Re: zhubli jste někdo bez výživového poradce a váhu si stále držíte?

ano, se STOBEM na webu-Sebekoučink, nechodila jsem do žádných skupin ani na víkendy, ale psala jsem si denně, co jsem snědla, počítalo to kJ a složení bílkoviny-tuky-sacharidy. Za 3 měsíce 8 kilo, pak už se mi to nechtělo psát, ale už jsem věděla, jaké potraviny a jaké množství, takže jsem pokračovala v jídelníčku, pak ještě 10 kilo dolů, ale to už jsem ani nechtěla, šlo to pak samo a nevypadala jsem pak zdravě (ideál byl tak 6 kilo dole, ty 4 navíc už bylo moc. Pak během dalšího roku pomalu nahoru těch 6-8 kilo, takže abych byla se sebou úplně spokojená, chtěla bych tak 2-4 kila dolů (ale nijak to neřeším. Takže relativně si váhu držím už třetí rok.
Kdysi to bylo zadarmo, teď je to už zpoplatněno