Jak a kdy jste začaly cvičit po porodu?

Sice jsem ještě neporodila, ale už mi strašně chybí pohyb a tak nějak se držet ve formě. Dařilo se mi to první měsíce těhotenství, ale teď ke konci těhu je to horší a horší. Jak s fyzičkou, tak i s jídelníčkem, kde jsem začala dost hřešit. Nějak si z toho hlavu nedělám, je to asi nomální, ale prostě se už těším, až se zase dám do formy, najedu vyváženou a pestrou stravu atd.
Chci se tedy zeptat na vaše zkušenosti, názory či rady ohledně cvičení po porodu. Já před otěhotněním cvičila tak nějak dá se říct jen "rekreačně", ale pořád něco - kolo, plavání, volejbal s přáteli, hodně turistika a občas i nějaký spinning či aerobic a stačilo mi to se tak nějak udržet ve formě. Nyní jsem v těhu přibrala už přes 15 kilo.
Je mi jasné, že po porodu to je hodně individuální, záleží na hodně okolnostech (šití, kojení, bolesti zad...), ale chci se zeptat, na vaše zkušenosti. Kdy jste začaly s cvičením po porodu a jak? Cvičily jste si doma nebo někam docházeli? Co jste prováděly?
Určitě nemám v plánu držet žádnou redukční dietu (jsem zvyklá na vyváženou stravu), jen bych se ráda opět dostala do dobré fyzické kondice. Tak budu ráda za vaše zkušenosti, rady či doporučení, díky!