Re: Hubnoucí dieta pro dítě

Danielo, rada "do salátu patří olej" je jedna z těch, která k obezitě přispívá. Ano, je potřeba mikroskopické množství oleje k tomu, aby se ve střevech vstřebaly v tucích rozpustné vitamíny. To množství tuku je vážně nepatrné a většinou se úplně snadno získá z jiných potravin. Pokud mermomocí mám pocit, že ten olej je do salátu potřeba (a stejně jde spíš o chuť), tak ho stačí asi tak pět kapek na celou mísu. V obvyklý verzi ovšem olej do salátu znamená, že se do něj vlije půl flašky oliváče z kaufu:-(

Plnotučný věci jsou samozřejmě chutnější než nízkotučný, tak nás příroda nastavivla v dobách, kdy jsme lámali skály, a to se týká i jogurtů, ale nedivme se pak, že jsme všichni tlustí, protože skály dávno nelámeme. Ideální je jogurt 1,5% tuku, dejme tomu 2 %, s přimhouřením obou očí, ale klasickej smetanovej s 3,5 nebo 5 % tuku je zbytečně tučnej a zadělává na nadváhu.

Plnotučný mlíko je primárně určený pro telátka, která potřebujou nabrat rychle na váze, ne pro děti.