Re: Závislost na sladkém a umělé sladidlo

Jsem diabetička a o boji s cukrem toho trochu vím. Zbavit se chuti na sladké mi trvalo asi čtrnáct dní, to se dá vydžet, ale chce to odhodlání. Zjistila jsem, že hladinu cukru mi nejvíc zvyšují pokrmy z bílé mouky, tak jsem je vynechala z jídelníčku, nejím pečivo, těstoviny ani knedlíky. Krom snížení glykemie došlo i k výraznému snížení váhy. Umělé sladidlo používám do kávy a sypkým (na bázi fruktozy) si občas trochu přisladím jogurt nebo tvaroh. Sklenice sypkého sladidla mi vydrží cca půl roku i déle. Chce to jíst kvalitní potraviny, mít vyvážený jídelníček, aby člověk neměl hlad, za "odměnu" třeba tu sladkou kávičku. A hlavně ty sladkosti vůbec nekupovat a nepřechovávat je doma, v tvém případě včetně těch sladidel. (Maximální denní dávka sladidla na bázi sacharinu je 10 tabletek!!!)