Re: Vyhřezlá ploténka - McKenzie
Dneska se snžím to ak nehrotit, vždy první 3 cviky mám křeč pak se uvolním a je fakt, že při dalších opakováních cviků do 10 začínám pociťovat mírnou úlevu tak snad jsem na dobré cestě, asi jde o to netlačit na pilu, vydržet a nepřestávat.
Odpovědět