Re: Zvládáte denně zkonzumovat 300-400g čerstvé zeleniny a ovoce?

Nezvládám a nepokouším se. V létě, na jaře i na podzim ano, ale v zimě ne. Někde jsem četla, že syrová zeleniny i ovoce (z našeho podnebného pásu) ochlazuje a já to tak mám. Stejně tak mi v zimě víc chutná černý čaj a čaje obohacené o skořici a podobné koření (prohřívají) než čaj zelený a bílý, který piju normálně. Přijde mi to přirozené. Vitamíny doplňuju klasickým kysaným zelím a rakytníkovou šťávou a vlákninu celozrným pečivem (nebo extrudovanýma chlebama), semínky, ořechy a sušeným ovocem.