Jestli jsi zatím doma a nechodíš do práce, to je podle mě ideální doba naučit se snídat. Nemusíš se nutit hned po probuzení, to já také nic nepozřu, ale třeba hodinu nebo i dvě poté, co vstaneš, si udělej čas a pořádně se nasnídej.
On dopoledne nebývá hlad, když den předtím vydatně jíš večer, tělo má zásobu a nehlásí se. Alespoň já to tak mám. Takže lépe se ti bude snídat, když nebudeš moc jíst večer, a naopak, když se pořádně najíš ráno, nebude tě tolik pronásledovat hlad a chutě v druhé polovině dne.