Re: Nemam silu zhubnout

Tak já to pochopila tak, že snídaně sladká, má být pečivo se sladkým (med, marmeláda, nutela), různé pečené buchty, koblihy šátečky apod. ovoce,k tomu káva se šehačkou místo mléka do kávy má být smetana, k obědu může být cokoliv i dezert. A na večeři ty bílkoviny, což je maso, vejce,k tomu zelenina, sýry, býlí jogurty. Nesmí být obiloviny (pečivo, těstoviny, rýže,luštěniny) na večeři nsemí být ani brambory a mrkev. Během dne na pití čistá voda a káva být může ale odpoledne už bez cukru.