Re: Snažím se hubnout a místo toho přibírám

Pohyb je důležitý, ale zase se tolik nespaluje. Jídlo je rozhodně klíčové. Ona ta kalorická rovnice příjem - výdej celkem funguje, i když občas se záhady dějí. Já mám vyzkoušeno, že musím pravidelně (alespoň 4x týdně) hodinu běhat nebo jet 4 hodiny na kole, aby to bylo nějak znát. Vlastně je to spíš na udržení váhy, takže k hubnutí potřebuji ještě víc pohybu plus hlídat jídlo.