Re: Jak přestat jíst sladké?

No, upřímně, tohle je docela hrozné. Jedinou energii získáváš z toho sladkého a to je tak max. na půl hodinky. Kde je zelenina, sáláty, obiloviny, bílkoviny... Chce to opravdu změnit razantně jídelníček. Chce to hlavně výraznější chutě. Já se třeba syrové zeleniny taky moc nenajím, chybí mi tam pořádná chuť. Takže si dělám saláty s ostřejšími zálivkami + sýr, tuňák... Udělat z toho zkrátka jídlo. To stejné třeba s pěkně okořeněným čočkovým salátem. Doma si nakládám pickles (rychlokvašené zelí), přidám do toho naklíčené mungo, ledový salát, dresing a sním toho mísu. Na sladké už pak chuť fakt nemám. A hodně funguje, když do jídla zapojíš víc vařených luštěnin a obilovin (pohanka, kroupy, jáhly, quinoa, červená čočka,). Přidávám to do polívek, do rýže, do sekané... Energie se pak z jídla uvolňuje postupně a vydrží ti to klidně na půl dne. Já jsem po úpravě jídelníčku úplně přestala pít kávu, protože jsem se zkrátka přestala cítit unavená. Občas si dám jeden čtvereček kvalitní hořké čokolády, víc bych ani nesnědla, na chuť mi to stačí.