Mám začít brát antidepresiva?

Trpím úzkostmi a jakousi stísněností. je to už delší dobu. Mudr mi napsala anidepresiva, ale já ještě váhám,. Mám je doma a nevím jestli do toho jít. Je to běh na dlouhou trať, než vůbec zaberou a pak se mu sí brát delší dobu, neb pořád. Znám lidi v okolí, kteří jsou na AD pořád, jenom mění druh a dávkování, a nepřijdou mi zvlášť v pohodě. Přemýšlím, jestli nezkusit ještě před tím psychoterapii, změnu životního stylu a podobně. Krabičku mám pořád na nočním stolku a nevím...