslem a medem, pak dopoledne většinou nic, k obědu to, co si donesu z domova, takže většinou to, co jsme dělali den předtím k večeři - normální jídla - řízek s brkaší, rizoto, těstoviny s omáčkou, květák s bramborem, prostě klasika...pak odpoledne si dám na svačinu jogurt s vločkami, banánem a nějakým dalším ovocem a na druhou svačinu třeba celozrnný chleba s lučinou, šunkou a kousek nějakého ovoce, nebo zeleniny...pak doma cca v 21h ještě teplou večeři, ale někdy už ne, záleží, jak mám hlad. A obvykle v noci u PC pak ještě nějakou tu hořkou čokoládu...
Když mám volno, tak většinou jím paradoxně míň, protože nemám ty pravidelně dané přestávky, jako v práci a pořád něco doma a na zahradě dělám, takže většinou ráno snídani, dneska třeba půlku kaiserky s máslem, šunkou a hermelínem a druhou půlku s máslem a medem...dopoledne nic, k obědu jsme měli sekanou s brkaší a okurkový salát...odpoledne nic, vlastně jo, pár kostiček čokolády jen tak mezi prací na zahradě...a k večeři rizoto s kuřecím masem a zeleninou...teď tu mám u ruky zase čokoládu. K pití piju jen černý nebo ovocný čaj (ale častěji černý) a vodu, sladké limonády, šťávy a džusy prakticky vůbec, to si občas dám jen když je vedro...Kafe doma nepiju vůbec, to si dávám jen jednou za čas někde v kavárně apod...