Re: Jak přibrat

Jsem hodně hubená od malinka. Když mi onemocnělo dítě a byla jsem s ním v nemocnici, strašně jsem zhubla, opravdu na tu spodní hranici podvýživy a to jsem už sama sotva fyzicky i psychicky fungovala. Pak jsem velmi dlouho a těžce přibírala na svojí původní váhu. Kromě pravidelného stravování, svačin, dodržování zásad zdravé výživy ( tj. žádá coca cola, tučné věci atd.) to chce ale i pravidelný a dostatečný spánek, odpočinek, méně stresu....je to stejné jako s nadváhou. I psychika dělá svoje a pokud to budeš lámat přes koleno nepomůže ani individuální péče odborníků. Já bych si nedávala plán přibrat Xkg,ale cítit se lépe, být méně unavená, zpevnit si postavu apod. Vloni o prázdninách se mi podařilo celý červenec lépe jíst, odpočívat, víc cvičit ( děti jezdily po výletech s tatínkem, byly na prázninách), pak se vše vrátilo do stejných kolejí a bylo vše v háji.