Re: Nutriční hodnoty potravin

To se Kotyk těžko rozepisuje. Teoreticky bych výživě měla rozumět dost dobře s ohledem na svoje vzdělání, ale kovářova kobyla... Hlavně ty nešvary matek s malými dětmi. V rychlosti do sebe něco nacpat, dojídání kašiček a jogurtů a další. Taky se šidím na kvalitních potravinách, ovoci a zelenině. Nemám ráda teplá jídla, radši chleba s něčím. Občas mlsám, ne každý den, ale ne moc, třeba 1/2 banánku v čokoládě apod. Asi si založím sešitek a budu pár dní zapisovat a pak se divit .
Jinak - pohyb je dostatečný, myslím.