Re: Jak hubnout, kdyz mam hodne tuku (ale i hodne svalu)

sourir..
já teda bych stob nezavrhovala.. osobně jsem s ním letos od ledna shodila s dnešním vážením už 7,5 kg, ale bylo by to víc (ikdyž já už nepotřebuju), mě to totiž vyplivlo, že jsem právě naopak jedla velice málo...

najela jsem na jejich 5500 Kj a zhubla hrozně první týden, pak už to ale nešlo.. no tak jsem tam četla a četla.. a přišla na to, že moje fyzická aktivita není jen 1,15 h jóga..
ale v tudle chvíli jsem asi na 6-8 h pohybu týdně...
příjem mám teď kolem 8-9000 Kj, už asi 14 dní nevážím.. a váha jde stále dolů...
já teda chodím 2x týdne na 1:15 na jógu - shodila jsem aktuálně už 7 cm pas, 7cm prsa, 8 cm boky a z jógy mám super břicho.. začínají mi být vidět buchty... (dole to je trošku horší - no tři porody mají své)..

jinak to mám jako ty, jsem permanentně ve stresu, unavená, vyčerpaná nevyspalá.. ale musím říct, co chodím na tu jógu, že s emi to všechno hodně zlepšilo.. a hodně se mi zlepšily i migrény, mívala jsem i 6x týdně a teď má třeba jen 2x

já tedy na tom zdravotně v tudle chvíli nejsem úplně dobře.. ale ta power jóga je fakt úžasná.
kudy chodím, tak mě všichni chválí, jak jsem zhubla.. a že to vypadá spíš na 15 než na 7