17.5.2020 21:56:28 . .
Re: Obezita u 18 syna
"jen zeleninu, libové maso a bílý jogurt, zapíjela to čistou vodou a neslazenym čajem"
k tomu teda snídám vajíčka a mám v průměru hodinu denně pohyb, a jo, funguje to :)
Ujíždím tedy na zmrzlině, ale to si zas ten den třeba nedám jogurt, a přidám cca 8 km běhu nebo hoďku kosení/hrabání trávy nebo chvilku štípání dříví či jiné podobné, a taky to nějak vychází.
Odpovědět