Jak omezit sladké?

Občas mám pocit, že za celý den nejím nic jiného, než sladké.
Ráno to začíná - chleba s máslem a medem, není-li pečivo, tak ovesná nebo krupicová kaše
Přes den pokračuje - jedna sušenka (někdy se neudržím a během dne sním i dvě), ujíždím na Horalkách a Kakaových řezech od Sedity...
Denně sním skoro půlku velkýho bílýho jogurtu - jak jinak než s Grankem.
Sem tam si uzobnu trochu Granka na lžíci...

No a dalo by se říct, že je to téměř jediné moje jídlo /ještě spolu s ovocem/. Vždycky mě to mlsání nějakým způsobem zasytí, že nemám potřebu dát si něco jiného. Samozřejmě že vařím pro chlapy, ale sama z toho normálního jídla pak moc nesním.
Případně mě najednou přepadne chuť kompenzovat to slaným - tak si vezmu jen tak kousek hermelínu, salámu apod. (samotné bez pečiva).

Moc dobře si uvědomuju, co je špatně, ale nevím, jak to odbourat? Jakmile mě přepadne chuť na sladké, nedokážu se ovládnout.
Už mě napadlo, najít si za to nějakou náhražku, ale co?
Musím svůj jídelníček razantně změnit, vždyť každou chvilkou už bude další prtě na světě a samozřejmě budu kojit, takže aktuální stav je víc jak nevyhovující...

O tom, že do sebe nejsem schopná dostat víc, jak půl litru tekutin za den, radši ani nemluvě :(

Podařilo se někomu takovouhle "závislost" překonat?
Díky za rady.