Re: Nechce někdo zase hubnout?

Rodinová, mockrát jsem četla, že ke stáru by člověk měl mít lehkou nadváhu, BMI kolem 27, že je to nejzdravější. Já to tak mám, vážím 70 kg na 163 cm výšky, ale vzhledově nic moc. Cítila bych se líp, kdybych měla tak těch 60-65 kg, zvláště v oblasti břicha. Jenže nemám žádnou disciplínu, abych cíleně hubla. Jím to, co mi chutná a tolik, abych byla příjemně sytá. Snažím se vyhýbat sladkému, nekupuju žádné sušenky a oplatky, nepeču, čokoládu jim tak jednou za měsíc. A nekupuju žádné čipsy, nepiju sladké limonády, alkohol velmi málo. Je pravda, že jsem hodně omezila maso, takže mám asi málo bílkovin, ale jelikož nevyplňuju žádné tabulky, tak je mi to fuk.