Re: zhubli jste někdo bez výživového poradce a váhu si stále držíte?

Ten jídelníček musí chutnat, na pár týdnů se seknout a nejíst není umění, jen to je k ničemu. Nemusí si dělat avokádovou pěnu, stačí k večeři kus masa a k tomu nějakej pikantní salát z čerstvé zeleniny. Prostě dietní varianty, toho, co má rád. Já třeba miluju bůček, ale musím jíst 95% šunku, tak si aspoň občas koupím tu s tím tlustým okrajem, pivo jen dia, víno jen suchý, sýry light, dá se to.