17.5.2020 10:22:45 Lída+2
Re: Obezita u 18 syna
Dělám desert pro 2:
Půl hrníčku chia dolít džusem oni to hodně vypijí. Min. Pul den. To je v 5h namáčíme v 14h podáváme.
Rozdrtit 4 sušenky, treba BeBe. Dam na dno misky, nebo poháru. Na to ty chia. Našlehaným tvarohem asi půlka s trochou tak 2 lžíce smetany.
V létě proložit malinama.
A co si dělám po sauně a mám zo ráda sama. Kluci to nesnáší. Vezmu grep ořezu z něj tu nejnutnější kůru a nechám to bílé. Rozčtvrtim hodim fo mixéru. Dam k tomu 4 lžíce chia. Hned to jím. Někdy i s banánem.
Odpovědět