19.5.2020 16:11:14 sovice
Re: Obezita u 18 synam
Mně funguje omezit sacharidy, od čokolád až po rohlíky.
Tuky vůbec neřeším, protože jakmile omezím to sladké a pečivo, tak tuky spadnou též; kdysi, když jsem počítala kJ a složení podle STOBu, musela jsem dokonce dorovnávat tuky pomocí oříšků.
Ale tohle omezení sacharidů je pro mě prostě neudržitelné.
Odpovědět