Re: Vyšší cukr a cholesterol

Zufi nezlob se, ale to jestli má s alkoholem problém poznáte snadno. Ono se řekne jedno pivo denně, mělo to tak hodně našich tatínků, ale že je něco špatně se pozná, když ho nedostanou. Pokud je to denně je i jedno pivo návyk tj. možná závislost. Pokud v tom problém není snadno ho prostě už nekoupíš a pivčo bude max. na dovče nebo cyklo výletě.

Moje doporučení je rozhodně zařadit pravidelný (ideálně denní) pohyb. I kdyby ve formě rychlé hodinové procházky. Kolo, plavání, jóga. Nevím jaký je zdravotní stav a váha.

Mnoho dalších rad ohledně jídla tu zaznělo. změna by měla být ne do očí bijící ala ta ryba v páře a suchý brambor. Chápu správně, že příprava jídla je tvoje parketa, ale nenechala bych se uvrtat do toho, že bude muž spoléhat jen na tebe. Je to koneckonců jeho záležitost, ty máš pomáhat ne to celé řešit za něj. (to jen nevyžádaná dobrá rada).
Nahradit smažení pečením a některé potraviny cíleně prostě vynechat.