Stravou proti únavě

Pořád bojuji s únavou, mám pocit, že spím relativně dost (cca 7-8 hodin), hýbu se (procházky se psy, chodím běhat...), jím relativně zdravě, i když mi to občas ujíždí se sladkým a taky si ráda dám víno nebo pivo (sklenička nebo jedno pivo večer). Jenže po ránu se budím s pytlema pod očima a jsem jak zombie, nemůžu se probrat. a to přesto, že se i o víkendu probudím třeba v půl sedmý bez budíku.
Nevím, zda to může být nakumulovaná únava, je fakt, že když o víkendu ještě usnu, spala bych potom do odpoledne...
Ale narazila na taková ta cukrfree hnutí a tam pořád operují přívaly energie a podobně, tak si říkám, zda to, v omezené míře, nezkusit. Určitě bych teda nevyřazovala ovoce, to ani omylem. Pečiva jím relativně málo. Ale zrovna včera jsem se nehlídala a k obědu měla kus zmavé bagety k salátu a večer s dětmi jahodové knedlíky (a toho cukru tam bylo dost) a dneska jsem teda fakt chodící mrtvola...

Máte někdo zkušenost nebo nápady, jak s únavou bojovat?