Nafouklé břicho

Téma dávám do "jíme zdravě" protože s tím může myslím můj problém souviset. Pokud ne,omlouvám se za špatné zařazení. A tedˇ k problému. Jsem štíhlá,ale ne vychrtlá. Prostě na mou výšku vážím tolik kolik bych měla. Ale trápí mne, že po každém jídle mi šíleně naroste břicho. V létě vypadám v upnutém triku jak těhotná pát týdnů před porodem. A to si nedělám srandu. Pravidelně cvičím,myslím že i normálně jím. Nemáte s tím některá zkušenosti? Necítím se nafouklá,jen mi prostě břicho vyleze. Zkoušela jsem jíst malé porce víckrát denně,ale bylo to ještě horší,byla jsem jak balon celý den. Tedˇ jím snídani,oběd a večeři. Břicho se stačí do dalšího jídla trochu stáhnout,ale po dalším jídle je ze mě zase "falešná těhule" Co jíst,aby se toto nedělo,nebo s tím nelze nic dělat. Jak by měla vypadat normální porce třeba běžného oběda? Nemáte někdo třeba tip na nějaké stránky,kde zadám např.váhu+výšku a dá mi to údaje o tom jak a kolik potravy přijímat,nebo to lze řešit jen se specialistou na výživu? Kdybych se přežírala,ale já fakt 3x týdně cvičim,snažim se žít relativně zdravě a tohle mi vadí. Nejradši už bych nežrala vůbec