Re: Vyhřezlá ploténka - McKenzie

Přesné tohle mi říkal, že se ta bolest z lýtka musí vrátit nad koleno do hýždě a pak do zad, na tomhle teď pracuju... Jen mi právě ta bolest při cviku ještě střílí do lýtka a kotníku, ale je fakt, že víc už cítím bolest i výš dokonce už někdy i zpátky v zádech tak to asi až tak úplně špatně nedělám, asi to chce víc trpělivosti a neděsit se hned když mi místo do hýždě jde 2x z 10 cviků bolest do kotníku, to se asi časem podá, 2 měsíce mě bolela celá noha tak tohle je asi mírný posun k lepšímu.