| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně

 Celkem 65 názorů.
 Mapat 


Téma: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 13:47:30)
Zaznělo to nedávno v jedné diskusi, prý dle nových výzkumů se popírá původně proklamovaných 5 jídel denně, ale vhodnější jsou údajně 3 jídla denně. Napsal by mi k tomu někdo trochu víc (Daniela?). Platí to pro běžné stravování všeobecně nebo pro hubnutí? Byl tam odkaz na německé studie, ale tím bych se prokousávala hodně dlouho. Odhlížím od toho, že každý člověk je individualita a každému vyhovuje něco jiného, chtěla bych znát skutečné odborné zdůvodnění těchto nových "objevů". Předem díky~x~
 tina 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 13:57:55)
Ja to veru odborne nezdovodním, a už vobec túto myšlienku nemožem podporiť.. Ja totiž jedlo tak milujem, že si neviem predstaviť, že by som si ho mala dožičiť len 3x denne... Ách, potrebujem minim. dvakrát toľko požieračských tešení, 3 je proste málo!!!!
 ..maya.. 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:00:56)
~R^~t~~t~
 Elíláma 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:00:55)
Já to už kdysi četla v publikaci Vysoká škola hubnutí...
 Elíláma 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:01:55)
jinak já hubla líp s jídlem 3x denně než pořád myslet na to, kde si mám vzít půl plátku chleba = myslet na jídlo. Zkusila jsem oba způsoby, 3x 15kg, 5x denně jsem to vzdala po 6 kg.
 tina 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:05:07)
Elí, mne sa teraz podarilo zhodiť 4kilá za mesiac tým, že sa napchávam polievkami, a večer miesto obvyklých sladkostí si dopriavam mliečne výrobky. Takže úplne krásne, bezbolestne (teda, ak nepočítam namožené koleno a kotník pri behu ráno o 6h...), žiadne počítanie kj a pod...
Ty ale teraz kilčá riešiť nemusíš:-) (btw, myslím na Teba denne!!! /v posledných dňoch teda, nie celoročne:-)
 Elíláma 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:08:13)
tinka: celoročně ~t~
no, teď to řešit nemusím, až za týden ~t~ s polívkami jsem to měla podobně, ale taky jsem obědvala třeba hovězí steak z kližky, 150g a než jsem to sežvejkala, tak mě tak bolela huba, že jsem měla pocit, že jsem se dobře nadlábla ~t~
 tina 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:12:05)
Elíí:-) :-),
to je ale super rada na chudnutie - dopriať si obrovský steak z kližky, a s tým sa mordovať tak dlho, že na ďalšie jedlo nebude ani čas, ani sila našich čeľustí:-)
Ty vždy niečo vymyslíš, hehe
 a je to? 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:30:59)
Ježíš, ty si nezmar...~:-D Furt se nic nechystá?
 Len 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:05:44)
Ja bych pri jidle 3x denne asi umrela hlady a ztloustla k tomu~t~ Jim 5x az 8x, jak mi to vyjde a jen tak drzim stale svou vahu. Pri jidle 3x denne potrebuju obrovske porce a me telo si pak uchovava dostatecne zasoby tuku na preziti mezi jidlem~l~~t~
 tina 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:08:08)
Presne, Len:-) - ak si hýčkame naše telíčka viackrát denne, tak to dopadá vo finále lepšie, než keby sme sa trýznili úbohým 3násobnom príjmom potravy denne, však? :-)
 Len 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 17:56:26)
Ale i kdyz se najim poradne, jakoze fakt poradne, zdrave vyvazene jidlo a poradna porce, tak to proste trikrat denne nestaci a 5x jen tehdy, pokud jdu spat brzy a vstavam pozde (a to se jeste nekdy budim hladem v noci a vyrazim k lednicce). Kazdy je nastaveny jinak, zevseobecnovat to nejde.
 MrakovaK 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:12:37)
lze psát i ve statistikách, to je zevšeobecnění, které věčinově platí. A většina lidí osm porcí denně nepotřebuje. Ale ty jo a přeji ti to.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:38:04)
Ono taky jíst jen 3x denně je hloupost. Nechápu, kde to vzala~a~ Už mne rozčílila v té první diskuzi. Sorry, ale dietologický kurz má absolvovaný raz dva stylem a ještě o tom těle nic neví~a~

Studuju I.LFUK, mám předmět sportovní výživa (i u nesportovců), přednáší to lidi, kteří se výživou zabývají celý život a to i na úrovni buněčného metabolismu.
Má se jíst co nejastěji a je to logické.

Trávení začíná už když jídlo vidíš. S prvním soustem se aktivuje enzym Ptyalin ve Sliných žlázách a pak to jede. Je tam jasný logický systém. Jenže tohle se v dietologických kurzech neučí~n~
 Tylity 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:45:55)
Anežko, to mě zaujalo.. trávím, už když jídlo vidím? Super, tak to mé trávení začíná, když nakupuji a po celou dobu vaření.. hmmm.. to mnohé vysvětluje..
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:54:17)
Jj, ten zrakový vjem jídla a vůně hraje roli při trávení. Všimni si, že když koukneš na jídlo tak slintáš. To si Tvůj metabolismus říká připravit pozor start.

Výborný je pořad Jste to co jíte, není třeba studovat biochemii. V tom pořadu odvádějí velmi dobrou práci a hlavně s OVĚŘENÝMI, VALIDNÍMI FAKTY!!!
Daniela už tady povídá nesmysly pár let. V Německu maj to trávení asi atypický~t~
 * Liv 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:01:14)
Danielo,
hoď sem nějaký seriozní odkaz na podporu doporučení jíst 3x denně, když chceš zhubnout - klidně německy nebo anglicky. já se ráda poučím.
 * Liv 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:07:19)
danielo,
promiň, ale většina odborných časopisů má online verze a něco najít (když vím co hledám) je otázkou pár minut, to se na mě nezlob, ale to ví i vyučující z té zaostalé vysoké školy, kterou zmiňovala Anežka, kde se dle tvého názoru káží bludy.
 * Liv 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:13:02)
Danielo,
vidím, že se v problematice odborných časopisů orientuješ skoro tak dobře jako ve výživě a v očkování proti tetanu:-)
Kážeš tu bludy a když jsi vyzvána, aby jsi je něčím podložila, tak vytáhneš chřipku?~a~
 angrešt 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 4:56:50)
Liv, asi tak ~;)
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(23.4.2012 10:35:46)
Já jsem našla doporučení jíst 3xD, ale to byl reklamní web na Glukagon. A píší tam, že toto doporučení je zcela nevhodné pro lidi, kteří chtějí hubnout!
Zde: http://www.glukanovepripravky.cz/page/jime-3x-denne-pro-zd/12

Naopak Ing. Havlíček doporučuje jíst po 2-3 hod. malé porce (asi v půlce stránky):
http://www.fitweb.cz/clanky/hubnuti/458331-dietni-poradna

To stačí, víc hledat nebudu. Za hodně dobrou beru poradnu Ivy Málkové.

Má osobní zkušenost. Díky častějšímu příjmu potravy,(8xD), cvičení a kolu, se mi před 9 lety povedlo
shodit asi 40Kg bez utrpení a bez jojo efektu. Po nebo při zhubnutí je dobré i posilovat. Tenkrát mne zkoumala i Dr. přes výživu, nechápala, jak jsem tohle zvládla. Ale máme dost běhu v práci, takže jen tam jsem vyběhala 12tis. Kj, doma pak hodinové cvičení a jídlo často, vyváženě, ale málo.

V těhu mne vykrmoval manžel a byla jsem i dost nateklá. Rodila jsem na 117kg teď mám zatím 70kg. Od porodu jsem s hubnutím vůbec nekvaltovala, na dítě je potřeba dost energie, čokoládu jsem jedla často~;)

Loni jsem si koupila na podzim vysněné silniční kolo (jinak jsem musela jezdit na MTB, což mne tolik nebaví) a vadilo mi to vytahané poporodní břicho a vůbec na té silnici je to o estetice a já se viděla na kole kdesi ve výloze~e~ Bylo mi trapně a začala jsem se sebou něco dělat.
Z porodnice jsem šla se 107Kg.
Jinak od porodu stačily dlouhé vycházky, honění se synem, práce. To samo dalo dolů nejdřív
něco kolem 25Kg, šlo to hrozně pomalu, pak jsem se do toho trochu opřela, začala cvičit a pořádně jíst a jsem na 70kg. Tipuju a doufám, že do Června už budu mít svých 56kg.

Ono se to s úbytkem kil zase nesmí přehnat, vyrovnává se s tím i psychika a když jsem hubená a v práci jsou stresy někdy mi hrabalo.

Podle mne se nejhůře hubne to poporodní břicho, to dá strašnou práci.

Velmi dobře vím, jaké hubnutí je.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(23.4.2012 13:35:39)
Když to napíšeš jen takhle, částečně máš pravdu, jenže ono to tak jednoduché není a už vůbec to není žádná novinka.
Dám ti sem odkazy, přečti si to, neboť vytrháváš věci z kontextu.

http://galenus.cz/zlazy-uloha-inzulinu.php
http://www.wikiskripta.eu/index.php/Inzul%C3%ADn

Když se budeš cpát sladkostmi a nebudeš se hýbat tělo si bude tuky ukládat. Hodně sacharidů spotřebuje mozek.
Proto se bavíme o vyvážené stravě.
Naopak, právě proto, že se jí vícekrát denně, ale málo a vyváženě, se glykémie (hladina cukru v krvi) drží ve velmi rozumných mezích - měřila jsem si to. Normální hladina glykémie nalačno je 3,6 - 6,3mmol/l. To jsme se učili ještě na zdrávce. V praxi jsem zjistila, že tyto hodnoty se (+/-)lehce mění.

Také proto se řeší GI.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(23.4.2012 13:44:52)
Najdi, zajímá mne to.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 13:02:55)
Danielo, pro tvůj klid duše: Kdysi jsi tu psala o tom co jsi studovala. Mně je tohle úplně jedno, dobře, tak to byla škola se hyper odborníky, ne dietologický kurz. Vážím si už jen toho, že ses chtěla vzdělávat.~R^
Kvalita školy ale nemá co dělat s tím, že tu produkuješ bludy už pár let.

Ještě bych brala něco jako: U nás v německu se razí NOVÁ TEORIE, že stačí jíst při hubnutí 3xdenně a dala by jsi sem odkaz na tu studii. (BTW, včera jsem to hledala a nenašla jsem zatím nic, o víkendu tomu dám víc času).
Němčinou nevládnu, ale manžel ano, pro mne by stačil odkaz v Aj. Zvláštní je i to, že by se Německo nepodělilo o tuto převratnou teorii.

Pak máme informaci, že je nová teorie a můžeme o tom přemýšlet a diskutovat a třebas i zkusit.
Dokud je to teorie podložená citací, beru.
Ale když řeknu doma manželovi, že Daniela z Německa řekla, že se má jíst při hubnutí jen 3xdenně, zcela automaticky se mne zeptá jestli má pro svá tvrzení nějaký podklad. Když mu řeknu, že je to bez citací, odmítne se tím vůbec zabývat.

To byl příklad ze života.

Já bych sem neměla potřebu napsat co studuju, kdyby tys netvrdila hlouposti s takovou jistotou.

Jídlem se zabývám asi 20 let na amatérské úrovni sportovce a vztah jídla a výkonu mne zavedl náhodou na předmět Komplexní výživa u sportovců a sportovní výkon, přednášený Doc. Vilikusem z Ústavu tělových. lékařství 1.LFUK.
I bez toho bych ti řekla, že píšeš hlouposti, protože se průběžně dovzdělávám na webech o Fitness, kulturistice, běhu a cyklistice. Protože se k tomu cítím být kompetentní už jako ten sportovec, sestra, žena, která cvičí a snaží se hubnout a tvarovat postavu.

Zaujala mne diskuze o Alli, kde psaly holky své zkušenosti a ty tam mázneš tu svou teorii~a~

Doufám, že už to chápeš a rozumíš mým motivům vyjádřit se k tomu co se mi nezdá.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 16:17:36)
Taky nikde nemůžu najít, že se má jíst 3x denně. Ale stejně bych to tak nevydržela dlouhodobě.
Jak jsem včera hledala, narazila jsem na nějaký stránky chlapů, kteří se radili jak přibrat~t~~t~~t~, spravedlnost neexistuje.
 Renda 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:07:12)
Tak tam jde o to, že podle těchto "nových výzkumů" by si měl organismus mezi jídly taky odpočinout, ne pořád pracovat a trávit. Člověk by měl prostě pociťovat před dalším jídlem hlad. Počet není podstatný, já když se snažím zhubnout, jím 4krát denně.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:48:33)
Metabolismus odpočívá při spaní. Krom toho, že třeba sportovci vědí moc dobře co a jaké jídlo je metabolicky náročné a nemá se jíst před závodem.

 Tylity 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:50:19)
Anežka - to je fakt, to znám z domova, co se před závodem nesmí. Něco se dodoržuje a něco ne, jídlo se tedy ale dodržuje vždy (bez legrace). Ale disciplina ještě závisí od důležitosti závodu.. sportovci jsou vůbec studijní kategorie :) :)
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:58:36)
U výkonostního sportu je potřeba být trochu vědec. V tomhle byli vždycky absolutně nejlepší kulturisti. Velmi často mají znalosti těla v kvalifikaci lékaře. Tím nemyslím ty co zobou.
 Tylity 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 20:03:26)
Anezka

také budeme ještě dnes veceret

kupodivu nevarila jsem ani brambory, hranolky, ani ryzi - jen hrasek+mrkev+kukurice a maso.. a kdykoli - i v noci.. takhle mi jime porad..
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 20:51:03)
Jj, to je moc dobrý, mňam. To se dá jíst pořád.

 angrešt 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 20:03:11)
Anežko, sice považuju také Danieliny příspěvky za poněkud plytké a příliš nepodložené znalostmi, ale to, co píšeš Ty, je už úplný nesmysl. Metabolismus člověka ve spánku funguje úplně normálně. Fungovat přestává až po smrti, a ani to ne hned, některé metabolické děje probíhají ještě poměrně dlouho poté.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 20:46:59)
Angrešte, když si můj příspěvek znovu přečteš, nepíšu tam nic o nefungování metabolismu, ale to, že stejně jako CNS ve spánku ODPOČÍVÁ. Ano, slouhlasím jinak jede nonstop.


Tohle "slovíčkaření" mi moc chybělo:-)
 angrešt 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 21:11:15)
Anežko,
jak si tedy mám vysvětlit podivný výraz "odpočinek metabolismu" - co tím vlastně míníš?

Mimoto, CNS ve spánku neodpočívá, naopak, dokonce se v REM fázi zvyšuje kyslíková spotřeba.

Dále, co myslíš aktivací ptyalinu? Ptyalin se neaktivuje stykem s potravou, není produkován ve formě proenzymu.

Nemám chuť dál procházet Tvé příspěvky, ale silně pochybuji, že jsi skutečně studentkou LF, příliš přesvědčivě to na mě nepůsobí. Možná studentkou dosud příliš nekonfrontovanou se zkouškami.
 boží žena 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 21:29:24)
já bych si to vyložila tak, že nepřijímá tolik podnětů jako za bdělého stavu
 boží žena 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 21:30:20)
ale u metabolismu nevim
ale asi to samý, když nejdu v noci jíst
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 22:49:14)
Angrešte mně je celkem jedno co si o mně myslíš. Jsem na webu, kde jsou lidé různých profesí a respektuju, že ne každý ví co je to lipáza, amylázy, trypsin a k čemu to přesně je a co to a kdy, dělá.

Vysvětluju to tedy co nejsrozumitelněji pro lidi, kteří neprošli biochemií. Nepotřebuju machrovat, když bude někdo koho trávení zajímat najde si to nebo se zeptá.

Metabolismus odpočívá, když je člověk v klidu pár hodin. Pro tebe: Organizmus nekoná žádnou práci a vytváří minimum tepelné energie: Spaní má nejnižší hodnotu 0,7 met. Jednotka met se užívá pro vyjádření hodnoty metabolismu při různých činnostech. Hodnota metabolismu M (W.m-2) produkovaná lidským tělem se zjišťuje pomocí měření spotřeby O2 a produkce CO2.

Ideálního bazálního metabolismu téměř nelze dosáhnout, kvůli teplu z interiéru, ale nejblíže jsme k němu ve spánku.

CNS stejně tak regeneruje ve spánku, i když probíhají Rem a NonRem fáze.
EEG vzorec (nepravidelná rychlá frekvence) REM spánku připomíná bdělý stav !!!, ale přitom je hluboký. Proto se nazývá také paradoxním spánkem. EEG vzorec NREM spánku obsahuje zase "pomalé" vlny – pravidelná, nízká frekvence – a někdy se nazývá synchronním spánkem
. Obdobné střídání úrovně bdělosti nastává i během dne, což závisí na hladině neurotransmiterů (přenašečů) v CNS (centrální nervové soustavě).

Další slovíčkaření a chytání za slova si nech na jindy. Dobrou.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:03:30)
Ještě ten Ptyalin je amyláza. Není problém, pro někoho, kdo chce vědět víc, prozkoumat enzymy.
Podle mne to na laika už dost extrém. Není nutný vstřebat detailní biochemický děje, když chce maminka hubnout. Přijde mi to stejné, jako kdybys po někom, kdo staví dům, požadovala detailní info ze stavařiny. Nechápu, k čemu ti to je. Ale je tvůj problém.

Na netu se toho válí haldy. Třeba Wikipedie: - vybírám jen kousek, pro přesnost:
"Trávení sacharidů v lidském těle

Trávení sacharidů začíná v ústní dutině. Zde se škrob a glykogen (polysacharidy) z potravy rozkládají pomocí enzymu amylázy (ptyalinu), který je obsažen ve slinách. Amyláza mění v ústech, jícnu a hltanu polysacharidy na disacharid maltózu.

Další fáze trávení sacharidů se odehrává v tenkém střevě. Zde se rozkládají pomocí enzymu amylázy, který tentokrát vylučuje slinivka břišní, i další polysacharidy., opět na disacharid maltózu. Další enzym, maltáza, rozkládá disacharid maltózu na dvě molekuly glukózy. V tenkém střevě se však rozkládají i jiné cukry, například enzym sacharáza rozkládá sacharózu na fruktózu a glukózu, laktáza rozkládá laktózu na galaktózu a glukózu. Tyto jednoduché cukry jsou následně vstřebány do krve."
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:27:42)
Danielo, nejsem ani útočná ani nadřazená. Ty mne štveš pár let, protože sem píšeš totální blbosti. Kdybys aspoň dodala ke svému tvrzení VALIDNÍ odkaz, aby si tu informaci mohly matky ověřit a znalosti třebas i rozšířit, když je to zajímavé.
To mě na tobě strašně vytáčí.

Nevím proč bych se měla cítit nadřazeně. Já vím trochu něco o medicíně, tak se snažím pomoci a vysvětlit, ale zase vůbec neumím vařit, nerozumím daním, potřebuju poradit ve výchově... je milion věcí, pro které sem chodím. V tom mi poradí zase jiná kovaná maminka. Velmi užitečná je zkušenost maminek třeba u nemocí dětí. Jestli někomu připadám nadřazená, tak se omlouvám. Můj pocit to není.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:41:56)
A ještě převracíš moje slova nebo neumíš číst.~q~

Píšu to, že laik si to detailně nastuduje, bude-li mít tu potřebu. Zvládne to každý.
V běžném životě ale vystačíš se znalostmi biologie člověka pro Zš nebo Sš a zdravým selským rozumem.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 23:07:49)
Asi jo, ta škola je už hodně stará~t~~t~~t~
 angrešt 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 4:56:09)
Nikoli, tato škola není stará. Tato škola totiž neexistuje už hezkých pár let~;) Už poměrně dlouho je to UK 1LF - což sice neví každý člen tuzemské populace, ovšem její studenti to vědí - což mě zvlášť pobavilo, když už nám tu tak pěkně halasně oznamuješ, jakou že to váženou instituci studuješ a jak jsou proto Tvá slova opřena o její autoritu.

Děkuji za kopírování textů z Wikipedie, není to tak úplně nutné.
Možná Tvé nabubřelostí oplývající, leč obsahově chudé příspěvky vyplývají právě z používání nevalidních zdrojů. Pro začátek bych Ti doporučila Harperovu biochemii - je to celkem dobrý startovací základ pro studenty LF.


 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 9:08:35)
Ty jsi neskutečný hnidopich.~a~

Běžně se fakulta označuje jako 1.LFUK. Jsou i 2.LFUK je i 3.LFUK.
I SISu (Univerzitní IS) jsme zapsáni takto:
"Ošetřovatelství (BVSS), bakalářské, kombinovaná, 1.LF."

Hned na titulní stránce se děkan označuje jménem a za ním 1.LFUK.
Zde: http://www.lf1.cuni.cz/

Ale to je dost šumák. Já při své práci molekulární biologii nepoužívám, ale určitě, až budu mít potřebu někde intelektuálně onanovat, použiju třeba replikaci DNA.~;)

Ty máš se mnou nějaký svůj problém. To si vyřeš sama.
Tvoje manipulace jsou dobré, příště můžeš machrovat Krebsovým cyklem, třeba~R^
Za doporučení knihy děkuji, ráda si ji časem prostuduji.~x~

BTW: Z Wiky jsem kopírovala pouze to, co jsem označila za kopírované. Jen tak pro přesnost.
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 9:56:02)
Wikipedie, je pro představu dějů v organismu pro laiky celkem ucházející. Jako nadstavba na ty znalosti ze Zš a Sš, dostačující. Také jsem to kopírovala pro holky ne pro tebe.

Je to otevřený projekt, můžeš přispět svými znalostmi a doplnit některé články, pomůžeš světu. Jako zcela dokonalý zdroj se uvést nedá, jsou tam občas chyby.

Otevřený projekt jsou i Wikiskripta, která jsou určena pro studenty LF a studenti LF se na ní podílejí. Ta už jsou k výuce určena.

Pro hlubší studium je dobrý třeba tento odkaz: http://www.genetika-biologie.cz/
Nebo tady: http://biol.lf1.cuni.cz/ucebnice/
Elektronická podpora výuky: http://www.lf1.cuni.cz/vyukove-materialy?f=pro-studenty
A my máme k dispozici slidy v elearningu.

Interní materiály najdeš na webech jednotlivých ústavů.
http://che1.lf1.cuni.cz/cz_index.html

Přeju pěkný den a méně zášti~;)
 Tylity 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 10:30:11)
.. tak ještě, že jsem se včera věnovala už jídlu a ne téhle diskusi.

Ale osvětlilo mi to, proč e ženské považují za nesnesitelné a hádavé.. fakt se všem omlouvám, koho by se to dotklo.

Velké díky za ten recept s panenkou a anglickou, je úžasný - kor, když jsem místo přílohy dala jen podušenou zeleninku přelitou lžící olivového oleje :)
 Vaitea 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 15:58:51)
Seš trapná.
1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze je jednou z pěti lékařských fakult UK a je přímou pokračovatelku původní Lékařské fakulty, která byla součástí univerzity již od jejího založení r. 1348.
Po roce 1989 došlo pouze ke změně názvu fakulty všeobecného lékařství na 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy, nikoliv ke změně instituce.
 * Liv 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 16:44:52)
Angrešt,
teď se teda ale musím Anežky zastat.
Jsem asistentem na zmíněné fakultě a ve veškerém úředním styku používám 1. LF UK.
UK v Praze 1.LF se myslím píše jen do afiliace k publikacím a neznám nikoho, kdo by ten termín normálně používal, ať ústně nebo písemně. Koukni třeba na http://www.lf1.cuni.cz.

A 1. LF je nejstarší:-) - že ty budeš z motola nebo vinohrad:-)
 Anezka73 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(20.4.2012 18:03:35)
Děkuju, Liv ~x~

O té mezifakultní rivalitě vím, věčně to medici řeší na našem neoficiálním foru a hádají se tam do bezvědomí~a~
 Jaana2 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(21.4.2012 8:51:56)
"Trávení začíná už když jídlo vidíš"

a není taky možný, že přibírám už když jídlo vidím?????
 Evelyn1968,2děti 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(21.4.2012 17:22:43)
Tak já určitě~t~, asi mi stačí večer v TV reklama na brambůrky nebo na čokoládu~;).
 Hanka 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:05:26)
Musím přiznat, že mi tento typ výživových doporučení připadá asi tak relevantní jako informace, do jaké polohy ukládat novorozeně - cyklicky se to mění :-)

Osobně hubnu, pokud jím častěji, protože při jídle 3x denně mívám hlad jak herec a víc se nažuchnu.
 boží žena 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:07:42)
no asi tak
kromě toho sem v 12,3o jedla, a jako už bych si zas něco dala:-)
 Leena+Michalka listopad 09 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:13:05)
Miluju tyhle studie. Spis bych se zamerila na to, co clovek ji. Kdyz ty tri jidla budou slozene ze samych "rychlych cukru", tak mam za hodinu hlad a az se konecne dockam toho dalsiho jidla, tak budu mit hlad jak herec a snim zase na co prijdu. Pokud to bude jidlo tak jak ma byt, vsechny potrebne bilkoviny, sacharidy, tuky,.. tak si to dokazu predstavit. Tedy ciste teoreticky, na me by t~o~ohle nebylo :-).
 Evelyn1968,2děti 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 16:52:15)
Na mě to nefunguje, když jím jen 3x denně, všechno si ukládám, navíc mám hlad a v noci vybílím ledničku~t~. Jím 6x denně, snídaně v 7, večeře kolem 6.-7. hod, kolem 10. druhá večeře, zelenina, sýr, mléko, jogurt, libové maso (jedno z toho~;)). Když k tomu přidám pohyb 4x týdně, hubnu.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 17:12:19)
Danielo, jím malé porce a často, spát chodím kolem půlnoci.

Kdysi jsem mívala pod 60 kg, ale dojela jsem na to že jsem jedla hodně nepravidelně, 2x- 3x denně, bylo mi jedno co jím, a večer už jsem měla takový hlad, že jsem snědla najednou celodenní porci~;).
Moje tělo to nesnese, maminka takhle jí celý život a je hubená, bohužel nejsem po ní a jídlo si musím plánovat.
 kotyk 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 14:33:56)
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56254

V kostce, není důležitá kolikrát, ale pravidelnost jídla, cvičení a aby vám to vyhovovalo ~;).
 Lanka16 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 15:07:02)
Já to zase vidím tak, že ti Výzkumníci musí vykazovat nějakou činnost. Jinak bychom si mohli myslet, že nic nedělají~t~~5~
Jednou vymyslí, že je třeba jíst min. 5x denně, za čas jiní, že max. 3x denně.
No hlavně ať je pořád co zkoumat.~t~
 Štírka Agáta 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 15:59:27)
No je to něco podobného jako kojte-nekojte, nejezte vejce-jezte vejce, mají vysoký cholesterol, ale vlastně ten hodný, takže nevadí apod. Prostě musí být vidět ten pokrok ve zkoumání a myšlení.~b~
 Anni&Annika 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 16:40:41)
u nas dnes jen gulas s bramborem....
mam masoveho muze, takze maso ci ryba kazdy den...bezmase jidlo sice sni, ale pak se jde dorazit do lednice necim masitym~d~
 Novitta 
  • 

Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:10:45)
Já jsem právě přibrala za posledního půl roku 5kg tím, že jsem najela na jídlo 3x denně a byla to velká hloupost. Teď se těch kil nemůžu zbavit. Cvičím, jídla mám menší a většinou 5 a už se i cítím líp. Když jsem jedla 3x denně, musela jsem se nacpat, abych do dalšího jídla vydržela a pak už jsem šílela hlady. Čiže jsem se zase nacpala (nehledě nato, že mám břicho jako v 5 měsíci, dřív štíhlounké). Tělo si začalo vše ukládat a problém je na světě!
 Tylity 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:37:47)
Novitta
a nemuze to byt necim jinym? Jaky mas zivotni styl, co se v tvem zivote v te dobe, co popisujes zmenilo a kolik ti je? (asi jsem moc vlezla, vid.. jen jsem setak zamyslela, promin..)
 Tylity 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:38:05)
Novitta
a nemuze to byt necim jinym? Jaky mas zivotni styl, co se v tvem zivote v te dobe, co popisujes zmenilo a kolik ti je? (asi jsem moc vlezla, vid.. jen jsem se tak zamyslela, promin..)
 luthienka 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 16:58:49)
Já čím častěji jím, tím mám větší hlad. Pro nmě je ideální nesnídat - pak mi stačí celý den jíst malé porce. Když se nasnídám, tak ve 12 potřebuju polévku, jídlo a moučník, jinak se mi třesou hohy hlady.
Momentálně hubnu v posteli - mám ATB a nechutenství. Dnes jsem měla jen plátek chleba nanáčený v olivovém oleji a balsamicu.
 Gora 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 19:33:09)
Jíst třikrát denně, tak chcípnu hlady po dvou dnech.~a~
 boží žena 


Re: Nový trend ve výživě - jídlo 3x denně 

(19.4.2012 20:03:24)
TŘEBA ne když si ty porce uměrně zvětšíš
ono hodinu snídat, dvě hodiny oběd a dvě hodiny večeře, hlady umírat nemusíš:-)

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.