Re: Nedokážu jíst zdravě.

Myslím, žes do toho šla moc naprudko... Je lepší zavádět změny postupně - např. začít jíst pětkrát denně, změnit večeři na míň kalorické jídlo, jíst víc zeleniny, přestat jíst určité potraviny - třeba máslo, colu, sladkosti, atd. Vybrat si prostě jednu z těchto věcí a třeba měsíc na ní pracovat. Až se stane přirozenou součástí tvého hubnoucího jídelníčku, tak pokračovat. Taky být tebou přemýšlím o sportu - když budeš sportovat, jednak začneš spalovat víc kalorií a jednak si budeš moct dovolit jíst víc.

Například, pokud jde o tvou dnešní snídani: kdyby sis dala ty rohlíky se šunkou jeden až dva, ale bez másla, zato se zeleninou, bylo by to OK. Nejde o to přestat úplně jíst věci, které ti chutnají, ale najít způsob, jak je jíst, aniž bys z toho musela mít špatný pocit . Aspoň takhle k tomu přistupuju já.