Re: Jak se zbavit závislosti na sladkém??

V kolik hodin večer tě ty chutě na sladké přepadávají?
Já to tak taky měla, večer je klid, dcera spí, já koukám na telku nebo net a chuťě se začínají hlásit. Pokud jsou ty chutě neodbytné, tak jdu prostě spát. Jednoduché, ale účinné .

Jinak je důležité jíst večer vydatně ( ale zdravě!), žádné takové od 16 hod nejíst, to je blbost. Já si dávám večeři (zeleninový salát) a pak kolem deváté půl desáté si dávám druhou večeři - vždy syrovou mono zeleninu ( včera např. půl kila cherry rajčátek, jindy vodnici, ředkvičky, papriku, vždy jen jeden druh, nemíchám. To mě naprosto zasytí, že opravdu nemám chut už vůbec na nic. A pokud přece jenom, jak říkám, jdu spát. Lepší způsob snad neexistuje.