Re: Jak zhubnout 5 kg a vypracovat postavu

ty budeš nějaká éterická víla, ne? Jíš strašně málo.
Ráno do jogurtu s vločkami přidat nějaké ovoce, třeba i sušené a ořísky.
Oběd musíš mít víc bílkovin, cottage je málo a i sacharidy - dej si raději maso a brambory nebo celozr. rýži a víc bílkovin. A ten tvůj lehký oběd pak spíš k večeři, ale bez ovoce, spíš zeleninu a ten sýr i šunku. Pokud máš pocit, že máš celulitidu, zhodnotit svůj pitný režim - ne, že by to bylo nějak zázračné, ale přijde mi, že jsi vyčerpaná a podvyživená.
Pak je jasný, že každý prohřešek typu kafíčko s dortíkem se ti vrazí do celulitidy.
Jinak je opravdu dobrá rada jíst ovoce spíš dopoledne a odpoledne už jen zeleninu, kvůli glykemickému indexu.
No a pestřeji by to chtělo, tohle bych nevydržela ani jeden den - leda bych byla nemocná.