9.5.2015 9:39:37 Dracena
Re: Jak se zbavit závislosti na sladkém??
A ještě je důležité během dopoledne do sebe dostat něco sladkého - já např. každý den snídám sladce, ale zdravě, jako dopolední svačina ovoce (ne zeleninu, tu mám na odpoledne a na večer), pak nemám večer takové chutě.
A samozřejmě určitá sebekázeň je důležitá. Pořád si opakuj, že tuk se tě bude držet déle a silněji než chuť sladkého na jazyku.
Odpovědět