Re: Čím nahradit chleba a pečivo v běžné stravě?

Já pečivo nejím skoro vůbec, dá se to.

Na snídani si můžeš dát jogurt s musli, nebo kaši (pohankovou, vícezrnnou, ovesnou, jáhlovou, rýžovou atd... v prodejnách zdravé výživy prodávají instantní, je to rychlé, zasytí, dodá energii, sacharidy). Tu kaši si můžeš libovolně ochutit ovoce, rozinkama, medem, javorovým sirupem, třtinovým cukrem, máslem, kakaem - dle chuti.

Ke svačině ovoce, zelenina, sýry, jogurty, saláty, musli tyčinky (občas, nic zdravého to není), v DM prodágají různé energetické tyčinky

Večeře - maso, zelenina, sýrovozeleninový talíř, vejce, zelenina, různé saláty z luštěnin, těstovinové saláty, salát z kuskusu je super, salát z quinoi, rýžový salát.
Zkus placičky z polenty.