Re: ani kilo dole

Pojmenovala bych, co je hubnutí. Já ho neberu jako úbytek kg, ale úbytek tuku. Takže to číslo na váze pro mě není smeroplatny.

A dneska, při ranním běhání jsem si říkala, co jsou pro mě osobne ty ukazatele/ body toho, že jsem se svým tělem=jeho fyzickou kondici, spokojena. Psychická by byla na jiný žebříček .


A je to:
- celková tělesná pohoda bez bolesti, která mi umožňuje fyzicky dělat to, co chci
- kardiovaskulární kondice VO2
- rovnováha těla, myšleno balanc.. jistota chůze, běhu, skákání po kamenech
- míra tuku v těle podle InBody
- pohled do zrcadla
- pocit v oblečení
- váha