Re: Jak přibrat

myslím že mojí dceři pomohl hodně rybí tuk - kromě jiné zvyšuje právě i chuť k jídlu.

JInak si nemyslím, že je to řešitelné colou a nutelou - možná mrkni na stob, paradoxně si myslím, že na přibrání fungují stejné metody jako na hubnutí - tj. vyvážený zdravý jídelníček. Je tam sekce sebekoučing, zadej si tam, že chceš váhu udržet, přidej si víc sportovních aktivit než máš a uvidíš.

Mě třeba hrozně překvapilo, že přestože jsem byla přesvěečená, že jím dobře, tak jsem měla velmi malý příjem bílkovin. A podle mě nepotřebuješ přibrat tuky, jako spíš nějaké ty svaly - abys nebyla kost a kůže. Plus tě budou nutit do svačinek a do toho, abys polovinu příjmu absolvovala snídaní, svačinou a obědem.

Z toho co píšeš o svém jídelníčku bych tam viděla taky málo bílkovin - a hodně tuků a cukrů, které zjevně na tebe nefungují, protože tuky nepřibíráš - tj. jsme u toho, že budeš muset přibrat svaly a ty se ti neudělají z tuku - k tomu potřebuješ ty bílkoviny.