| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

15.4.2012 10:05:02 Nerfka+2

Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špatně?

Taky moc gratuluju, super výsledek.

Vsadila bych se, že ten hlad máš po těch rohlíkách a sušenkách. TO jsou samé jednoduché cukry, mají vysoký gl.index a po nich sice rychle zaženeš chutě i hlad, ale na velmi krátkou dobu a za chvíli cukr v krvi klesne a jsi tam kde jsi byla.
Zkus si opravdu vybírat spíše celozrnné výrobky, s minimem cukru. Vzpomínám si, že jednou bylo u Havlíčka v pořadu řečeno, že pečivo by mělo mít aspoň 6g vlákniny na 100g.
Mě taky pomáhají různé knuspi chlebíčky, výborné jsou Wasa Crisp and light, v takové krabici. CHutnají opravdu skvěle a s trochou sýra můžou zalepit případnou chuť nebo hlad mezi jídly.

Navíc je pravda, že pokud jsi začala cvičit, tak postupem času budeš potřebovat trošku více bílkovin na regeneraci svalů a taky více kvalitních sacharidů (celozrnných), jelikož tělo bude mít vyšší spotřebu.

....třeba pro tvou informaci, já teď taky hubnu, hodně cvičím, ale ani ne tak posilování jako běh a chůze a za 2 měsíce mi narostly svaly o 3kila a kalorická spotřeba se tím navýšila o 1300kJ (to máš jeden oběd navíc jakoby). A já se divila že mám více hlad když jsem se stravovala pořád stejně.

Opravdu by nezaškodilo zajít si k nějakému poradci. Ono to ani tolik nestojí, spočítají ti minimální kalorickou potřebu, poradí jak kombinovat správně jídlo.

A hořkou čokoládu taky miluju a 2 kostičky denně mi neutečou nikdy.


Odpovědět
Průběh diskuze (63 názorů)
Téma: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špatně? Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:20
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Tulipánová 14.4.2012 18:23
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:25
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Černá kronika 14.4.2012 18:24
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:26
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Dalalmánek 14.4.2012 18:29
****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co děl... Černá kronika 14.4.2012 18:32
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Razivia 14.4.2012 19:11
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Violka1985 14.4.2012 19:56
****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co děl... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 20:19
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Dalalmánek 14.4.2012 18:29
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:31
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Dalalmánek 14.4.2012 18:32
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Tulipánová 14.4.2012 18:35
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... překvapená 20.9. 14.4.2012 18:31
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... překvapená 20.9. 14.4.2012 18:31
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:33
****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co děl... Tulipánová 14.4.2012 18:40
*****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co d... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:47
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... Tulipánová 14.4.2012 18:52
*******Re: Hubnutí a vlčí hlad - ... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:54
********Re: Hubnutí a vlčí hlad ... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 18:55
********Re: Hubnutí a vlčí hlad ... Tulipánová 14.4.2012 18:57
*********Re: Hubnutí a vlčí hla... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 19:3
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... Bumbi&05,08,10 14.4.2012 21:51
*****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co d... Razivia 14.4.2012 19:14
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... Razivia 14.4.2012 19:16
*******Re: Hubnutí a vlčí hlad - ... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 19:18
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 19:17
*******Re: Hubnutí a vlčí hlad - ... Tulipánová 14.4.2012 19:19
********Re: Hubnutí a vlčí hlad ... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 20:20
*******Re: Hubnutí a vlčí hlad - ... Razivia 14.4.2012 19:24
********Re: Hubnutí a vlčí hlad ... Tulipánová 14.4.2012 19:26
*********Re: Hubnutí a vlčí hla... Razivia 14.4.2012 19:31
**********Re: Hubnutí a vlčí h... Tulipánová 14.4.2012 19:34
********Re: Hubnutí a vlčí hlad ... vertigo 14.4.2012 20:30
*******Re: Hubnutí a vlčí hlad - ... Abigail* 14.4.2012 20:1
********Re: Hubnutí a vlčí hlad ... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 20:21
****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co děl... vertigo 14.4.2012 20:24
*****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co d... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 20:33
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... Raduza 14.4.2012 20:51
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... Hanka36 14.4.2012 21:54
*A co břicho? kubas74 14.4.2012 19:2
**Re: A co břicho? Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 19:6
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... margotka78 alias shit-roller 14.4.2012 19:21
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... Jana, 2/07+10/08+5/11 14.4.2012 20:17
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Raduza 14.4.2012 20:26
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... Dáša+3 15.4.2012 7:44
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... ...neviditelná... 15.4.2012 8:40
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... štěpánkaa 15.4.2012 10:9
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Nerfka+2 15.4.2012 10:5
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... ...neviditelná... 15.4.2012 11:58
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... ...neviditelná... 15.4.2012 12:2
***Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám... Nerfka+2 15.4.2012 21:20
****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co děl... ...neviditelná... 15.4.2012 22:3
*****Re: Hubnutí a vlčí hlad - co d... Nerfka+2 15.4.2012 22:9
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... ...neviditelná... 15.4.2012 22:20
******Re: Hubnutí a vlčí hlad - co... ...neviditelná... 15.4.2012 22:21
*******Re: Hubnutí a vlčí hlad - ... Nerfka+2 15.4.2012 22:24
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Kač. ♀ + ♂ 15.4.2012 12:40
*Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám špa... Hilly. 15.4.2012 12:42
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... ...neviditelná... 15.4.2012 13:14
**Re: Hubnutí a vlčí hlad - co dělám š... Nerfka+2 15.4.2012 21:17

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.