| ozakova | 
 |
(4.7.2013 20:29:41)
Je vám jedno čím přesně se zaplácnete, hlavně, že je hlad zažehnaný nebo trochu koukáte na to jak zdravěji se najíst?
Nemám na mysli jíst vyloženě jen zdravé potraviny , ale myslím třeba místo bílé housky si koupím celozrnou, zvolím k jídlu zdravější přílohu, aniž by to omezovalo nějak moje chutě.
Jak to máte vy?
Zařazujete také hodně mléčné výrobky?
řekla bych, že když odmyslím genetiku je to pouze naše strava, která ovlivnuje to jak jsme zdraví jak se cítíme
|
| Katka. | 
|
(4.7.2013 20:35:14)
Jím 5-6x denně, takže slovo hlad neznám. Když jdu z domu, hodím do kabelky alespoň banán nebo jablko.
Bílé pečivo moc nemusím, když si můžu vybrat, tak celozrnné, nebo tmavé.
Mléčné výrobky bohužel moc nejím. Dám si klidně hranolky se smažákem, ale jinak se snažím jíst "tak nějak" zdravě.
Smažená jídla dělám doma vyjímečně, knedlíky s omáčkou tak 2x za rok.
|
|
| Monika |
|
(4.7.2013 20:38:26)
"Tak nějak" se snažím  Ale já se moc přemáhat nemusím, ta "zdravější" jídla mi většinou chutnají víc (jako třeba rýže nebo brambory místo hranolek, jogurt než nějaký "sladký krém", ovocný koláč než dort s krémem atd...), ale když dostanu chuť na nějakou prasárnu, tak si ji dám (ovšem většinou si pak říkám, proč jsem na to vlastně měla chuť a nijak úžasný pocit z toho nemám - jako např. z hermelínového salátu, jitrnice n. větrníku). Z mléčných výrobků jím jogurty, sýry a mléko do kafe (chutná mi to, nemusím se nutit)
Pečivo jím světlé i tmavé, podle toho, k čemu se mi co líp hodí.
Jinak takové ty extrémější věci jako shánění bio výrobků n. pojídání všelijakého zdravého zrní, řas a podobně, to mě teda nebere.
|
| ozakova |
|
(4.7.2013 20:53:06)
Moniko, ty jsi učebnicový příklad jak by to mělo vypadat.
Je teda fakt, že se také nutit nemusím, chutná mi ovoce i zelenina, takže vláknina k zasycení je, a mléčné výrobky miluju.
Myslím si, že když si dá člověk za den tvaroh na sladko, nebo banán, většinou nemůže mít chut večer například na čokoládu. Je to jenom o nastavení
Ale zajímalo mě jak ostatní na to nahlízží.
A taky jestli třeba člověk co má ve své stravě převážně mléčné výrobky a vlákninu nad ostatními složky jestli to má vliv na rychlost stáří než člověk jehož strava tvoří převážně jen uzeniny a smažená jídla. Jestli to má přímý vliv na stárnutí pleti
Taky hodně sportuji, tak nevím
|
| Nikaia+08+10 |
|
(4.7.2013 21:20:10)
Já myslím, že když člověk nejí uzeniny, lahůdkové výrobky a podobné věci, tak to jeho pleti rozhodně prospěje. Když to ale překlopí do nízkotučného extrému, tak myslím, že pokožka taky trpí, protože hrozí, že je ve stravě málo nenasycených tuků a malá pestrost=málo různých minerálů. Což se zas člověku, který "jí všechno", asi nestane...
|
|
| Abigail* | 
|
(5.7.2013 8:30:37)
Ozáková, když si dám tvaroh na sladko nebo banán, klidně mám ještě chutě na čokoládu, zákusek apod. Myslím, že doma jíme tak nějak průměrně, možná trošku zdravěji, ale bohužel preferuju sladké chutě. Naopak slané věci nemám ráda.
|
|
| Pawlla |
|
(6.7.2013 4:34:05)
"Myslím si, že když si dá člověk za den tvaroh na sladko, nebo banán, většinou nemůže mít chut večer například na čokoládu"
To teda může 
|
|
|
|
| Martina, 3 synové | 
|
(4.7.2013 20:53:51)
Tak nějak se snažím: mám ráda ryby, zeleninu, ovoce, jogurt, přírodní sýr, sušenou šunku... Bílé pečivo mi nechutnalo nikdy, ale co je "zdravější příloha" nevím.
Nikdy nejím smažené, zvlášť ne ve strouhance, to prakticky nedokážu pozřít, ale miluju čokoládu. 
|
|
| neznámá |
|
(4.7.2013 21:00:40)
Tak nějak jo.
Možná víc než zdravě v pojetí dietně, cereálně a dle tabulek dávám přednost jídlu jednoduchému a přirozenému. Ale není to má dobrá vůle, jezdíme tak málo nakupovat, že hermelínový salát skoro neznám. 
|
|
| Baobab | 
|
(4.7.2013 21:22:43)
Nesnazim. Jim to, co mi chutna.
Maso kupuji jenom bio, ovoce podle sezony, zeleninu jim jen syrovou(krome brambor), mleko pokud mozno od sedlaka plne smetany.
Nekupuji polotovary a nejim ve fast foodech, ne kvuli zdravi, ale protoze mi to nechutna.
Mam rada jidlo cerstve a chci vedet, co jim.
|
| Baobab |
|
(4.7.2013 21:23:40)
Jo a vyradila jsem cukr z jidelnicku uz skoro pred rokem.
|
| lipoo | 
|
(5.7.2013 9:41:22)
Jano takze nejis ani kolace?
|
|
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(4.7.2013 21:37:59)
Nemusím se snažit, beru to jako přirozenou věc.
Mám se moc ráda na to, abych se jen tak ládovala bez rozmyslu kdejakým hnusem 
|
|
| Monalíza | 
|
(4.7.2013 22:43:55)
Já jsem od října komplet změnila jidelniček.Jím hodně ovoce,zeleniny,bílý jogurt,kefír,mleko,vejce,plátkový syr 30%,šunku 90%,maso většínou kuřecí,krutí,ryby,přílohy jim všechny krom knedliku a hranolek,pečivo kaiserky,grahamové bagetky,chleba...jim co 2-3 hodiny a největší odměnou je mi to,že se cítím dobře,nestrádám,nemam hlad a zhubla sem 25 kg
|
| Merylin5 | 
|
(5.7.2013 7:44:51)
Ty jo, 25 kg a tak elegantně, super , blahopřeju
|
|
| Pedrosaa | 
|
(5.7.2013 13:56:45)
Monalízo gratuluju ! takhle jím už 3roky a nic, nehubnu, nechápu to,,cvičim ,asi jsem nějaká zakomplexovaná / dr.mi řekla, že moje tělo je utlumený lékama na alergii/ , už nevim jak se snažit víc...
|
|
|
| arsiela, | 
|
(4.7.2013 22:48:41)
tak jenom genetika a strava naše zdraví neovlivňuje,kéž by to tak bylo.
Jinak doma jíme poměrně zdravě,žádné polotovary,maximum domácích zdrojů.Dost to hlídám a hodně rozmýšlím jaké potraviny kupuju.
|
|
| Mr. Miçkey | 
|
(4.7.2013 22:55:08)
Tak ja to mam jednodussi, vzhledem k tomu, ze mi nezdravy veci nechutnaj McDonalds, Burger King a spol. nejim, dönner nejim, pizzu nejim, a tenhle tejden me i definitivne presla chut na sladky, resp. chute na cokoli, takze jim jen kdyz mam fakt hlad. Dnesni jidelnicek: 15:00 ryze se zeleninou a krevetama a jakousi omackou, 22:30 mlecnej sejk. Mezitim jeden Energydrink a asi 3 litry vody Jestli je to zdravy ci ne, no asi tak nak stredni cesta...
|
| vertigo | 
|
(4.7.2013 23:10:11)
Tak to není ani střední cesta ani zdravý...  Mě se osvědčilo jíst každé 3 hodiny, především zařadit svačiny (bílý jogurt, kus pečiva, ovoce) a omezit sladké. Bohužel nejsem schopná se těch zásad držet poctivě, hlavně to sladký prostě nemůžu vynechat  Ale jím hodně ovoce a zeleniny, smažený tak 1x za měsíc, omáčky s knedlíkem nemusím, maximálně občas rajskou. Díky těhotenské cukrovce jsem se naučila pít čistou vodu a jíst bílé jogurty 
|
| Mr. Miçkey |
|
(4.7.2013 23:14:14)
A co to teda je? Vic jak 2 krat za den do sebe nic nedostanu, tohle je momentalne maximum.
|
| lipoo |
|
(5.7.2013 9:46:04)
Jest 2x za den se mi taky zda malo!!nic nedostanes?mame mit 4davky za den ovoce a zeleniny,ja 6davek.jedno rajce nebo jabko do sebe dostanes,ne?-jak jim ovoce a zeleninu,tak se nenacpu u obeda,protoze fakt nemam hlad
|
| Mr. Miçkey |
|
(5.7.2013 13:51:42)
Ne, a ani nemam zajem se nutit. Spravne se ma jist 3 krat denne, nic mezi tim Navic mam furt jeste z ceho brat, aktualne 20% telesnyho tuku a potrebuju ho srazit pod 10, ted uz se nemam na co vymlouvat
|
| Nana | •
|
(5.7.2013 16:08:37)
V jiné diskuzi píšeš o plošném vypadání vlasů - nemá to náhodou něco společného s podvýživou tvého organismu? Podvyživený organismus nemusí mít 30 kg i s železnou postelí může mít klidně i nadváhu (vím, že to není tvůj případ) ale prostě nedostává v nějakých pravidelných intervalech dostatek živin.
|
| Mr. Miçkey |
|
(5.7.2013 16:56:27)
V jine diskuzi taky pisu, ze veskery vysetreni jakykoli zdravotni priciny vyloucily... podvyziva mi nehrozi, vzhledem k tomu, ze ovoce ci zelenina tvori tak trictvrte me stravy (na piti si kupuju freshe skoro kazdej den), jen nejim zadny sragory okolo a vlasy mi nevypadavaji plosne, ale na jednom ohranicenym miste.
|
| Nana | •
|
(5.7.2013 19:42:43)
Sice si myslím, že jenom ovoce a zelenina to nezachráněj i když je jejich konzumace chvályhodná, ale ty máš jinej názor a lékaři asi taky, pokud vědí jak se stravuješ.
|
|
|
|
| lipoo |
|
(5.7.2013 16:28:20)
Sravne pry 5x den.a mensi porce,ja jim asi 70x denne:-D-tu jabko,tu mrkvu,tu orisky:-D..jak jsem doma,jen žeru:-D
Ale je fakt,ze segra moc nejedla a chtela shodit,pak jela na dovcu,kde jedla porad,desila se vahy a doma zjistila,ze jeste schudla
|
| Mr. Miçkey |
|
(5.7.2013 16:58:29)
To je davno prekonanej mytus, kterej se jeste v cechach drzi tady ti kazdej vyzivovej poradce doporuci jist 3 krat denne a mezi jidly 4 h odstupy (bez svacinek a spol.! )
Fakt nemam potrebu nic zobat, teda preventivne domu ani jidlo nekupuju, takze neni co resit
|
| boží žena | 
|
(5.7.2013 17:02:48)
Spravne se ma jist 3 krat denne, nic mezi tim
to bude asi tedy nastupující mýtus takový moderní
oni zas neco vymyslej
|
| Mr. Miçkey |
|
(5.7.2013 17:06:46)
Jako fakt si myslis, ze je zdravy a pro telo prirozeny zrat v podstate kontinualne?
|
| boží žena |
|
(5.7.2013 17:13:01)
No hlavně nevím z čeho usuzujes ze si tohle myslim
Ja osobně si myslím ze každý mu vyhovuje něco jiného
Ja nesmím vyhladovet pak sežeru mnohem víc
Na druhou stranu ani nesmím uzobavat jak ty říkáš porad
Ideálně jim 4 krát denne nesmím ovšem navštěvovat rodice
|
| Mr. Miçkey |
|
(5.7.2013 17:15:15)
Me chut na uzobavani nastesti presla resp. chute v podstate na vsechno. Krome piva teda, to jediny mi zustalo
|
|
|
| Len | 
|
(5.7.2013 19:45:00)
Jak pro ktery, pro moje asi jo Jim tak sestkrat denne a obcas i v noci, jedine tim zpusobem si drzim vahu. Jist trikrat denne, tak pekne ztloustnu
|
|
|
|
|
|
| boží žena |
|
(5.7.2013 17:01:05)
proč potřebuješ ještě víc srazit?
jinak ano snažím se, ale nic nehrotím
nejsem extrémista
|
| Mr. Miçkey |
|
(5.7.2013 17:06:17)
Protoze zensky maji jaksi vyssi podil tuku v tele nez chlapi u tech se na naky stehna a boky moc nehraje, to se nepovazuje za "krivky", ale oplacanost a 10% je tak nejak hranice, kdy se jasne rysujoi brisni svaly, cehoz chci dosahnout. Holt estet...
|
|
|
|
|
|
| astalavista | 
|
(4.7.2013 23:18:41)
je to úplně v pohodě, zdravá strava není přece podmíněná tím, co v současnosti radí výživový poradci.
|
|
|
|
| překvapená 20.9. | 
|
(4.7.2013 23:15:22)
Tak nějak zdravě jím, ale mám dojem, že zdravotní stav nejvíc ovlivňuje povaha a stres.
|
|
| Jarmilka. | 
|
(4.7.2013 23:22:09)
Snažím se jíst s rozumem, zdravě, jde mi především o kvalitu surovin. Vařit co nejvíc z původních surovin a nedělat kraviny jako kupovat instantní jíšku, balenou vodu (třeba Vincentku kupuju), instantní věci, vyhýbám se sladidlům, barvivům z dehtu a přílišné dávky glutamátu.
Jím všechno, jen dohlížím nad tím, jak často se co jí a bohužel se mi to nedaří a) co do velikosti mých porcí b) do přílišné konzumace masa a málo luštěnin.
Maso a vejce kupuju od chovatelů. Máslo z Opočna. Mléko od Radonic nebo z lékomatu nebo Opočenské. Zeleninu od zelináře z Mělnicka, hnojí zkvašenou mačůvkohnůjkou. Začínám zahrádkařit na pár arech.
Málo používám bílou mouku a bílý cukr a bílý toaleťák jednoduše bělení považuju za zbytečnou věc.
Snažím se používat kvalitní olej, panenský olivový, slunečnicový, řepkový, ale jen na studeno.
Neholduju: Cereráliím v krabicích, nízkotučným a light (sledidlovým) věcem, kávě (ač mi mamka vozí zelenou doma praženou), fastfoodům, slaným pocutinám krom tyčinek, sladkostech krom dobré zmrzliny, čokolády 80-85% a jahodové dřeni, dětským jogurtům od Kostíků pro pribináky...
Slabiny: Víno, maso, tyčinky Bohemia a Coca Cola ligt, těžká Cola mi dělá zle, že mi vyletí cukr asi... a neumím moc vařit sytá dobré vege jídla a moc bych to umět chtěla a ráda bych střídala masité, srové a vege jídlo.
Takže v souhrnu, přemýšlím nad jídlem. Mám svůj filtr.
|
|
| Merylin5 |
|
(5.7.2013 7:41:07)
Jo, jím docela zdravě, ale je to dáno spíš tím, že mě typická česká strava apod. nechutná.
|
|
| nel, dcera 10/06 | •
|
(5.7.2013 8:12:29)
Já se k víceméně zdravé stravě taky dostala tím, že mi dost věcí nechutná. Nikdy jsem neměla ráda sladké, radši domácí buchtu, existenci cukráren nechápu :)
Maso moc nemusím, ale mám ráda mořské ryby. Když potřebuji něco rychle venku sníst, tak si obvykle koupím pizzu. Hamburgry, hranolky a podobně nemusím už od pohledu.
Miluji zeleninu a většinou mé vaření znamená naházet tam zeleninu, co mám doma a pro dítě a přítele přidat trochu masa. Maso kupujeme u řezníka. Teď jsem se naučila ještě namáčet luštěniny a přidávám je do té zeleniny - včera jsem k zelenině a zbytku mletého hovězího přidávala čočku, cizrnu a fazole. Jako přílohy obvykle těstoviny, rýži, kuskus, někdy mi doma vezmou na milost i polentu.
Mléko používám jen na vaření, ale mám obrovskou spotřebu kysané smetany, používám ji všude, i do svíčkové. Milujeme sýry a jogurty.
Docela často peču, ale cukru dávám méně, než je v receptu a polovinu dávky mouky nahrazuji ovesnými vločkami, pohankou nebo žitnou moukou.
|
|
| Piccolina | 
|
(5.7.2013 8:36:40)
Jím zdravě a vyváženě. Pro mě je to ale o velkém úsilí, protože mám ráda i sladké moučníky, mléčnou čokoládu, bílé pečivo a fast food.
Mléčné výrobky jím každý den. Chutnají mi.
Kvalitu surovin se snažím hlídat, kupuji regionální a sezonní potraviny.
|
|
| lipoo |
|
(5.7.2013 9:28:22)
já se poslední dobou snažím...i když to leze do peněz:-(...a nejvíc mě štvou rodinní příslušníci,kteří spíš hází klacky pod nohy:-(((
|
| Já | •
|
(5.7.2013 9:40:13)
Lipoo, souhlasim!!! A fakt si nedas? A fakt ne? Pojdme na zakusek .....
|
| lipoo |
|
(5.7.2013 9:52:49)
Já - jsem na sladky:-D,ale snizuju.čaj si misto 2lzicek medu sladim jednou.koupila jsem si javorovy sirup,a tim si sladim caro-misto vody zalivam mlikem-to mi chutnaa to das si,je jeste v pohode.u nas je to malem opovrhovani,kdyz reknu,ze si nechcu opict spekacek,nebo ze nechcu alkohol-to me dost stve
|
|
|
|
|
V její náručí
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)