Re: Jak znovu rozběhnout hubnutí?

máš moc nízký kalorický příjem a tělu se to nelíbí ... dostat se pod 5 tis, když člověk jí 5x denně, znamená mít neustále hlad jako pes. Já jsem teď měla nějaké zdravotní potíže a na dlouhou dobu (3 měsíce) byla vyřazena z pohybu, a to jsem byla zvyklá běhat nebo chodit po horách minimálně 5x týdně. Začala jsem si psát kalorické tabulky, s tím, že jsem za měsíc chtěla shodit 3 kg a měla jsem nastavený příjem na 5600, musím říct, že jsem opravdu trpěla hlady a podařilo se mi sundat blbé 2 kila. Teď už se hýbat můžu, nastavila jsem si hubnutí na 8 týdnů a mám povolený příjem 7400 kJ, na to se pravda ani nedostanu, jsem spokojená kolem 6500-7000 kJ, a to si třeba dám i skleničku bílého vína. No a za tři týdny dole další 2 kg. Nepotřebuju toho sundat moc, takže si to píšu spíše jen ať vím. Navíc, já jsem blázen na data, potřebuju ke všemu čísla takže mě to těší