Re: Nedokážu jíst zdravě.

neboj, to byl "přepálenej start", takhle radikálně hupsnout do úplně jiného způsobu stravování, tomu se tělo brání. Já taky nejsem expert na superzdravý stravování, ale souhlasím s tím co tu už zaznělo - zkusit to postupně - odbourat 1 fakt nevhodnou věc a nahradit ji zdravější variantou. Třeba že si po obědě nedám tatranku, ale nějaký Knuspi nebo třeba mrkev. Nebo omezit/vypustit slazení kafe/čaje, nahradit kupované limči vodou s plátky citronu a tak... vždycky nějakou věc aspoň tak týden "uvádět v praxi" a pak zas něco dalšího. Já mám třeba pocit, že mi nechutná zelenina, nemám vůbec chuť si ji dát, ale dala jsem si závazek že ke každé svačince (pokud to není jogurt) si budu snažit přiložit na talíř i kousek zeleniny (salát, okurku, mrkev, rajče). Jo a naučila jsem se nový recept, na salát z červené řepy (vařené, ne naložené), a i když jsem nejdřív váhala že to "nemůže být dobrý" , tak mi to kupodivu zachutnalo. Nejsem sice ani nadále zeleninožrout, ale trochu se lepším. A minulý týden jsem byla na odběru krve u dr. a chválila mě že mám všechny hodnoty fajn, dokonce i to železo které jsem měla roky v mínusu už je v normálu.