Re: Rehabka a zátěž po operaci - zase to koleno

Ještě jsem si vzpomněla, že na Bulovce mi před lety na rehábce dali cennou radu, že není nejdůležitější rozcvičit koleno tak, aby se co nejvíc ohnulo, ale že nejdůležitější je cvičit to, aby mi šlo koleno propnout.

No a s rehábkou se taky musí postupně, nepřetěžovat hned kloub, ale svaly se můžou cvičit bez obav. Třeba jen sedět na zemi s nataženýma nohama a v sérii 3krát 10 zatínat svaly na stehnech. Ale to už byste (snad) měli znát z nemocnice, tyhle základní cviky na posílení svalů.

"Chodit naplno" ve zprávě je teda napsané nešťastně, ale v praxi to podle mě znamená, že tu nohu nemusí odlehčovat (při chůzi na berlích). Protože hned po operaci je např. zátěž na 25% a pak se postupně přidává.