| MarianaN | 
 |
(31.8.2011 7:07:56)
Dobré ráno.
Chtěla bych se poradit - užívám delší dobu některé doplňky a v podstatě nevím, co by se s čím nemělo apod. V postatě žádný doktor se mi k tomu nevyjádřil, takže bych chtěla poprosit o Vaše zkušenosti.
Užívám:
vápník a pycnogenol - na alergické reakce (abych nemusela antihistaminika)
selen - kvůli autoimunitnímu zánětu ŠŽ
brusinky - kvůli chronickým problémům s močovými cestami
hořčík - proti svalovým křečím
esentialle forte - pro posílení jater (kvůli prodělaným EBV a CMV)
beta karoten - ochrana kůže
zinek - zlepšení kůže při atopickém ekzému
B-komplex - pro zlepšení kůže a posílení psychiky
vit.C - posílení imunity
probiotika - pro zlepšení střevní mikroflóry
Q10 - proti únavovému syndromu
Jak to prosím užívat, aby se to spolu "nebilo", nesnižovalo vstřebávání a účinek? Podotýkám, že většinu z toho mi doporučili lékaři a nahrazuju si tak hormonální a další látky více chemické než jsou tyto...
Moc díky, MN
|
| susu | •
|
(31.8.2011 7:22:23)
 Uf!!Toto jíš furt? Denně?
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 7:27:26)
no, popravdě to vcelku flákám. Třeba jeden týden to jím denně skoro vše, pak nějaký týden zase skoro nic, nebo jen něco. Dá se říci, že dlouhodobě, ale spíše nepravidelně. Ale jsem pro to na sebe naštvaná, chtěla bych v tom mít řád. Fakt je, že před pár lety, když jsem byla hodně nemocná, tak užívání hodně vitamínů a minerálů mi tehdy hodně pomohlo. Zejména B-komplex, C, zinek a esentialle. Je ale fakt, že mé dlouhé nemoci předcházely mega stresy a jednotvárná strava, takže to zřejmě bylo na místě  Cítila jsem se pak vážně mnohem lépe...
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:35:42)
nebrala bych vše najednou, ale vždycky bych si dala pauzu třiměsíce a do toho vložila nějaký jiný..., jinak třeba to béčko bych se snažila nahradit kvalitní vyváženou stravou, u céčka zase musíč počítat s odvápňováním kostí, ale zase se o to rychleji vylučuju, zinek dobrý, ale když překročíš dávku tak se dopuješ nějakým kovem, který ti doživotně zůstává v organismu, možná tvůj systém "občas to flákám" je ideální :o)
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:37:35)
co to je :esentialle forte...to neznám?
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 7:41:09)
je to přírodní přípravek na posílení jater. Doporučuje se užívat po nějakém onemocnění jater (žloutenka, mononukleóza...), ale asi taky jako prevence. Dle lékařky se to dá užívat dlouhodobě.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 7:42:18)
hodně se mi po tom zlepšil atopický ekzém 
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:52:12)
jj dík, zkusím :o)
|
|
|
|
|
|
| susu | •
|
(31.8.2011 7:47:38)
No, přinejmenším C a karoten bych nahradila ovocem a mrkví, než zobat bobule. A pokud už jsi po nemoci v pořádku, tak je správný čas to trochu omezit, ne?
|
| jak | 
|
(31.8.2011 7:50:50)
teda ja nevim, ale zkusila bych nebrat nic. jez zdrave, ovoce, zeleninu, pij hodne vody, uvidis, ze se budes citit dobre.
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:54:47)
Jak to je blbost některé látky nenahradíš, čím nahradíš pyktogenol? kolik by si musela za den sníst ovoce, aby si měla takovou dávku céčka, výživa jater po žloutence a mononukleoze přímo ovlivňuje jejich délku fungování, játra obnovují svoji buňku, když jim dáš výživu, jinak omezí svoji činnost a jsi mrtvá
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:56:14)
no ale trochu jíst by to k těm doplňkům chtělo, jenom zobat doplňky nejde, to nenamixuješ v tak ideálním poměru jak potřebuješ
|
|
| susu | •
|
(31.8.2011 7:58:43)
Nevím, C nejím skoro nikdy, jím ovoce tak nějak normálně, jablko či něco jiného 1-2x denně a žádné potíže nemám. Ono toho nemusí být žádná velká kvanta
|
|
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 7:55:51)
Vodu piju ve velkém celé roky  Ale po té chlorované mi dvakrát dobře není
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:57:10)
kupuj si neslazené nebublinkované minerálky, třeba místo magnezia stačí minerálka s magneziem i se to líp vstřebá
|
|
| jak |
|
(31.8.2011 8:01:57)
Mariano promin, ale to uz je nejaka fobie, po vode Ti neni dobr, po ovoci taky ne, k masu atd. mas odpor.
nestalo by za pokus to zmenit?nevim, jak zijes, jestli mas treba pohyb atd, ale prijde mi, ze uz se moc pozorujes.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:07:07)
Holt alergik, ekzematik, celiak, dráždivý tračník... Myslím, že je nás dnes hodně Spoustu let jsem pracovala, studovala a na zdraví nehleděla a pak se mi to najednou všechno sesypalo - šílený ekzém, průjmy, alergické reakce na téměř cokoliv, štítná žláza... Ráda bych si toho nevšímala, jenže křeče a průjmy, záchvaty svědění, pálící kůže apod. nějak přehlédnout nejdou 
|
| jak |
|
(31.8.2011 8:29:22)
Mariano, jsem taky astmatik, alergik, tak trochu vim. Ale resila bych to, ze podle vseho spatne jis a chybi Ti ziviny a vitaminy z jidla. Pilulky to nezachrani.
Je spousta veci, co bys mohla.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:38:32)
No, ony mi chyběly před pár lety, kdy jsem to pak začala užívat. Teď popravdě nevím, snažím se jíst zdravě a pestře, ale kvůli reakcím nemohu vše. Něco jím i přes ty reakce - třeba ryby, ačkoliv mi po nich rozhodně není dobře. Jím je tak 2x - 4x měsíčně. Jinak luštěniny mi moc nechutnají, ale kvůli pestrosti stravy se je taky snažím jíst - aspoň jednou za 2 týdny. Zvýšila jsem oproti minulým létům i přísun masa. Jinak svědění mívám po jablkách, rajčatech, ředkvích, celeru, jahodách, rybízu, tropickém ovoci veškerém, občas po paprice; po peckovinách (švestky, meruňky) a hroznovém víně mám průjmy a křeče,; reakce mám i na cibuli a hodně silné na česnek. Přesto se snažím většinu z toho aspoň občas sníst - právě kvůli potřebným látkám...
|
|
|
|
|
|
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 7:54:16)
Snažím se, ale v poslední době mívám třeba po ovoci křeče v břiše a průjmy Béčko mi zase chybělo proto, že jsem měla delší čas strašný odpor k veškerému masu i luštěninám...
|
| susu | •
|
(31.8.2011 7:56:09)
Máš to zkonzultované s doktorem? Jak všechny ty přípravky, tak břšní potíže po ovoci? Tam bych asi začala já, místo jezení přípravků.
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 7:58:02)
susu žádný doktor ti neřekne o výživových doplncích nic víc než svoji osobní zkušenost, pokud se o tom bude vůbec bavit, ale výživový poradce by ti mohl poradit
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:01:03)
No, hlavně ne poradce od Herbalifu nebo někdo podobný. A doktor tě k někomu může poslat, domluvit, poradit..... Celkem jedno kdo, ale aby tomu rozuměl a já bych začala tím doktorem.
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 8:09:25)
mně tedy doktor nikdy nic ohledně výživy neporadil, kouká na mě jak na vyvoranou myš, řekne "když myslíte" pošle mě na nějaké vyšetření, kde řeknou že jsem zdravá a pak nastupuje léčitel, výživový poradce a další profese, tak nějak nevím proč platím zdravotní pojištění
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:12:56)
Já se ohledně výživy ještě neradila, ale začala bych u svojí doktorky, pak bych viděla.
|
|
|
|
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:03:09)
Vápník, hořčík, brusinky, probiotika, selen, esentialle a B-komplex mi doporučili přímo lékaři Céčko a zinek jsem si ordinovala sama a ve velkém, hlavně v období chřipek a jarního oslabení a neonemocněla jsem, taky ta kůže byla lepší... Ono když si člověk projde delší nemocí a nepříjemnými stavy, kouká tomu pak předcházet, jak se jen dá Ale je fakt, že třeba na jaře jsem měla strašně práce a měsíc jsem spala jen minimálně - bohužel to nešlo jinak a to céčko mne "udrželo" jakž takž fit... Takže trochu i kompenzace za dočasné prohřešky jako je nedostatek spánku.
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:06:19)
http://www.beltina.cz/mineral/selen-selenium/
Selen bych asi řešila radši zase ořechy. Pokud je opět nemůžeš jíst, tak je problém asi někde jinde.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:08:56)
Ořechy mám ráda, ale bohužel na ně mívám alergické reakce - svědění, kopřivka...
|
| Ajlina | •
|
(31.8.2011 8:10:31)
Mariano, naprosto to chápu, ...ale kdo to nezná nepochopí
|
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:12:03)
Ale upřímně závidím lidem, kteří mohou jíst cokoliv  Já reaguji na vše pikantní - koření, kyselé, na ořechy a na vše, co má v sobě hodně histaminu - jako ryby, vejce apod. + lepek.
|
|
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:10:46)
"Důležité přitom je i to, aby celková denní dávka selenu nepřekročila jistou hranici. Za optimální dávku se v současné době pokládá kolem 60–200 mikrogramů selenu denně. Naopak dávky nad 900 mikrogramů denně jsou již toxické, způsobují poruchy trávení, vypadávání vlasů, změny nehtů a deprese." Z wikipedie. Možná ty trávící potíže, kolik jíš toho selenu?
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:14:26)
Ten jsem teď asi poslední 2 měsíce téměř neužívala, neb mi došel a nějak jsem si nekoupila další. Ale chystám se znovu začít, protože selen mi doporučil přímo endokrinolog, takže se trošku bojím mí třeba půlroční výpadek...
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:21:06)
Hmm, tak tedy nevím. Pokud nemůžeš vše, co píšeš, tak je problém někde úplně jinde než v těch doplňcích.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:24:28)
Já nemyslím, že by v nich byl problém, protože kdysi mi hrozně pomohly a poslední dobou je zase užívám velmi velmi střídmě a nepravidelně, takže na mé nynější problémy asi moc vliv nemají. Ale zajímalo mě, co by se nemělo užívat najednou - třeba takový beta karoten nebo třeba hořčík - co snižuje jejich vstřebávání apod.
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:25:32)
Spíš vyřeš to, že nemůžeš jíst normální jídlo, ne?
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:29:31)
jenže jak? Jako ekzematik a alergik jsem se už narodila - takže, co s tím? Pokud se nechci udrbat a proprůjmovat, tak je jediným řešením se těm alergenům maximálně možně vyhnout. Pak je ale docela dost těžké mít pestrou a vyváženou stravu
|
| jak |
|
(31.8.2011 8:33:02)
mariano, vadi Ti i treba rajce, hruska, paprika?
Jablka? Ja nevim, ale nemas to spis psychosomaticky?
ja kolem 20 byla porad nemocna, nastydla, utahana,vse z alergie a astmatu, mela jsem cas se pozorovat. ted s detmi a zmenou zivotniho stylu, kdy se nezastavim, jsem tak v pohode.
|
| susu | •
|
(31.8.2011 8:39:41)
Taky to vidím spíš na psychosomatický problém.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| withep | 
|
(31.8.2011 8:29:16)
To je šílené množství . Co zkusit celostní medicínu, homeopatii nebo tak něco. Tohle je z velké části "léčení" příznaků, snad by bylo možné najít nějakou příčinu (příčiny) a léčit spíše tu (ty).
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:48:49)
Celostní příčina? Prostě autoimunitní nemoci - celiakie, alergie, ekzém, zánět štítné žlázy... (to vše máme boužel dost v rodině) + prodělaná EB a CM viróza (já vím, že spoustě lidem problémy nedělají, ale mně se EB občas reaktivuje a jsem pak úplně vyřízená). Nevím, čím vším to může být - mnoho z toho jsem měla už v pubertě, kdy jsem jedla hodně přísně zdravě, ovoce po kilech, zeleninu, cereálie, jogurty a také jsem hodně sportovala (denně).
Jako dítě jsem byla pasivní, klidná, ale nemocná. Jako puberťák jsem byla extrémně aktivní, ale taky nemocná. Po dvacítce jsem žila opět strašně aktivně, ale v jiném prostředí a podmínkách, a opět nemocná... Takže vážně nevím, v čem to je Napadá mě jediné - odmalinka jsem přecitlivělá a stresař. Může to být snad důvod všeho? Ale jak to souvisí s těmi autoimunitními nemocemi, které mám dané z rodiny - geneticky??
|
| Elíláma | 
|
(31.8.2011 9:20:42)
Ano, stresem to může být, zvlášť pokud máš nižší frustrační toleranci nebo jsi neurotická (kdo dnes není ). Jestli máš možnost, dooručila bych nějakou dynamickou psychoterapii, gestalt, psychoanalýzu, systemiku, něco, nebo někoho kdo se zabývá přímo psychosomatikou. A půl roku, rok bych tam chodila a vidělo by se, nic se tím nezkazí. Já jsem taky malý nerváček a docela mi pomáhá ta psychoanalýza (ale jsem z profese, tak k tomu mám kladnější vztah než kladný ve větším než malém množství )
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 9:29:00)
Nižší frustrační tolerance? Význam tohoto termínu sice neznám, ale je fakt, že odmalička si všechno dost beru a zvláště špatně nesu, když jsou na sebe lidi bezdůvodně zlí, taky se dost vžívám do cizích lidí a "prociťuju" jejich bolesti. Jenže, na druhou stranu, nemělo by to tak v rámci empatie být?
|
| susu | •
|
(31.8.2011 9:31:26)
Ane s empatií se to nemá přehánět. Pokud už to ubližuje tobě, je na čase se mírnit, ne?
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 9:39:16)
Jenže já jsem taková z velké části přirozeně a měla jsem i takovou výchovu, takže s tím neumím pracovat - už párkrát jsem se rozbrečela nad smutným nebo nemocným úplně cizím člověkem na ulici... Prostě to jde samo, nevím, co s tím...
|
| susu | •
|
(31.8.2011 9:41:57)
psycholog.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 10:43:53)
Nevím, zda by mi pomohl. Určitě je důležité, aby mi "sedl". Aby mi pomohl, musela bych se ztotožnit s jeho názory a pohledem na věc. Nejde vůbec o to, kdo je jaký odborník. Pokud je mi to, co říká, bytostně proti srsti, může mít třeba 5 diplomů, ale nijak mi nepomůže, spíše mi ještě přidělá další stres Třeba pro mne je důležité, aby můj případný psycholog byl věřící člověk. Protože ateista, ač sebelepší člověk a odborník, prostě některé věci nepochopí, i kdyby se rozkrájel. S tím mám zkušenosti u mnoha lidí, bohužel...
|
| susu | •
|
(31.8.2011 10:55:42)
no, nároky máš, tak zkus hledat.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 11:02:41)
Jen aby to byl poctivý a věřící člověk a odborník. To není zas tak moc, ne? Je toho více, co v sobě řeším, nedávno mi umřel tatínek, do toho dlouhodobé finanční problémy a dlouhodobé zdravotní, nemocná maminka... Myslím, že se mi to podaří vyřešit i mně samotné, ale chce to asi čas...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Elíláma |
|
(31.8.2011 9:22:10)
Autoimunitní nemoci jsou často také dány stresem, geneticky mohou být přítomny, a stres je může spustit nebo je vygradovat.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 9:36:38)
Taky je fakt, že skoro všichni mí blízcí příbuzní jsou dost citliví a plní emocí, takže možná máme podobný problém
|
| Elíláma |
|
(31.8.2011 12:30:39)
Mariano: to je možné, často se to táhne v rodinách, přecitlivělost, somatizace... není na tom nic dvného, trapného, je to kupodivu dost časté a pracovat na tom je úlevné, opravdu doporučuju kvalitního (!) psychoterapeuta, ne KBT, zde něco, co jde k příčinám ne po symptomech. Držím palce!
Nižší frustrační tolerance, práh, je přesně, ono, že tě rozhodí i méně závažné věci, stresují tě víc atd. každý to má jinak, holt ty níž, nevadí, na tom se dá krásně pracovat.
|
|
|
|
|
|
| Eva + Klárka2/07 | 
|
(31.8.2011 8:49:03)
Vysaď Q10 - proti únavě je i magnesium, které bereš. Selen beru taky (štítná žláza) - jsou to volné radikály či co, tak proto. A kup si třeba vápník, hořčík, zinek v jednom, ať toho nemusíš brát tolik.
Vit. C vynech - pokud jsi atopik, asi ti to nedělá dobře, ne? Manžel je atopik a nic kyselého nebo kde je C nemůže. A bohužel pestrá strava není možná, když ti všechno dělá špatně. Ale někteří lidi to nepochopí...
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 8:52:39)
Děkuji, o tom Céčku to nevím. Ale vysvětlovalo by to možná ty průjmy a křeče po požití ovoce (čím větší porce ovoce, tím větší křeče a delší průjem)...
|
|
|
| Girili | 
|
(31.8.2011 10:03:44)
Trvale bych brala snad jen ten selen, to mi prijde nejzavaznejsi. Na zbytek bych si udelala tabulku v excelu, at v tom mas poradek a brala to, co je v tom obdobi nejakutnejsi - vápník a pycnogenol v dobe vetsiho setkavani s alergeny, brusinky na podzim a na jare, kdy se vetsinou nejvic trpi na mocove cesty, beta karoten - no nevim, snad v lete a na jare pri ostrem slunci, jinak sporadicky. Horcik - svalove krece mas porad? - to by zaslouzilo komplexnejsi vysetreni, jinak bych si ho davala taky cyklicky s pauzami, zejmena v obdobich s vyssi fyzickou zatezi. Vit. C zkus na cas vynechat, Q10 - s tim nevim, nevim, jak an tom realne jsi a jak zrovna u tebe zabira, u nekoho dost, u jineho vubec. Jako placebo to nema cenu brat.
Zkus si to hodit do tabulky, vcetne kompenzacnich alternativ - kdyz ted neberu betakaroten, prihodim k nakupu vic mrkve, kdyz neberu mineraly, budu kupovat vic orisku a semen... Ja co nemam v tabulce, to systematicky nezvladam.
|
| MarianaN |
|
(31.8.2011 10:51:16)
Díky moc za tip Brusinky musím bohužel pořád; ten hořčík - mívám dlouhodobě bolestivé záškuby a šílené napětí ve svalech, ale noční křeče už naštěstí vymizely. Nevím, možná ty bolesti svalů způsobuje ten zánět štítné žlázy, možná tam může být podíl stresu - o příčině nevím a lékaři nějak taky ne - buď to řadí k té štítné žláze a nebo k únavovému syndromu, jakožto výslednému stavu z kombinace mých autoimunitních problémů. Taky bych ráda znala příčinu
|
|
|
| Dalalmánek |
|
(31.8.2011 13:50:21)
Možná ty brusinky bych zařadila zvlášť, protože látky obsažené v ovoci můžou ovlivnit vstřebání někerých prvků, jinak nevím . Já bych takový arzenál pozřít nezvládla.
|
|
| Vaitea | 
|
(1.9.2011 12:57:53)
Marianne,
pokud trpíte diagnózami, které jste vypsala, pak bych byla opravdu opatrná s přechodem na stravu "hodně ovoce a zeleniny".
Myslím, že Ty výživové doplňky, které užíváte jsou OK.
Koenzym Q a essetiale forte, mno....to je víceméně placebo na tahání peněz z lidí.
Selen je při vaší dg. fajn. Jeho denní potřeba je sice velmi nízká, ale je potvrzeno, že jeho vstřebávání u zánětlivých onemocnění zaž. traktu je snížené.
Jinak jak už tu někdo psal, tak "brusinky v tbl." asi samostatně. Klidně všechno ráno, pokud to dáte .Zeptejte se také vašeho oš. lékaře na kyselinu listovou.
|
|
|
V její náručí
O PalečkoviKutná Hora 
Den otevřených dveří Levandulového pole VelehradUherské Hradiště 
Jak sedlák Honza měnil až vyměnilDomažlice 
Parním vlakem do muzeaRakovník 
Pivní slavnosti a výstava historických vozidelSvitavy 
O Palečkovi
Den otevřených dveří Levandulového pole Velehrad
Jak sedlák Honza měnil až vyměnil
Parním vlakem do muzea
Pivní slavnosti a výstava historických vozidel
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)