Re: Jak to řešíte doma s hubnutím?

Kolegyně krabičkovou kupovanou dietu jí, a říká, že je to chutné, a plní to přesně tu funkci, co od tebe chce manžel - nemusí na to myslet, řešit přípravu... prostě má krabičky od rána do večera.
Pokud by šel do krabiček (dodavatelsky), nesměl by ovšem na nějakou sušenku ani pomyslet, natož vaší - již nyní by fakt měl přijmout pravidlo, že do určité zásuvky nemá přístup (je tam jídlo pro něj nevhodné a navíc zamýšlené pro zbytek rodiny).

Pohyb: 10 km běhu je fajn, ale tak 5x týdně. 1-2x to nestačí. Kromě spalovacího efektu má běh velmi motivační účinek na hubnoucí morálku, protože čím je člověk lehčí, tím se mu snáze běhá, takže nakonec běžec hubne proto, aby se mu lépe běhalo (ačkoli původně běhal proto, aby zhubnul). Jenže to chce opravdu pravidelnost, žádné výmluvy, že dnes prší nebo je horko nebo se mi nechce vstávat...