Trvale bych brala snad jen ten selen, to mi prijde nejzavaznejsi. Na zbytek bych si udelala tabulku v excelu, at v tom mas poradek a brala to, co je v tom obdobi nejakutnejsi - vápník a pycnogenol v dobe vetsiho setkavani s alergeny, brusinky na podzim a na jare, kdy se vetsinou nejvic trpi na mocove cesty, beta karoten - no nevim, snad v lete a na jare pri ostrem slunci, jinak sporadicky. Horcik - svalove krece mas porad? - to by zaslouzilo komplexnejsi vysetreni, jinak bych si ho davala taky cyklicky s pauzami, zejmena v obdobich s vyssi fyzickou zatezi. Vit. C zkus na cas vynechat, Q10 - s tim nevim, nevim, jak an tom realne jsi a jak zrovna u tebe zabira, u nekoho dost, u jineho vubec. Jako placebo to nema cenu brat.

Zkus si to hodit do tabulky, vcetne kompenzacnich alternativ - kdyz ted neberu betakaroten, prihodim k nakupu vic mrkve, kdyz neberu mineraly, budu kupovat vic orisku a semen... Ja co nemam v tabulce, to systematicky nezvladam.