| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Nemám sílu zhubnout

 Celkem 34 názorů.
 lela, rosa, niki 


Téma: Nemám sílu zhubnout 

(24.11.2012 18:36:17)
Mam na sebe vztek a jsem bezradna. Uz je to vic nez rok, co jsem prekrocila svoji povolenou vahu, stve me to, ale nemam silu s tim neco delat. vzdy se odhodlam k nejake diete ci spise zdravemu stylu, vydrzim par dni a pak na to zapomenu. Hodne pracuji, mam deti a odhodlani porucim tehdy, kdy jsem unavena, mam hlad a bezmyslenkovite snim bebe susenku. Pritom mam pocit, ze jim min nez driv, asi se zacina projevovat muj vek. Driv mi vaha kolisala, ted se mi ty kila drzi. Mam tak tri kila mirne nadvahy. Mam bricho, nemuzu nosit upnute veci, nosim porad volne haleny a tuniky, ted jsem si ale koupila upletove saty a vyrzila v nich vcera na navstevu a muz me potom upozornil, ze to neni to prave orechove. a ja ze ne dala 900 Kc. sakra...Dietu od achjee jsem zkopusela, vubec mi nevadilo tech pet hodin nejezeni, protoze pracuji dopoledne a odpo a ani nemam na jidlo cas, ale ztoskotalo to na vecerich - prichazim domu hladova a nemela jsem nervy delat si salatecky...Ach jooooo
Odpovědět
 8.11Černá13 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 18:44:28)
Na to nic říct nelze. Buď zhubnout chceš nebo nechceš. Nic mezitím není a nikdo to za tebe neudělá. Bohužel.
Odpovědět
 Katka. 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 18:51:22)
Chyba je i v tom, že jíš míň než dřív. Nemůžeš jíst málo, to nikdy nezhubneš. A pokud máš břicho, tak cvičit, cvičit...
Jiná rada asi není.
Já jsem bohužel na cvičení líná. Sice chodím všude pěšky, nachodím několik km denně a hodně svižným tempem, běhám i po schodech a tak, ale potřebovala bych cvičit na břicho a na to jsem líná ~n~
Odpovědět
 M a 1 
  • 

Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 19:07:00)
Zkus dietu na těhotenskou cukrovku, zhubneš zaručeně!
Ve mě zatím přibralo jen mimčo a já nic:(. Spíš byl problém z hubnutím (což se mi žroutovi a tlusťochovi nikdy v životě nestalo ani omylem).
Je to o přesně pravidelném jídle, bez cukru, jídlo zvážené a hlavně se docpáváš masem a zeleninou, takže jsi "najezená" a přitom je to vlastně zdravá strava a fakt jsem měla problém s hubnutím! A nesmíš mít pocit hladu, to je špatně:). Takže je to nacpávací dieta u které tělo udržuje váhu nebo hubne.
Odpovědět
 Lei 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 19:46:06)
M + 1, mám to také tak :-).
Odpovědět
 Kivík 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 19:14:45)
čistě moje zkušenost, ale možná ti pomůže: 1. když budeš normálně a pravidelně jíst, abys nedostala hlad, nebudeš mít potom chuť na věci, ze kterých získáš nejrychleji energii (sušenky, hamburgry). jak máš hlad, tělo začne volat po něčem takovým, jelikož si velice dobře pamatuje, z čeho tu energii dostane nejrychleji. 2. pohyb: ale ne jakože žehlíš a spálíš u toho 20 kalorií nebo že ,,celej den lítáš s dětma". ale pohyb, kterej je k něčemu, zacílenej. osobně 2x týdně jdu na spinning na hodinu a po měsíci je to extra znát. pořádnej pohyb vždycky udělá víc, než dieta. navíc dejme tomu po třicítce nebo tak nějak se bez pohybu už neobejdeš, jelikož když jsi dřív snědla snídani, oběd a večeři a nepřibrala jsi nic, čím jsi starší, tím z toho samýho jídla přibíráš. to je běžný. a taky abys neměla přehnaný očekávání, každej nemůže mít 50 kilo~x~ snad se ti zadaří, snadný to není ale když překonáš začátek, jde to už samo~x~
Odpovědět
 Katka. 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 19:23:45)
Holky, souhlasím s váma. Já jím pravidelně každé cca 3 hodiny. Jsem hodně pracovně vytížená a přesto stíhám dopoledne na svačinu ovoce, odpoledne třeba bílý jogurt s ov. vločkama... Hlad nemám, chutě na sladké taky ne.
Manžel obědvá v práci, syn ve škole, ale já si přesto pro sebe uvařím jído a klidně jím 3 dny to samé na oběd, nevadí mi to, ale nikdy (a to ani po narození syna, když jsem byla na mateřské), jsem se na oběd neodbyla "jen tak něčím narychlo" (rohlík s máslem, toast, pizza z mrazáku atd..).
Odpovědět
 Evžíček 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 19:46:36)
oni je hodně důležité, z jaké váhy hubneš- ze 100kg se hubne líp než z 60kg....já teď zhubla 7 kg jen omezením sladkého a mastného, ale taky výchozí váha byla 88kg s neomezeným jídlem a mlsáním....

kupodivu nemám na nic chuť,ale taky nedorazila zatím žádná krize vůle, tak potom uvidím
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:00:51)
Lelo, a kde jsi vzala, že podle diety Achjee můžeš večer akorát saláty? To je blbost, večer si dám krůtí nebo kuřecí steak nebo hovězí -libovolné množství, případně kupu sýrů k tomu místo chleba a brambor jakoukoliv zeleninu /kromě brambor a mrkve/ a váha jde dolů
Odpovědět
 fisperanda 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:15:35)
Já jsem to taky tak pochopila.
Odpovědět
 aach 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:55:39)
užííívatelko ~R^ držíš?
jde to dolů? výborně! držím palce!~R^
já ted měla menší pauzu a od pondělí zase začínám. už se těším~;)
Odpovědět
 Sam01 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 22:51:07)
Holky,
můžete mi polopaticky rozepsat co patří do jaké kategorie,abych to měla co nejjednodušší.
Myslím jako co jsou sacharidy, bílkoviny atd...
Abych nekombinovala blbě něco s něčím co tam nepatří.
Odpovědět
 gf fgfhf 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 23:41:37)
Tak já to pochopila tak, že snídaně sladká, má být pečivo se sladkým (med, marmeláda, nutela), různé pečené buchty, koblihy šátečky apod. ovoce,k tomu káva se šehačkou místo mléka do kávy má být smetana, k obědu může být cokoliv i dezert. A na večeři ty bílkoviny, což je maso, vejce,k tomu zelenina, sýry, býlí jogurty. Nesmí být obiloviny (pečivo, těstoviny, rýže,luštěniny) na večeři nsemí být ani brambory a mrkev. Během dne na pití čistá voda a káva být může ale odpoledne už bez cukru.
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(25.11.2012 8:26:54)
Sam, oběd je jasný, polívka, hlavní jídlo včetně příloh a zákusek. Snídaně cokoliv co je z říše rostliné a k tomu máslo a smetana, skoro jako vegetarián s máslem a smetanou jako vyjímkou. A k večeři bez chleba a jakékoliv přílohy, povolená je zelenina-salát, zelí, olivy, celer, petržel,...ale nesmíš jídlo vynechat nebo ošidit
Odpovědět
 Vejce 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:19:42)
já jsem na večerní přežírání vyzrála tak, že jsem si nakoupila hodně zeleniny a cpala jsem se u tv zeleninou. nějaká rajčata, okurky, ledový salát... když mě popadla "žravá", udělala jsem si zeleninovou hostinu a kila nahoru nešla ~R^ mívám občas problém se během dne najíst a večer bych snědla všechno ~t~ bohužel to nepomůže úplně všem, některým lidem se prý ze zeleniny ukládá v těle voda a stejně přiberou ~7~
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:49:13)
Vejce, ale saláty k večeři je hladovění a to se ti časem vymstí, k hubnutí potřebuješ třeba carnitin a ten je např. v mase, takže kus flákoty připravený na kvalitním oleji je přesně to co večer můžeš sníst bez výčitek
Odpovědět
 Elíláma 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:24:11)
Mám to podobně, jsem ze sebe nešťastná, navíc nesnáším sport. Budu prostě muset nějakou dietu dát, co jde udržet dlouhodobě, zkusím tu aachje, musím to udělat, jako když jsem se odvykala od kouření, dát si pevný termín, zkusím překonat pověru o novoročních předsevzetích, a prostě vydržet, prostě NESMÍŠ, jak si člověk zvykne, jde to, a po prvních pěti kilech. Mne čeká 25.
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:06:55)
Elííí, tak ji zkus,m navíc, když uděláš dietní chybu, tedy splácneš něco co nemáš, já třeba minulý týden po večeři pomerančovou šťávu fresch, tak hned poznáš, že ti to nesedne, že to k sobě nepatří, tak příště si to ohlídáš, pro mě počítání kcal je příšernost-jsem nedůsledná a nemám na to čas a po jídle 5x za den tloustnu
Odpovědět
 mil007 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:23:37)
Zmiňovaná "dieta" je fajn, jenže třeba já se v podstatě takto stravuju normálně akdybych chtěla pár kilo zhodit,tak tímto stylem nezhubnu. Tady je fakt asi důležité z jaké váhy a kolik kdo chce zhubnout. Moje zkušenost je, že 3-5 kg/které potřebuju zhodit já/ , se dá jedině tím, že v podstatě přestanu jíst. Vím, není to ideální, ale účinné ano.
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:28:07)
no pro mě není problém hladovět, protože já jídlo nemám vůbec ráda a nevařím a cokoliv kolem jídla mě nebaví, pro mě jídlo trest od dětství, bohužel když přestanu jíst, tak začnu tloustnout, takže já musím jíst
Odpovědět
 Elíláma 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 22:11:59)
Užiivatelko: já vím, mám program od STOBu na počítání kalorií a měla jsem z toho tik vo voku ~t~ na to nemám čas a ráda jím pestře, tak aspoň jednou denně si chci dopřát nějakou kombinaci, neumím vyřadit věci z jídelníčku. Jediný problém u mě bude víno, měla bych ho podle jídelníčku pít jen ráno ~t~~t~~t~~t~ ale po 3 a půl letech takřka abstinence si dietně víno prostě neodpustím ~2~
Odpovědět
 FialoFka 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:28:49)
Já jen k té poznámce o večeřích. Dieta od Aachje není o salátech, ale bílkovinách k večeři, takže maso, šunka, sýry, vejce + tedy zelenina....

Já zhubla teď 7 kg, jím 5x denně a píšu si vše na kaloricketabulky.cz, dala jsem tam současnou a cílovou váhu, hlídá mi to samo kcal, bílkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu, vím co jím a kolik ještě můžu a jelikož mě to baví a jsou výsledky, tak to nevzdávám. Loni jsem měla o 11 kg víc, cítím se dobře a už si i lidi začali všímat. Zkus to~;(( Je to těžký, začínala jsem stokrát...
Odpovědět
 Sam01 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 20:52:20)
Holky,
jaká je ta dieta od Achje. Nějak mi to uniklo. Můžete jí sem některá hodit.

Děkuji~x~
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:03:02)
http://www.rodina.cz/nazor16664904.htm
Odpovědět
 sabrina20 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:59:02)
tak aniž bych věděla, posledních 14dní jsem držela tuto (achje) dietu a vyhovuje mi, že nemusím nic počítat, jím přes den co chci a večer je klid - nemám hlad- chleba mám ráda a těší mne, že si ho nemusím odpírat, stejně jako brambory a pak pokud chci zhřešit- musím se najíst do 18hod a pak už jím jen sýry a asi něco na tom bude, zhubla jsem se a budu se ráda téhle rady držet nadále...a pohyb je- vycházky s malou a parkuji daleko od práce, takže aspon neco~t~
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(25.11.2012 9:10:58)
Sabrino, ale tohle co píšeš,že přes den jíš co chceš a nejpozději jíš v 18.00 nemá s dietou od Achjee nic společného, jenom aby to někoho kdo to bude číst nemátlo
Odpovědět
 zerat 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:47:40)
Lelo, mám dole 12 kilo od srpna. Hubla jsem dle jídelníčků od obezitoložky - prostě vyvážená strava, aby tělo nehladovělo a dostávalo správnou výživu, pravidelné jedení, přidala jsem pohyb - cvičím hodinu ob den nebo aspoň 3x týdně na crossovém elipticalu, a pak tak cca půl hodiny ještě posiluju břicho... Jelikož jsem docela dost spokojená už teď s váhou, tak teď trošku přešlapuju na místě hubnu jedno kilo tak co 14 dní, ale přiznávám, že i přesto, že flákám dietu a jím co chci, jen se snažím dodržovat určitá pravidla např. hřeším, pak večer běhám a nebo přidám procházku apod. Ráda bych do léta zhubla dalších 12-20 kilo ~f~
Odpovědět
 zerat 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:50:29)
Ad ještě jedna věc - nemyslím si ani náhodou, že je rozdíl hubnout ze sta kilo a nebo pět kilo navíc. Obojí chce disciplínu, pevnou vůli a chtění.
Jinak teda jak sem psala o tom pravidelném jedení - válčím s tím teď v nové práci hodně - taky řeším, jak to zorganizovat, abych tam mohla někde pojídat nějaké ovoce... a obědvat po příchodu domů... ale vím, že prostě musím když chci hubnout ~;)
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:53:17)
zerat, to je pěkný výsledek ~R^
Odpovědět
 mil007 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:50:52)
zerat, tak to jsi fakt dobrá.~R^
Odpovědět
 zerat 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 21:59:33)
Mil + Uživatelko, děkuji ~x~ Pro mě je největší odměna to, že jsem se zbavila velikosti oblečení 52 a mám teď 44, která je mi už volná ~;)~g~
Navíc jsem dost přesvědčená, že i díky zhubnutí se mi podařila najít práce, o kterou jsem dost stála - vrací se mi sebevědomí ~:-D
Odpovědět
 gf fgfhf 


Re: Nemam silu zhubnout 

(24.11.2012 23:34:16)
Tak já musísm říct, že dietu od achje jsem zkusila jen teda 2 dny abych věděla co to se mnou udělá, ne že bych myslela, že něco hned schodím, ale musím říct, že pro mě nebyl probém vydržet 5 hoď. bez jídla, ba naopak jsem se musela ještě k obědu nutit. Tím, že jsem měla sladké ráno tak jsem neměla během dne už vůbec chuť na sladké, ani se nedostaval takový ten zlozvyk uzobování pořád něčeho. Druhý den ráno po zkoušce té diety jsem se cítila mnohem lépe jakoby odlehčená. Jediný co je promě problém přijmout ty večeře, dát si maso bez ničeho jen se zeleninou a zeleninu zrovna v lásce nemám, nebo samotnou šunku se sýrem bez pečiva,. V dietě jsem teda nepokračovala, že budou Vánoce, budu dělat cukroví a vím, že bych zhřešila, ale mám v plánu začít po novém roce.
Odpovědět
 Kreaty 


Re: Nemam silu zhubnout 

(25.11.2012 8:22:29)
já tedy co jsem to doporučila známým, tak hlad po 5 hodinách mají všichni, ta poslední půlhodina je poměrně dlouhá dočkat se doby jídla, prostě cítíš, že je žaludek hodně prázdný a i to že tělo bere ze zásob, pokudto někdo drží podle pravidel, tak prostě hlad na konci cítí,jinak myslím, že dělá někde chybu, přes noc pak ne-to je holt po těch bílkoviních-tam hlad není, ale mezi snídaní a obědem ano a mezi obědem a večeří taky
Odpovědět
 Krevetka 


Re: Nemám sílu zhubnout 

(25.11.2012 23:53:24)
Lelo,
jak já ti rozumím, jen bohužel u mě to nejsou 3kg, byla jsem holka max 62 kg na 173 cm a teď mám nějakých 75, sice nosím pohodlně velikost 42, což asi není prutální obezita, ale svoje drahé oblečení nemůžu nosit, jsem lenivější, štve mě to, ale dělám noční, mám celkově málo času na spánek, konáme s rodinou klidně 12km procházky, ale nepomáhá, vždy se cítím líp jen psychicky...štve mě to strašně, byla jsem dřív snad i sexy...teď to řekne jen slepec, nebo chlap, co mu nevadí větší "prd..", a Michellinka kolem pasu. Taky vařím a asi i dobře...je to hnus a nedokopu se jíst podle plánu, když mám volno, tak to jde, ale jak jdu na 12tku noční, tak to je celé v pytli, prostě nevím, asi bych měla zainvestovat do diabetologa....
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.