| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Zdraví : Deprese a úzkosti

12.4.2023 8:48:43 Klabe+3 kluci (08,10,15)

Re: Panická ataka v noci

Trpívala jsem na PA od roku 2014. Většinou přicházejí, když je člověk v klidu, relativně v pohodě a nečeká je. U mě těch spouštěčů bylo asi víc: návrat do práce po mateřské, genetické předpoklady, povaha, náročnější partner, zodpovědnost za děti .... asi jak se spojily všechny dohromady, tak to přišlo.
Většinou cítím, že je něco jinak, pár minut před. Pak se mi rozlije po tělo teplo od nohou nahoru do hlavy, začne mi bušit srce, tlačí mě v zádech, nemůžu se nadechnout, mravenčí mi levá polovina těla, pocit na omdlení. Ale nikdy jsem neomdlela. Na začátku jsem se projela rychlou, to přiznávám. Vůbec jsem netušila, co se to děje. Ale chce to na začátku opravdu projít kolečkem vyšetření, že je to opravdu PA.
Naučila jsem se počítat příklady, když to přicházelo, prodýchávat (na tři doby nádech a na šest pomalý dlouhý výdech) a pak pomaličku popíjet vodu.
Jelikož se k PA časem přidaly úzkosti (kdy to zase přijde, to bude zase strašné, co když se mi opravdu něco stane, co děti) a nevolnosti a špatný spánek, musela jsem to zaléčit AD. A hlavně jsem chodila dlouho na terapie. A našla jsem si čas pro sebe (běh, víno s kamarádkami a tanec, vedu ve škole kroužky deskovek a logiky).
Teď uvidím, co bude. AD rok neberu, PA občas zaťuká, ale utnu ji hned na začátku dýcháním (už vím, o co jde, tak ten strach není tak veliký).
Odpovědět
Průběh diskuze (16 názorů)
Téma: Panická ataka v noci Černá kronika 11.4.2023 13:47
*Re: Panická ataka v noci Marika Letní 11.4.2023 15:58
*Re: Panická ataka v noci K_at 11.4.2023 16:47
*Re: Panická ataka v noci Persepolis 11.4.2023 16:57
**Re: Panická ataka v noci K_at 11.4.2023 17:25
***Re: Panická ataka v noci Persepolis 11.4.2023 18:44
****Re: Panická ataka v noci K_at 11.4.2023 18:48
*Re: Panická ataka v noci Abigail* 11.4.2023 17:14
**Re: Panická ataka v noci Černá kronika 11.4.2023 18:13
***Re: Panická ataka v noci Abigail* 11.4.2023 19:58
*Re: Panická ataka v noci K_at 11.4.2023 17:55
*Re: Panická ataka v noci Klabe+3 kluci (08,10,15) 12.4.2023 8:48
*Re: Panická ataka v noci Buřt 12.4.2023 9:8
*Re: Panická ataka v noci Renka + 3 12.4.2023 12:37
*Re: Panická ataka v noci Ráchel, 3 děti 12.4.2023 22:35
*Re: Panická ataka v noci Maťa. 18.5.2023 12:40

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.