nebrala bych vše najednou, ale vždycky bych si dala pauzu třiměsíce a do toho vložila nějaký jiný..., jinak třeba to béčko bych se snažila nahradit kvalitní vyváženou stravou, u céčka zase musíč počítat s odvápňováním kostí, ale zase se o to rychleji vylučuju, zinek dobrý, ale když překročíš dávku tak se dopuješ nějakým kovem, který ti doživotně zůstává v organismu, možná tvůj systém "občas to flákám" je ideální :o)