| Anna Veselá |
 |
(26.4.2014 18:09:04)
Zvládáte jíst pravidelně, nebo je tu kromě mě ještě někdo další typ "chaotický jedlík"? Řekla bych že skladbu stravy mám dobrou, ale rozložení během dne je naprosto katastrofální. Dá se to nějak přirozeně přeučit a změnit, nebo nemá cenu to lámat, když je tělo očividně nějak od přírody naprogramované? A umíte snídat? Má cenu se do toho nutit? Potřebovala bych shodit pár kil, ale s tímhle systémem mi to moc nejde.
|
| fisperanda | 
|
(26.4.2014 18:17:56)
Prostě se musíš donutit, myslet na to a dodržovat režim.
Já s tím bojuju pravidelně, někdy se to daří míň, někdy víc. Když se nehlídám abych se najedla, sním za celej den třeba pár sušenek, nebo dva rohlíky a normální jídlo si udělám až doma večer 
Někdy mám období, že se snažím, zvyknu si na snídani, malou svačinu, oběd a večeři. A pak to sklouzne zase do starýho "jídlo se mi nechce řešit" 
Chybí mi ta disciplína. Protože su prostě lenoch. Kdybych se na to zaměřila, šlo by to.
|
|
| TaJ | 
|
(26.4.2014 18:23:27)
Já vlastně jím víceméně pravidelně, ale jedu ve dvou režimech - pracuju na dlouhý a krátký týden, takže půlku dní jsem doma, půlku celý den až do večera v práci - takže v pracovní den snídám až v práci kolem půl deváté, protože v 7h ráno vyrážíme na autobus do školky a to ještě jednak nemám chuť a taky při tom popohánění synka nemám ani nějak čas...pak mám v práci pravidelně v půl dvanácté oběd a v 16h pauzu na sváču...večeřím když přijdu domů kolem 21h....a ve dnech, kdy mám volno, tak ráno odvezu syna do školky a pak si teprve v klidu dám doma snídani, dopoledne taky většinou něco zakousnu, obědvám po příjezdu ze školky - kolem půl druhé...svačinu nějak různě pytlíkujem na zahradě, venku apod. a večeříme všichni kolem 18h, pak většinou pozdě večer taky ještě něco zakousnu, protože spát chodím až kolem půlnoci...
|
|
| Monika |
|
(26.4.2014 18:24:45)
Co si dát třeba upomínky do mobilu - abys teda na jídlo nezapomněla. Na to, abys nejedla "mezi jídly" musíš holt mít vůli 
A snídaně je údajně velmi důležitá, ale pokud Ti nejde jíst hned po probuzení, tak podle mě se za snídaní může považovat i pozdější jídlo, třeba v devět, deset (podle toho, kdy vstáváš), pokud bude mít tu vhodnou "snídaňovou" skladbu - je otázka, jestli si to např. v práci můžeš dovolit ... Ale jíst jako první jídlo oběd (a ještě třeba nějaký nevalný) je určitě špatně ...
|
| Anna Veselá |
|
(26.4.2014 18:28:57)
Moniko, ty upomínky v mobilu mě taky napadly :) Nejde o to, že bych ujídala mezi jídly. Ale cca 70% mé stravy se koncentruje zhruba od čtvrté odpolední do doby než jdu spát, to je ten největší problém. Ráno mi žaludek nic nebere, tak 2 hodiny po probuzení to odfláknu něčím malým a vypiju hodně kafe. Rozjím se až odpoledne a to už fakt nevím, co bych sežrala dřív.
|
|
|
| svynka+2 |
|
(26.4.2014 18:26:50)
Ja mám opačný problém - jem s až príliš častou pravidelnosťou - v podstate vkuse. Keď som doma. Mimo domov nejem.
|
| Anna Veselá |
|
(26.4.2014 18:30:19)
Taky mimo domov skoro nejím, a úplně největší utrpení je pro mě jíst před někým. To prostě nedávám.
|
| Monika |
|
(26.4.2014 19:20:22)
No, tak to je dost špatné, pokud chodíš do práce a nejsi někde sama v kanclu. To by teda chtělo donutit se něco sníst před odchodem, nevím, jestli je třeba pro tebe přijatelné ráno dřív vstát a třeba si trochu zacvičit, trochu se projít n. např. dělat nějaké domácí práce a pak se teda nasnídat a jít do práce? A večer třeba jít dřív spát a tím zkrátit tu "žrací fázi"? Ale jestli jsi sova nebo děláš od šesti, sedmi ráno, tak to asi není úplně úžasný nápad ...
|
| Anna Veselá |
|
(26.4.2014 19:26:12)
Zatím jsem doma s mladším dítětem, takže to neřeším, i když samozřejmě nástup do práce se blíží. Jak to budu řešit pak, to zatím netuším, podle mě to povede k ještě většímu žraní navečer. Jíst dokážu jen s rodinou (a předevčírem jsem se překonala a dala si oběd s kamarádkou, kterou znám už deset let - bylo to poprvé za ty roky, kdy mě viděla jíst), ale úplně nejlíp pro jistotu sama.
|
| Monika |
|
(26.4.2014 19:41:15)
Tak když jsi doma s dítětem, tak jez prostě s ním (nebo v nejhorším těsně po tom, až ho nakrmíš, jestli Vám to úplně současně nejde) - dítěti předpokládám děláš snídani i svačinku a vaříš oběd (teda rozhodně bys měla, pokud nechceš, aby zdědilo tvůj model) ... Je to i výchovné pro dítě, jíst společně a nemusíš si nastavovat žádný mobil ...
|
| Anna Veselá |
|
(26.4.2014 19:51:44)
Jo, jasně že mu vařím, to musí být, celkově jsme žravá rodina. Ale prostě nakrmím malého a samotnou mě nenapadne se najíst s ním. Budu se muset nějak přehodit.
|
|
|
|
|
|
| Monika |
|
(26.4.2014 18:32:22)
No, proto si taky o víkendu většinou nečistím ráno zuby - před jídlem mi to přijde zbytečné a po jídle jsem až večer před spaním
|
|
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(26.4.2014 20:44:45)
Donutila jsem se, jinak jsem jedla buď pořád, nebo vůbec, podle toho, kolik jsem měla času, klidně 10 hodin nic a pak jsem to dohnala . Kvůli hubnutí jsem si jídlo rozložila do celého dne po třech hodinách, nejdřív jsem si psala i jídelníčky, navíc teď mám cukrovku, tak musím, ale příjemný mi to není ani po letech.
|
| Anna Veselá |
|
(26.4.2014 20:50:57)
Přesně to bych potřebovala, rozvrhnout si to do celého dne, a větší část ještě do dopoledne, ať se necpu navečer. Ale do nějakých 16h prostě nemám na jídlo ani myšlenky, celé špatně
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(26.4.2014 21:02:16)
Zkus si to večer předem naplánovat na papír-co a kdy jíst, papír na ledničku a upomínku do mobilu, jinak nevím. Já jsem kdysi přicházela domů kolem páté, úplně hladová, a dokázala jsem celodenní jídlo sežrat během večera. Hrozně jsem tloustla.
Ale moje maminka takhle žije celý život, že jí až doma, a nijak jí to nevadí, má asi 50 kg v 70 letech.
|
| Anna Veselá |
|
(26.4.2014 21:07:22)
Tak já netloustnu, ale ani nehubnu, což přesně bych ovšem potřebovala. Ale zkusím co radila Anet, večer prostě nežrat a dohnat to ráno, třeba to půjde.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(26.4.2014 21:10:52)
Jestli to vydržíš, po dopoledním hladovění si tělo v noci řekne . Držím palce.
|
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(26.4.2014 21:54:49)
Evelyn, u nás doma se takhle také právě jedlo - když jsou konečně všichni doma a mají klid, pořádně si naloží a nadlábnou se. Klidně několik chodů včetně zákusku. Moje maminka je asi stejný přírodní úkaz, jako ta tvoje, takže i při tomto režimu je celý život štíhlá. Já jsem se až postupem let dopracovala k opačnému režimu, který mi vyhovuje mnohem víc, jak z hlediska udržená váhy, tak celkové kondice.
|
|
|
|
|
|
Určitě to takhle zkusím. 
.
V její náručí
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Živý betlém
Štědrý den v pevnosti Josefov
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)