Re: Máte se rády?

Zasjaj, pěstovat sebelásku jde. Když si budeš v duchu říkat, jak se nenávidíš nebo jak jsi k ničemu, tak se zastavíš a řekneš si něco hezkého nebo se za něco pochválíš. Tímhle mentálním cvičením se dají vypnout ty negativní myšlenky. Není to ze dne na den, ale tréninkem se můžeš posunout k tomu, že už tě nebudou napadat a trápit. Jenom to chce čas a trénovat to stopování v hlavě.