21.6.2011 13:11:18 Tenna /2
Re: Jak zvýšit přísun energie?
Souhlasím, že při takové zátěži mu spánek asi nestačí, mám také syna 10 let, aktivně nesportuje, spát chodí okolo 20:30 a vstává horko těžko v 6:45. O víkendu spí do 8 hod.
Souhlasím i s přidáním hroznového cukru do jídelníčku. A dbát na bílkoviny - jogurty, tvaroh, ořechy, luštěniny, bílé maso. A nějaké cereálie.
Odpovědět